تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب سنتحدث عن كيفية تصغير البطن بعد الولادة القيصرية، فخلال فترة الحمل تحدث التشققات وتزداد الترهلات بعد الولادة ولكن لا تجعلي الأمر يسبب لك قلقا وتوترا، إليك بعض الأعشاب الطبيعية لشد البطن بعد الولادة.
الحمل والولادة من الأمور المرهقة للأم ويحتاج الجسم إلى الوقت الكافي للشفاء بسبب جرح القيصرية ومضاعفات الجرح كالالتهابات وآلام الظهر والتورم.
جسم المرأة اكتسب الوزن على مدار تسعة أشهر لذلك يجب أن تتحلي بالصبر لفقد الوزن بعد الولادة وهذا هو مفتاح تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية.
طرق تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب
القرفة
من الأعشاب التي لها دور في تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية وتساعد في حرق الدهون بالأخص في منطقة البطن، ويمكن تحليتها بالعسل الأبيض لتقبل مذاقها.
الكمون
يعزز الكمون من خسارة الجسم للوزن والتخلص من الدهون وتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب.
الكمون يقضي على الانتفاخات والغازات ويحسن عمليات الهضم ويعزز من كفاءة امتصاص الغذاء.
يمكن مزج الكمون مع قطع الليمون والزنجبيل والنعناع للتخلص من دهون البطن.
الحلبة
تبطئ الحلبة من عمليات الهضم مما يزيد من شعورك بالشبع لفترة طويلة، كما أن الحلبة تعمل على تقليل امتصاص الدهون من الطعام مما يزيد من فقد الوزن.
المرامية
تناول شاي المرامية يساعد في التخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن، ويمكن مزجه مع شاي البابونج.
الشاي الأخضر
من المميز في الشاي الأخضر أنه يمكن تناوله عدة مرات في اليوم الواحد للتخلص من الدهون وفقد مزيد من الوزن.
الزنجبيل
يعمل على فقد الوزن ويقلل من شهية الإنسان للطعام مما يعمل على تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب
مشروبات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية
المياه
شرب الماء بانتظام في جميع الأحوال يفيد الجسم ويحسن من صحته وترطيبه، والانتظام بشرب 12 كوب من الماء يوميا يساعد في التخلص من تمدد الجلد.
الليمون
له فوائد مذهلة فعند وضع شرائح الليمون على منطقة البطن مدة 60 دقية وشطف البطن بالماء يساعد ذلك في التخلص من علامات الترهل والتمدد بالبشرة.
الصبار
للصبار تأثير قوي وفعال في تخفيف ترهلات الجلد وشد عضلات البطن ويفضل استخدامه بصورة يوميا.
التدليك بالزيوت
زيت الزيتون
يفيد التدليك بزيت الزيتون في تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب ويعمل على شد البشرة ومنع زيادة ترهلات الجلد، وترطيب البشرة.
يجب عمل مساج للبطن باستخدام زيت الزيتون بعد مزجه مع الماء وعمل حمام دافئ للجسم.
زيت الخروع
من الزيوت المهمة والتي تعمل على تنظيف مسام البشرة وعلاج ترهلات البطن.
يستخدم زيت الخروع علة البطن لمدة نصف ساعة وأخذ حمام ساخن للحصول على تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية.
طرق تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية
- الرضاعة الطبيعية تعزز عملية فقد الوزن والتخلص من دهون البطن.
- الاستعانة بحزام دعم ما بعد الولادة القيصرية.
- أخذ قسط كافي من النوم والراحة.
- الانتظام في تمارين ما بعد الولادة، المشي قد يفيد في التخلص من الوزن ويعمل على شد الجسم.
- التغذية الصحية السليمة التي تحتوي على العناصر المهمة والصحية للجسم من بروتينات وفاكهة وخضروات، وتجنب الأطعمة الدهنية والحلويات والمقليات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة.
تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب من الأمور المهمة والتي تبحث عنها الكثير من السيدات بعد عناء المرور بشهور الحمل والولادة وتراكم الدهون وبالأخص في منطقة البطن.
من خلال اتباع النظام الغذائي الصحي والاستعانة بالأعشاب التي تزيد من حرق الدهون يمكنك تحقيق حلمك والتخلص من علامات التمدد على البطن وشد الترهلات والوصول لجسم رائع خالي من الدهون.
