فهم دور العلاج بالتدليك لتشنجات العضلات أجسادنا أكثر تعقيدًا مما نعرف، ونحن ندين بكل شيء لحكمتها. إنهم يعملون بنوع خاص من الكفاءة لا يمكننا أن نبدأ في تقديره إلا عندما تسوء الأمور. وبخلاف ذلك، غالبًا ما نبدو راضين تمامًا بتركهم يقومون بعملية خالية من العيوب دون الكثير من التفكير.
تعتبر التشنجات العضلية بمثابة تذكير لطيف لعلاج أجسامنا بشكل أفضل.
يعد استخدام العلاج بالتدليك لتشنجات العضلات هو الطريقة المثالية لتقديم الشكر لأجسادنا المحاصرة، لأسباب عديدة. إذا كنت مهتمًا بمنح جسدك بعض الراحة والاسترخاء الذي يستحقه، فإن العلاج بالتدليك هو الحل الأمثل. تابع القراءة لتتعرف على بعض الفوائد، ولماذا سيشكرك جسمك على هذه التجربة.
العلاج بالتدليك للتشنجات العضلية
إنه شعور مثير للقلق عندما تقوم أجسادنا بشيء غير متوقع. أي شيء خارج عن المألوف يصبح على الفور مدعاة للقلق، حيث يوجد دائمًا سبب وراءه. تعتبر التشنجات العضلية مثالاً على رسالة لا ينبغي تجاهلها، لأنها من المحتمل أن تكون عرضًا لمشكلة أكبر.
إن اكتشاف مشكلة ما قبل أن تتطور إلى مشكلة خطيرة أمر يستحق العناء دائمًا. في نهاية المطاف، درهم وقاية خير من قنطار علاج. ولتحقيق هذه الغاية، يعد العلاج بالتدليك مفيدًا بشكل خاص لأنه يساعد في تخفيف العديد من المشكلات المختلفة في وقت واحد. حتى جلسة واحدة مع معالج تدليك يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.
إذا كانت زيارة واحدة مفيدة جدًا، فإن الحضور المنتظم يقدم شيئًا إعجازيًا حقًا. نحن نعتبر أجسادنا أمرًا مفروغًا منه، وهي تؤدي أداءً جيدًا بشكل مذهل حتى بدون الرعاية التي تستحقها. إن العيش مع جسد يحظى بالتقدير والصيانة بشكل صحيح هو تجربة يجب الشعور بها حتى يتم تصديقها، ومن المدهش أنها تتطلب القليل من الجهد لتحقيقها.
علاج تشنج العضلات وتدفق الدم
تعمل أجسامنا على أساس أن كل جزء منها لديه إمكانية الوصول إلى إمدادات غير مقيدة من الأكسجين والدم الغني بالمغذيات. يجب أن نتأكد من أننا نقدم لهم كل ما يحتاجون إليه، وفي المقابل، سيعملون بكفاءة قدر استطاعتهم. ليس من المستغرب أن تبدأ عمليات الجسم في التباطؤ أو حتى التخلص من مكامن الخلل غير المتوقعة عندما لا يتم تزويده بوحدات البناء الأساسية اللازمة للعمل بسلاسة.
تعتمد عضلاتنا أيضًا على تدفق الدم غير المقيد لإزالة النفايات التي تتراكم من خلال استخدامها، وغيرها من السموم التي قد تسبب أو تساهم في التشنج العرضي. الحل الأمثل لزيادة تدفق الدم في المناطق المستهدفة حيث يكون تخفيف تشنج العضلات ضروريًا هو التدليك. يعمل علاج تشنج العضلات على زيادة تدفق الدم بشكل مباشر إلى المنطقة التي يتم الضغط عليها، مما يؤدي إلى معالجة العديد من أسباب تشنج العضلات الشائعة بشكل كامل.
علاج الاسترخاء
تصبح العضلات المرهقة متوترة بعد فترة من الوقت إذا لم يُسمح لها بالتعافي بشكل كامل. تتصرف العضلات المتوترة بشكل غريب وهي سبب شائع للعديد من الشكاوى المتعلقة بالعضلات. يجب أن تكون عضلاتنا قادرة على التوسع والتقلص في أي لحظة لمنعنا من إيذاء أنفسنا، على سبيل المثال.
لن تسترخي العضلات المتوترة بشكل غير عادي عند الحاجة، وتصبح غير متزامنة بشكل صارخ مع بقية الجسم. يجب أن تعمل جميع العضلات في انسجام تام، حيث لا يتطلب الأمر سوى مشكلة مع عضلة واحدة حتى تفقد سلسلة الحركة دقتها. إذا سبق لك أن عانيت من شد عضلي أو تصلب موضعي غير مبرر، فستعرف حقيقة ذلك جيدًا.
يعد تخصيص الوقت للاسترخاء في مناطق المشكلات هذه طريقة رائعة لبدء عملية الشفاء. في بعض الأحيان، كل ما يتعين علينا القيام به هو تذكير عضلاتنا بحالتها الطبيعية، وهي ليست حالة من التوتر المستمر، العلاج بالتدليك يرشدهم بلطف للخروج من الانكماش المستمر، مما يسرع عملية الشفاء بشكل كبير، ويأتي بمثابة راحة مرحب بها.
عوامل خطر تشنج العضلات
لا يمكن التنبؤ بالتشنجات العضلية، وقد تكون مؤلمة أحيانًا وطويلة الأمد. من الصعب للغاية في بعض الحالات الاحتفاظ بالسيطرة الكاملة على أجسامنا أثناء حدوثها. اعتمادًا على مكان التشنج العضلي، قد يصبح من المستحيل القيام حتى بالحركات البسيطة.
يعد هذا خطرًا كبيرًا أثناء ممارسة التمارين الرياضية القوية، وحتى أثناء المهام اليومية التي نعتبرها أمرًا مفروغًا منه. من المعروف مدى خطورة التشنجات العضلية أثناء السباحة ، إذ يصبح من الصعب البقاء طافيًا مع تشنج الساق. تصبح الكثير من الأنشطة العادية خطيرة إذا كانت هناك فرصة لفقدان السيطرة على تحركاتنا.
قد يعني التشنج الذي يحدث بشكل غير متوقع في الوقت الخطأ سقوط انسكاب على الدرج أو عدم القدرة على المراوغة بعيدًا عن طريق مركبة قادمة. إن اتخاذ تدابير وقائية للتأكد من أننا مسيطرون دائمًا سوف يخدمنا جيدًا ويمنع العديد من الكوارث التي يمكن تجنبها بسهولة. يؤدي الاستفادة من العلاج بالتدليك الاحترافي إلى تحسين ارتباطنا بأجسامنا وفهمنا لقدراتها.
معالجة الأسباب الكامنة
إن مطالبة العضلة بالتمدد أو الانقباض لمسافة أبعد مما ترغب في القيام به هو وصفة للألم والضرر المحتمل. لأي سبب كان، فإن العضلة التي تتشنج أحيانًا تكون تحت نوع من الضغط، والذي يجب تحديده ومعالجته في أسرع وقت ممكن. إن الاستماع إلى هذه الرسائل هو الخطوة الأولى نحو إصلاحها، وكذلك ملاحظة استجابة جسمك للرعاية التي تقدمها له.
يعد العلاج بالتدليك استراتيجية مثالية للاستخدام نظرًا لمدى تأثيره البعيد المدى فيما يتعلق بالعضلات. إن تحسين الدورة الدموية واسترخاء العضلات وزيادة إطلاق الإندورفين وتعزيز نطاق الحركة وحل نقاط الزناد المزعجة كلها فوائد يمكنك توقعها من جلسة تدليك جيدة.
علاج الأنسجة العميقة المستهدفة
يظهر التوتر والقلق بطرق غريبة في بعض الأحيان، وقد يكون الوقت قد حان للسماح لنفسك بالاسترخاء.
العلاج بالتدليك لتشنجات العضلات فعال، وفوائده طويلة الأمد. في وجوه، نحن ندرك جيدًا العلاقة بين العقل والجسد، وأهمية تكريمها على الصحة العامة.
هدفنا في مركز مساج هو نقلك إلى مكان آخر، حيث تترك كل ضغوط وصعوبات الحياة عند الباب.
اقرأ أيضا: التدليك الاسترخائي: أكثر أنواع التدليك استرخاءً
