مساج للزوج من أفضل التجارب التي قد يمارسها الشريكين معًا هي القيام بالتدليك سواء من أجل الشعور بالاسترخاء والراحة أو بعد يوم عمل شاق وطويل حيث أن التليك يعمل على إرتخاء العضلات وفك التشابك العضلي والتخلص من الشد بجانب أنه يزيد من الرغبة الجنسية بين الزوجين ويحافظ على مشاعر الألفة والود.
ما هو المساج؟
التدليك عبارة عن القيام بحركات مختلفة باستخدام تقنية اللمس حيث يقوم شخص بتدليك الشخص الآخر سواء بحركات دائرية أو اهتزازية أو تقنيات إيقاعية أو بالضغط العميق أو الخفيف وهناك أنواع مختلفة من المساج كما يلي:
- المساج السويدي.
- التدليك التايلاندي.
- المساج الريفليكسولوجي.
- تدليك الأحجار الحارة.
- مساج الأحجار الباردة.
- تدليك شياتسو.
- مساج رياضي.
- مساج الأنسجة العميقة.
وجميع الأنواع السابقة وغيرها المزيد سوف تتطلب الذهاب إلى مركز مساج لأن المدلك المختص هو من يمتلك القدرة على القيام بتقنيات كل نوع من أنواع التدليك واختيار النوع الأنسب للحالة الصحية والهدف من زيادة الشخص للمركز، واليوم سوف نتعرف على أبسط أنواع المساج والذي يمكن للزوجة القيام به لزوجها داخل المنزل دون دراسة الأنواع السابقة أو البحث في التقنيات المختلفة.
عمل مساج صحيح للزوج
قبل أن تأخذ المرأة خطوة القيام بالمساج للزوج داخل المنزل يجب أن تهتم باختيار المكان أولا الذي يتناسب مع هذا الحدث ثم يقوم الزوج بأخذ حمام ساخن للحصول على فوائد التدليك الجسدية والتي تتمثل فيما يلي:
- تنشيط الدورة الدموية مما يزيد من تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم وزيادة الطاقة والحيوية.
- تعزيز استجابة الجسم لمقاومة الأمراض المختلفة لأنه يرفع من عمل الجهاز المناعي من خلال زيادة عدد خلايا الدم الحمراء.
- يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء لأنه يعزز إفراز هرمون الاسترخاء بالجسم.
- يساهم في التخلص من آلام الرأس والصداع النصفي والتوتر الناتج عن الصداع المزمن.
- يقلل آلام العضلات التي تنتج بعد القيام بالأنشطة البدنية المختلفة والتي تتطلب مجهود عضلي كبير.
- يحسن الحالة المزاجية حيث أنه يقلل من أعراض الاكتئاب والقلق والتوتر.
- يخلص من مشاكل النوم ويعالج الأرق لأنه يزيد من استرخاء الجسم.
- يزيد من نضارة البشرة ونعومة الجلد.
- يساعد في توحيد لون البشرة ويجدد الأنسجة ويعالج التصبغات كما أنه يعمل على التخلص من خلايا الجلد الميت.
- يمنع الإصابة بضمور العضلات والذي يحدث بسبب التقدم في العمر أو العلاج لفترات طويلة.
- يساعد في التحكم في ضربات القلب حيث يمنع الإصابة بالعديد من المشاكل القلبية من خلال التحكم في مستوى ضغط الدم.
طريقة عمل مساج للزوج
- يتم تحضير مجموأحد أنواع الزيوت الطبيعية كزيت اللوز أو اللافندر بالرائحة المفضلة لكم.
- يتم البدء بوضع الزيت على الجسم وتوزيعه باستخدام اليدين بحركات دائرية لطيفة ولمسات بسيطة.
- ثم يتم تدليك الكتفين في البداية بضربات خفيفة للعمل على ارتخاء العضلات المشدودة بسبب العمل الشاق أو المجهود.
- لمزيد من فك عضلات الكتفين يتم الضغط عليهم بشكل حرف 8 ثم باستخدام الإبهامين يتوجه الشريك للظهر نحو العمود الفقري ذهابا وإيابا.
- استمر في تدليك الظهر بحركات دائرية للعمل على تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم.
- يجب التركيز على العضلات وزيادة الضغط عليها للعمل على تنشيطها وزيادة إرتخائها.
أفكار لجلسات مساج للزوج
- يمكن الاستعانة بجهاز مساج كهرابئي حتى تتمكن من تقديم جلسة تدليك لا مثيل لها بتقنيات صحيحة لأن الجهاز يعمل على توليد ذبذات كهربائية تساعد في إرتخاء العضلات.
- القيام بتقمص أدوار مختلفة بين الزوجين لجعل جلسة المساج أكثر متعة من أجل خلق أجواء ممتعة بينهما وتجديد العلاقة الزوجية.
- بدء جلسة المساج بحمام رومانسي معطر بالزيوت المفضلة والروائح الجميلة لتهيئة الزوج لجلسة تدليك فريدة من نوعها.
أفضل زيوت مساج للزوج
هناك العديد من الزيوت العطرية المميزة التي توفر للجسم حالة من الاسترخاء بجانب قدرة الزيوت على إرخاء العضلات وتحسين الحالة المزاجية، ومن أهم زيوت المساج ما يلي:
- زيت الجوجوبا.
- زيت الليمون.
- زيت اللوز الحلو.
- زيت بذور العنب.
- زيت اللافندر.
- زيت الأفوكادو.
يجب أن يتم القيام باختبار حساسية للزيوت قبل استخدامها على الجسم من خلال وضع الزيت على جزء صغير من الجسم للتأكد من عدم تحسسه.
استمتع مع شريكك واستفد من مساج للزوج بالطريقة الصحيحة مع التركيز على مناطق الجسم التي يعاني منها بالألم بجانب الشعور بالطاقة والحيوية وتجديد العلاقة الزوجية.
اقرأ أيضا: زيت مساج سبايسي
