نظام كيتو لمدة شهر

نظام الكيتو دايت (المسموح والممنوع)

يُعد نظام الكيتون من الأنظمة الغذائية القليلة الكربوهيدرات التي يتم اعتمادها على تناول كميات عالية من الدهون، وكميات معتدلة من…