مساج بالزيت

مساج بالزيت يمكن أن يساعد التدليك في تخفيف بعض العوامل الجسدية والعاطفية المرتبطة بالحياة المجهدة وسواء تم إجراؤه داخل مركز مساج أو بالمنزل يمكن أن يساعد مساج بالزيت في تهدئة الأوجاع مع توفير الاسترخاء والهدوء.

ما الذي يمكن أن يساعد به التدليك؟

التدليك له ثمار رائعة تعود على الجسم والعقل كما يلي:

أولا الجسم

تستفيد العصلات المؤلمة أو المتعبة أو المتيبسة من التدليك مع تقليل الألم وزيادة نطاق الحركة من بين الفوائد المحتملة، كما يمكن أن يساعد التدليك أيضا في إدارة تعافي العضلات بعد الإصابات ويشجع التدليك الدورة الدموية الصحية للعضلات مما يؤدي إلى اندفاع الدم إلى هذه المناطق ويوفر الأكسجين والعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والحديد علاوة على ذلك يمكن أن يساعد تدليك الأنسجة العميقة في تكسير التصاقات العضلات والعقد وحتى الأنسجة الندبية التي يمكن أن تتشطل بعد إصابة العضلات.

ثانيا العقل

يعزز التدليك الاسترخاء والهدوء والرفاهية العاطفية وأظهرت بعض الدراسات أنه مفيد في المساعدة في تقليل الاكتئاب، ومن المعروف أن التدليك يقلل من مستويات الكورتيزول ما يسمى بهرمون التوتر في الجسم ويزيد من مستويات كل من الدوبامين والسيروتونين المعروف باسم هرمونات السعادة.

يمكن أن تستفيد العديد من أجزاء الجسم المختلفة من التدليك وتشمل المناطق الفعالة بشكل خاص الظهر والرقبة وفروة الرأس واليدين والقدمين.

أنواع مساج بالزيت

أصبح التدليك أسهل وأكثر متعة مع مساج بالزيت وهذا لسببين وهما كما يلي:

تدليك أكثر سلاسة وراحة

يسمح استخدام الزيت لليدين بالانزلاق فوق الجلد أثناء التدليك وإعطاء تجربة أكثر استرخاء، والضربات الطويلة مثل تقنية الدهن المصممة لتدفئة أنسجة عضلات الجسم والبتريساج وهو حركة العجن تكون أكثر راحة مع الزيت لأن اليدين لن تسحب الجلد المشحم جيدا.

الفائدة الإضافية لمساج بالزيت

تقدم زيوت التدليك فائدة إضافية تتمثل في تقديم العلاج بالروائح لكل من مقدم التدليك ومتلقيه حيث أظهرت بعض الزيوت الأساسية مثل اللافندر أنها تعزز فوائد التدليك المريحة.

ما الذي يجعل مساج بالزيت أمر جيد؟

يسمح زيت التدليط الجيد لليدين بالانزلاق على الجلد دون أن تصبح لزجة أو تجف ويجب أن يحتوي زيت التدليك الخاص بك على عطر تحبه، كما يجب ألا يكون مزعجا للجلد ولا يترك بقعا على الملابس أو أغطية السرير.

ويمكنك بسهولة صنع مزيج زيت التدليك العطري الخاص بك من خلال اختيار زيتا اساسيا للتدليك ناقلا وهذا هو المكون الرئيسي لمزيجك ويجب أن يكون شيئا يناسب ميزانيتك ولطيفا على بشرتك وغير لزج.

والخيارات الجيدة هي زيت اللوز الحلو للتدليك وكذلك زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا وزيت بذور العنب وزيت الأرغان وحتى زيت الزيتون.

أفضل اختيارات زيت للمساج

• زيت بذور العنب

سيوفر تدليك زيت بذور العنب الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين للتدليك ويغذيها مع توفير مواد التشحيم المثالية وزيت بذور العنب هو زيت ناقل مثالي يمكنك إضافة بعض قطرات من الزيت العطري المفضل لك.

• زيت زهرة العطاس

يحتوي زيت تدليك أرنيكا هذا على قاعدة من الزيوت الطبيعية وزيت بذور عباد الشمس ومستخلصات زهرة العطاس وتشتهر زهرة أرنيكا بتأثيراتها المهدئة للبشرة ويزت تدليك زهرة العطاس هو القاعدة المثالية لخلق مزيجك الخاص، فقط أضف بضع قطرات من الزيت العطري لتخصيصه حسب تفضيلاتك.

• زيت اللافندر

زيت تدليك اللافندر هو وسيلة مثالية لتقديم الفوائد المعروفة لهذه العشبة المهدئة ومرتبط بتقليل القلق والتوتر والاكتئاب وزيت اللافندر إلى جانب التدليك هو تطابف مصنوع في جنة الاسترخاء ويحتوي على زيوت الجوجوبا والبابونج وزيت الترطيب هذا مثالي للتدليك المسائي للمساعدة في تعزيز النوم.

كيفية التدليك باستخدام زيت التدليك

ضع بضع قطرات على يديك وافرك يديك معا لتدفئة الزيت قبل وضع اليدين على الجلد ويضمن ذلك عدم برودة اليدين عند ملامستها لجلد الشخص.

استمتع بجلسة مساج بالزيت للاستفادة من الجانبين سواء فوائد التدليك الصحية والنفسية للجسم او فوائد الزيوت الطبيعية المهمة للبشرة والجلد.

اقرأ أيضا: مساج في البطحاء.