مساج خريطة القدم

مساج خريطة القدم هل سبق وعرفت ما هو مخطط القدم الانعكاسي أو خريطة القدم؟ عبارة عن أداة تستخدم في علم الطب التكميلي بعلم المنعكسات ويستخدم لتقليل الألم والتخلص من التوتر، فعلم المنعكسات أكثر تعقيدا من مجرد مساج القدمين وسوف نقوم بتوضيحه معا.

يرتكز علم المنعكسات على أن اليدين والقدمين يتكونان من نقاط تعكس الأعضاء المحتلفة للجسم والأنظمة والأجزاء فيما يسمى بمناطق الانعكاس، وعندما يتم تحفيز هذه المناطق باستخدام تقنيات تدليك معينة يساعد هذا في التخلي من التوتر وتعززي الدورة الدموية واستعادة الحيوية والنشاط وعلاج آلام الجسم.

لذلك يمكننا القول أن علم المنعكسات يستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية والتخلص من أعراض مختلفة مثل الصداع والاحتقان ومشاكل الجيوب الأنفية ومشاكل الجهاز الهضمي.

مساج خريطة القدم

يعتمد علم المنعكسات على خريطة القدم وهو عبارة عن ممارسة تكميلية غير جراحية تتضمن تقنيات الإبهام والأصابع لتطبيق الضغط المتناوب على ردود الفعل في الخرائط الانعكاسات للجسم الموجوجة في القدمين واليدين والأذنين.

ومع علم المنعكسات يتم تطبيق ضغط دائم ومستمر بالتناوب بين ضغط كلا من الإصبع والإبهام على اليدين والقدمين ومن المهم ممارسة الضغط بشكل صحيح، فقد يكون الضغط أحيانا عبر قوس القدم أو المشي بالإبهام عبر مناطق مختلفة مع مساج خريطة القدم أو العجن الناعم أو إحدى التقنيات الأخرى التي يستخدمها علماء المنعكسات.

ما هو مساج خريطة القدم؟

خريطة لجسمك بالكامل تقع على قدمك وهذا هو مخطط أو خريطة القدم الانعاكاسية ويتم تمثيل جزء من أجزاء الجسم على جزء معين من إحدى القدمين أو كلتيهما، فالأمر أشبه برسم جسمك على قدمك مع تغيير الحجم والموضع والمقياس، فعلى سبيل المثال ترتبط الجيوب الأنفية بأطراف كل من أصابع القدم وترتبط الركبة بجزء من الحد الخارجي لنعل القدم.

فوائد مساج خريطة القدم

يدعي أخصائي علم المنعكسات أنه من خلال التلاعب بالقدمين وفقا لمخطط القدم الانعكاسي يساعد هذا فيما يلي:

• تحسين الدورة الدموية: من الدم والمغذيات والإشارات العصبية.
• تحسين الصحة: تعزيز جهاز المناعة.
• تطهير الجسم: التخلص من السموم والفضلات.
• إطلاق الإندوفين: مادة كيميائية تساعد على تقليل الألم والتوتر.
• تعزيز الاسترخاء.

وعلم المنعكسات شائع الاستخدام لأنه يعتبر علاجا آمنا وغير جراحي وطبيعي دون الحاجة إلى الأدوية أو المواد الكيميائية ومن السهل أيصا تعلم تقنياته والتطبيق الذاتي في أي مكان وأي وقت.

احتياطات مساج خريطة القدم

يعتبر تحفيز المناطق المختلفة من مخطط القدم الانعكاسي آمنا بشكل عام ولكن لا ينبغي استخدام علم المنعكسات في الحالات التالية:

• أثناء الحمل: حيث لم يتم إثبات أنه لا يزيد من خطر التعرض للإجهاض.
• الالتهابات الجلدية: أي أمراض معدية أو التهابات في القدمين أو اليدين مثل الأكزيما أو الصدفية أو جدري الماء.
• التهاب موضعي: تورم في القدمين أو اليدين.
• الإصابة الموضعية: كسور أو جروح غير ملتئمة أو نقرس.
• المرض: إذا كنت مريضا بسبعدوى أو تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو قيء أو إسهال.
• رد فعل عكسي: إذا كان لديك رد فعل سلبي إما أثناء أو بعد الجلسة ويجب وقتها التوقف عن العلاج.

الآثار الجانبية لمساج القدم

كل شخص يستجيب بشكل مختلف للعلاج الانعكاسي ولكن الناس عادة ما يشتكون من:

• التعب.
• النعاس.
• الصداع.
• تغيرات في المزاج.
• زيادة في التبول.

من المهم أن تأخذ الأمر بسهولة بعد جلسة العلاج ولتحقيق أقصى فائدة ينصح بالعودة إلى المنزل والراحة لمدة ساعة مع التأكد من شرب الكثير من الماء للتخلص من تراكم السموم التي يتم إطلاقها أثناء العلاج.

يجب دائما النظر إلى أن مساج خريطة القدم ضمن علم المنعكسات عبارة عن علاج تكميلي بمعنى أنه تقنية يمكن استخدامها جنبا إلى جنب مع العلاج التقليدي ولا ينبغي استخدامه كعلاج بديل حيث يتم استخدام الطب البديل مثل العلاج بالروائح أو العلاج بالتنويم المغناطيسي بدلا من الطب التقليدي.

اقرأ أيضا: زيت مساج قابل للتذوق