رقم جوال فلبيني تفيد التقارير أن التدليك له العديد من الآثار المفيدة لدى الإنسان حيث يمكن استخدام المساج للتخلص من القلق والتوتر العصبي والعضلي وعلاج العديد من الآلام الناجمة عن الإجهاد والعمل الشاق، هذا إلى جانب مزاياه التي تعود على الصحة النفسية والعقلية.
لماذا تحتاج رقم جوال فلبيني
سواء كنت ترغب في الحصول على تدليك من شخص تثق به أو جلسة علاج تدليك احترافية يستمتع الكثير من الأشخاص بتدليك جيد بين الحين والآخر.
ولكن ما الذي يمكن اعتباره تدليكًا بالضبط وهل هناك أنواع مختلفة وما الفوائد المحتملة للتدليك؟
ما هو التدليك؟
العلاج بالتدليك يتلاعب بشكل منهجي واستراتيجي بالأنسجة الرخوة لجسم الإنسان لإنتاج حالة استرخاء
بالإضافة إلى تخفيف أشياء مثل الألم وعدم الراحة والقلق والإرهاق.
أساليب العلاج بالتدليك
يمكنك من خلال الاتصال على رقم جوال فلبيني الحصول على جلسة مساج متنوعة، فهناك مجموعة من الأنواع المختلفة ولكن إليك بعض أساليب العلاج بالتدليك الأكثر شيوعًا:
- التدليك السويدي هو تدليك لطيف يساعدك على الاسترخاء، أثناء هذا التدليك قد يحاول معالجك استخدام ضربات طويلة وحركات دائرية أعمق.
- إن التدليك العميق يتضمن ضغطًا أكثر بقليل مع ضربات أبطأ تهدف إلى الوصول إلى طبقات وأنسجة عضلية أعمق قد يكون هذا هو نوع التدليك الذي تطلبه عند الإصابة.
- التدليك الرياضي يشبه إلى حد كبير التدليك السويدي فالرياضيين الذين يتعافون من الإصابة والذين قد يرغبون في منع الإصابات يمكنهم العثور على فوائد في هذا النوع من التدليك .
- يركز تدليك نقطة الزناد على المناطق التي يوجد بها شد وتوتر ويعمل على تخفيف هذا الضغط.
- يمكن أن يساعدك التدليك الذاتي على تخفيف التوتر وإدارة وجع ما بعد التمرين.
أنواع المساج مع رقم جوال فلبيني
نظرًا لأن المجال واسع جدًا فمن المهم أن تكون واضحًا بشأن نوع التدليك الذي تريده، وفيما يلي 10 فوائد للتدليك
تخفيف التوتر والاسترخاء
الفائدة الأولى للتدليك هي تخفيف التوتر. نحتاج إلى مزيد من البحث لمعرفة مقدار العلاج بالتدليك الذي يقلل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول
لكن الأدلة تشير إلى أن التدليك يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وتشجيع الاسترخاء.
تخفيف الإمساك
إذا كنت تتعامل مع الإمساك أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي فقد يساعد تدليك المعدة في تخفيف بعض الانزعاج.
وجدت دراسة نشرت عام 2016 أن تدليك البطن ساعد الأشخاص الذين يتعاملون مع الإمساك بعد الجراحة على تحريك أمعائهم والشعور بتحسن طفيف.
إدارة الألم فيبروميالغيا
يعاني الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا من ألم مزمن بالإضافة إلى أعراض النوم والذاكرة والمزاج.
يعتبر المساج علاج تكميلي (جنبًا إلى جنب مع الأدوية والاستشارات والعلاج الطبيعي).
تخفيف الصداع التوتر
هناك أدلة على أن التدليك يمكن أن يوفر الراحة لهذا النوع من الصداع على وجه التحديد فهو يساعد في
تخفيف توتر عضلات الرأس والرقبة والكتفين (مما قد يخفف من أعراض الصداع).
الأرق (المرتبط بالتوتر)
يؤثر التدليك بشكل إيجابي على التوتر ويمكن أن يساعد انخفاض مستويات التوتر في تشجيع النوم على
الرغم من وجود عادات أخرى للنوم الصحي مثل اتباع طقوس وقت النوم وتقليل وقت الشاشات قبل النوم,
إدارة متلازمة آلام اللفافة العضلية
متلازمة ألم اللفافة العضلية هي حالة ألم مزمن حيث يمكن أن يسبب الضغط على عضلاتك الألم (أحيانًا في أماكن لا تبدو ذات صلة) .
على الرغم من عدم وجود علاج لها إلا أن بعض المرضى يجدون فائدة من وجود معالج فيزيائي أو معالج
بالتدليك في المناطق التي يعانون فيها من الألم لتخفيف توتر العضلات .
وجع العضلات والشد
يمكن أن يساعد رقم جوال فلبيني لتلقي التدليك على جلب تدفق الدم إلى المنطقة (وتشجيع الانتعاش)،
التهاب المفاصل المؤقت وتسكين آلام المفاصل
إن التهاب المفاصل ينطوي على تورم وألم في مفاصلك، بينما يقوم معالج التدليك الخاص بك بعجن
وتدليك العضلات يتدفق الدم إلى مفاصلك مما قد يوفر بعض الراحة المؤقتة.
تأكد من ذكر أنك مصاب بالتهاب المفاصل قبل جلسة العلاج بالتدليك حتى يتمكن معالجك من إرشادك
إلى كيفية العمل معًا.
الدورة الدموية أثناء الحمل
يمكن أن يؤدي الحصول على تدليك أثناء الحمل إلى تحسين الدورة الدموية، وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG).
فقط تأكد من مراجعة طبيبك قبل حجز موعد وتأكد من إخبار معالج التدليك أنك حامل.
اقرا ايضا: مساج فلبيني النسيم الرياض
