فوائد النبق Sea Buckthorn من أنواع النباتات التي تنمو على شجيرات طولها تقريبا يصل إلى 6 م أو 10 م على أقصى تقدير وتنمو على ارتفاعات عالية في منطقة شمال غرب الهيمالايا، والصين هي الموطن الأصلي لنبق البحر وبعض المناطق الأوروبية.
يتم استخدام النبق كأوراق وزهور وبذور وتوت في صناعة الزيوت والشاي والاستفادة منه في علاج العديد من المشاكل الصحية، ويحتوي النبق على العديد من المركبات الطبية والعناصر الغذائية التي من أهمها:
- الفيتامينات.
- المعادن.
- الأحماض الدهنية.
- الأحماض الأمينية.
القيمة الغذائية للنبق
يعتبر النبق غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومزيج من المركبات النباتية ويحتوي ايضا على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الجذور الحرة وأعراض الشيخوخة المبكرة والوقاية من السرطانات وأمراض القلب.
يحتوي النبق على كميات كبيرة من:
- الحديد.
- الكالسيوم.
- البوتاسيوم.
- الزنك.
- المغنيسيوم.
- النحاس.
- الفيتامينات التالية:
- A.
- C.
- K.
- E.
كما أن بذور وأوراق النبق تحتوي على جميع أنواع أحماض الأوميغا 3 الأربعة، بحانب الفيتوستيرول وهو مركب نباتي يتمتع بالعديد من المزايا التي تتمثل فيما يلي:
- منع امتصاص الكوليسترول من النظام الغذائي.
- تقليل خطر التعرض للأزمات القلبية.
هذا إلى جانب احتواء النبق على حمض البالميتوليك بنسبة عالية وهو حمض يوجد داخل دهون الجلد للإنسان والذي يعمل على سرعة التئام الجروح والحفاظ على صحة البشرة.
فوائد النبق للقلب
النبق غني بالفيتوستيرول وهي عبارة عن مركبات نباتية تعمل كمضادات للأكسدة وللالتهابات وتساعد في حماية الجسم من الأمراض والتعرض للمشاكل الصحية الخطيرة.
كما تساعد في منع امتصاص الكوليسترول مما يمنع انسداد الأوعية الدموية والشرايين والحفاظ على صحة القلب.
بالإضافة إلة أن زيت نبق البجر مصد غني بالكيرسيتين وهو عنصر مضاد للأكسدة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.
فوائد النبق لمرضى السكري
تمت دراسات على الحيوانات ونتج عنها أن زيت النبق يقي من مرض السكري ويعمل على تقليل مستويات السكر في الدم من خلال زيادة إفراز الأنسولين وكلما كان الجسم قادر على إفراز الأنسولين بصورة جيدة كلما زادت حساسية الخلايا له وقل التعرض للنوع الثاني من مرض السكري.
فوائد النبق للمناعة
يعمل زيت النبق على تعزيز مناعة الجسم والحماية من الأمراض بفضل محتواه العالي من الفلافونويد والتي عبارة عن مركبات نباتية مفيدة تقوي المناعة ضد الأمراض.
ويعتبر زيت نبق البحر سلاح قوي ضد فيروسات الأنفلونزا والهربس وأمراض نقص المناعة، بحانب احتواء النبق على مضادات الأكسدة والتي تحمي الجسم من الميكروبات.
فوائد النبق الأخرى
استخدم النبق في العديد من الدول منذ مئات السنين مثل روسيا والصين من أجل العلاج والغذاء حيث يعتقد الكثير أنه يعمل على التخلص من الجذور الحرة وقد تم إثبات ذلك بالعديد من التجارب السريرية والدراسات على الحيوانات.
يساهم النبق في تعزيز صحة الكبد وحمايته من التلق لأنه غني بالدهون الصحية وفيتامين E وهناك العديد من الدراسات التي أثبتت أهمية النبق في تحسين علامات وظائف الكبد المصابة بالتلف.
وزيت النبق غني بمضادات الأكسدة مما يجعل له تأثيرات مضادة للسرطان ويحتوي نبق البحر غني بالكيرسيتين وهي مادة تساعد في قتل الخلايا السرطانية بجانب احتوائه على الكاروتينات وفيتامين هـ.
ومن أهم المشاكل الصحية التي يبحث الكثير عن النبق من أجلها ما يلي:
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- تحسين نسبة الكوليسترول في الدم.
- تعزيز المناعة.
- تحسين ضغط الم.
- الوقاية من الالتهابات.
- التخلص من الوزن الزائد.
- علاج بعض أنواع السرطان.
- المساعدة في علاج أعراض تليف الكبد.
- إدارة الأوعية الدموية والوقاية من أمراض القلب.
- الوقاية من مشاكل الجهاز التنفسي.
- علاج نزلات البرد والالتهاب الرئوي.
- تحسين النظر.
- معالجة جفاف العين.
فوائد النبق للجلد
يستخدم العديد من الأشخاص النبق لعلاج بعض المشاكل الجلدية وكنوع من مستحضرات العناية بالبشرة، ومن أهم المشاكل الجلدية التي يساعد في علاجها ما يلي:
- الطفح الجلدي.
- حب الشباب.
- التهابات البشرة.
- جفاف الجلد.
- أضرار التعرض للإشعاع.
- تقرحات الفراش.
- بعض الأمراض الجلدية.
وهناك العديد من الدراسات التي لازالت تدرس أهمية النبق في علاج أمراض الجلد وجفاف العيون وإبطاء نمو الأورام والقرح.
ويستخدم زيت النبق في علاج البشرة منذ عدة قرون لأنه غني بالدهون غير المشبعة ومضادات الأكسدة والكاروتينات والفيتوستيرول والعديد من الفيتامينات الهامة للبشرة.
كما أن زيت النبق يستخدم لعلاج الحروق وتسريع التئام الجروح لأنه غني بحمض البالميتوليك وهو نوع من الدهون الطبيعية بالجلد.
ونظرا لاحتواء النبق على حمض جاما لينولينيك فإنه يعمل على تقليل الأكزيما وتحسين حب الشباب، وحماية البشرة من الآثار الجانبية للأشعة فوق البنفسجية من الشمس.
لذلك يتم إضافة زيت نبق البحر إلى المنتجات التي تستخدم لعلاج الشيخوخة وتقليل ظهور الخطوط والتجاعيد وعلاج البشرة الجافة والملتهبة والمتقشرة.
فوائد النبق للنساء
- يقلل النبق من جفاف المهبل.
- يعمل كبديل فعال للإستروجين بعد سن اليأس.
- يقلل من الأعراض بعد انقطاع الطمث.
مخاطر الزنبق
مع توافر العديد من فوائد النبق المميزة إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية له نادرة الحدوث كما يلي:
- تم الإبلاغ من عدد قليل على زيادة اضطرابات الجهاز الهضمي وآلام المفاصل بعد تناول النبق لمدة طويلة.
- لا يوجد أي دليل على أن النبق آمن للحوامل والمرضعات أو الأطفال.
- لم يثبت سمية النبق عند استخدامه على المدى القصير.
النبق علاج للعديد من الأمراض الصحية وغني بالعناصر الغذائية التي تهم البشرة والصحة العامة ومن أهم فوائد النبق أنه يقي من الأمراض.
اقرأ أيضا: فوائد الباذنجان.
