اخصائية مساج جدة هناك العديد من الأسباب التي قد تفكري في الحصول على تدليك للحمل (يسمى أيضًا تدليك ما قبل الولادة)، يغير الحمل جسمك وعقلك ويحدث مجموعة واسعة من المشاعر والأوجاع والآلام في أماكن لم تؤذيكي من قبل.
قد يساعد تدليك ما قبل الولادة مع أخصائية مساج جدة في التخفيف من بعض مضايقات الحمل مع توفير الشعور بالاسترخاء ولكن هل هو آمن؟ بشكل عام الجواب نعم، ومع ذلك هناك بعض الأشياء المهمة التي يجب أن تعرفها قبل أن تحدد موعدًا للجلسة. 1
أولاً ستحتاج إلى سؤال طبيبك عما إذا كان من الآمن لك الحصول على تدليك ما قبل الولادة حيث توجد بعض النساء اللاتي لا ينبغي أن يحصلن على تدليك أثناء الحمل.
بمجرد حصولك على موافقة طبيبك ستحتاج إلى العثور على معالج تدليك لديه التدريب والشهادة اللازمة للقيام بتدليك الحمل.
طريقة اخصائية مساج جدة
يستخدم تدليك ما قبل الولادة في المقام الأول تقنيات التدليك السويدية اللطيفة والتي توفر استرخاء العضلات للجسم بأكمله. تشمل الأساليب أنواعًا مختلفة من الضربات والحركات التي يتم استخدامها والتي تشمل:
- الاحتكاك (حركات دائرية صغيرة)
- التجويف (ضربات طويلة الانزلاق)
- (حركات قرع ، نقر سريع)
- الاهتزاز (حركات الاهتزاز والتأرجح لعضلات معينة)
- (عجن العضلات)
سوف يلبي تدليك الحمل أيضًا الاحتياجات الفريدة للشخص الحامل.
يتم الحرص بشكل خاص على وضع جسم المرأة باستخدام دعامة لاستيعاب التغيرات الجسدية التي تحدث أثناء الحمل (مثل نمو البطن)
يمكن أن يشمل ذلك أوضاعًا معينة للجسم اعتمادًا على طول فترة الحمل على سبيل المثال عادةً ما تُستخدم أوضاع الجانبي خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.
يعتبر الاستلقاء على الجانب الأيسر أكثر أمانًا للمرأة الحامل مما يسمح بوظيفة القلب المثلى والأكسجين للجنين.
عادة ما يستمر تدليك ما قبل الولادة حوالي 50 إلى 60 دقيقة.
فوائد تدليك الحمل
يمكن أن يساعد التدليك السويدي في تحسين قوة الجسم العامة وزيادة تدفق الدم والدورة الليمفاوية وتحسين وظيفة المفاصل والعضلات وتخفيف التعب الجسدي والعقلي، مع اخصائية مساج جدة.
تشمل المزايا الإضافية لتدليك ما قبل الولادة ما يلي:
- توفير شعور عام بالرفاهية
- تحسين النوم
- زيادة أكسجة العضلات والأنسجة
- تنظيم الهرمونات (الذي يرتبط بانخفاض مستويات التوتر)
- مزيل للالم
- تقليل التورم (الوذمة)
- تخفيف القلق والتوتر
بحث
أظهرت الدراسات أن النساء الحوامل المصابات بالاكتئاب لديهن نسبة أعلى من ولادة أطفال مبتسرين ومنخفضي الوزن عند الولادة.
في دراسة أجريت عام 2010 ، تم تكليف مجموعة من النساء الحوامل بتلقي جلسات لمدة 20 دقيقة مرة أو مرتين أسبوعياً من العلاج بالتدليك أثناء الحمل لمدة 5 أو 12 أو 16 أسبوعًا.
النساء اللواتي تلقين تدليك الحمل لديهن مستويات أقل من التوتر والاكتئاب والقلق. انخفاض معدلات الولادة المبكرة. ومضاعفات أقل قبل الولادة (قبل الولادة) مقارنة بالمجموعة الضابطة التي لم تشارك في تدليك الحمل.
تشمل الفوائد الأخرى لتدليك الحمل التي تم الإبلاغ عنها في الدراسة ما يلي:
- انخفاض معدل الإصابة بالاكتئاب (الذي قد يكون نتيجة زيادة مستويات الدوبامين والسيروتونين)
- مستويات أقل من القلق
- آلام أقل في الظهر والساق
- انخفاض مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر)
- انخفاض معدل اكتئاب ما بعد الولادة
عوامل الخطر
عند التفكير في فوائد تدليك الحمل مع اخصائية مساج جدة من المهم أن نفهم أن هناك أيضًا بعض المخاطر التي ينطوي عليها ذلك.
هناك أيضًا حالات لا ينصح فيها بتدليك الحمل بالإضافة إلى بعض القضايا المثيرة للجدل (مثل مناطق الجسم التي لا ينبغي تدليكها).
موانع الاستعمال هي الظروف التي يمكن أن يتسبب فيها الضرر بسبب علاج معين أو دواء أو أي تدخل آخر.
يُمنع التدليك عندما يعاني الشخص من حالات طبية معينة أو في ظل سيناريوهات محددة خاصة أثناء الحمل بما في ذلك:
- اضطرابات النزيف
- تناول مخففات الدم
- قلة الصفيحات (انخفاض مستوى الصفيحات)
- شفاء الجلد (من الحروق أو الجروح أو أنواع أخرى من تكسر الجلد)
- تجلط الأوردة العميقة (جلطات الدم)
- كسور (كسور في العظام)
- الالتهابات
- هشاشة العظام (حالة تنطوي على ترقق العظام التدريجي)
- تناول بعض الأدوية
- ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط (ارتفاع ضغط الدم)
- الجراحة الحديثة أو زراعة الأعضاء
