مركز مساج عاملى يشمل كل دول الخليج لديه فريق متميز فى عمل جلسات المساج والتدليك على اعلى مستوى اذا كنت ترغب فى الراحة والاستراخاء فتواصل مع مركز مساج
اقرا عن  فوائد بذور الكتان

معلومات طبية للأطفال

392

معلومات طبية للأطفال يجب على كل أم و أب معرفة المعلومات الطبية الخاصة بالطفل من أجل بناء أطفال سوية صحيا و نفسيا فالأطفال هم مستقبل الأمم و لهم الحق في تلبية احتياجاتهم و تنشئتهم على نمط حياة صحي .

نصائح صحية للأطفال

النظام الغذائي

  • حصول الام على الغذاء الصحي أثناء فتره الحمل يساهم في النمو السليم للجنين.
  • الرضاعة الطبيعية هي النظام الغذائي الأمثل للطفل فحليب الأم يحتوي على كل العناصر الغذائية التي تسهم في تأسيس بنية الطفل.
  • اتباع نظام غذائي سليم و متوازن يناسب كل مرحلة من عمر الطفل.
  • الحرص على تناول فيتامين د فهو يساعد في امتصاص الكالسيوم لنمو اسنان الطفل و عظامه بصورة سليم.
  • مصادر فيتامين د

  • التعرض لأشعة الشمس صباحا
  • الحليب و مشتقاته
  • اللحوم
  • الاسماك كالسردين و السلمون
  • البيض
  • الحليب المخصص للأطفال.

مصادر فيتامين د

  • مصادر فيتامين ب

الحرص على تناول فيتامين ب فهو يساهم في توازن الجسم و يضمن سلامة الجهاز العصبي.

  • البيض
  • المكسرات
  • الارز
  • بذور الكتان
  • الفاصولياء
  • السمك والسلمون
  • الحبوب الكاملة
  • التونة

مصادر فيتامين ب

  • مصادر فيتامين أ

الحرص على تناول فيتامين أ فهو يعزز النمو السليم و يحافظ على الجلد و يقوي النظر كما أنه يدخل في تكوين العظام بشكل سليم و يقوي المناعة.

  • الحليب
  • الأجبان
  • الجزر
  • القرع

مصادر فيتامينA

  • مصادر فيتامين ج

الحرص على تناول فيتامين ج فهو يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء و يدخل في ترميم العظام و أنسجة الجسم و يساهم في تكوين اللثه للطفل بشكل سليم و يدعم جهاز الطفل المناعي و يسرع من عمليه التئام الجروح كما أنه عنصر مهم لامتصاص الحديد.

  • الموز
  • البرتقال
  • المانجو
  • الكيوي
  • الفراولة
  • الفلفل الاحمر
  • الطماطم
  • السبانخ
  • البطاطا

مصادر فيتامين ج

  • مصادر فيتامين ك

الحرص على تناول فيتامين ك فهو يسهم في تخثر الدم فيمنع حدوث نزيف للجسم و الجنين لا يتمكن من أخذ قسط كافي من فيتامين ك في فتره الحمل و فتره الرضاعه و يكون عرضه لحدوث نزيف بالدماغ و تلف قد يؤدي إلى الوفاة و يسمى بالداء النزفي

 Vitamin K Deficiency Bleeding

لذا وجب الحرص على اخذ الجرعة المحددة من فيتامين ك بعد الولادة و من عمر سته اشهر يبدأ الطفل في تخزين ما يكفيه من فيتامين ك.

  • السبانخ
  • البقدونس
  • الخس
  • القرنبيط
  • الكبد
اقرا عن  فوائد الفراولة

 

مواضيع صحية للأطفال

الصحة النفسية

معلومات طبية للأطفال صحة الطفل النفسية لا تقل أهمية عن صحته الجسمانية و العقلية فتنشأه طفل سوي نفسيا من مقومات الحياة الطبيعيه التي يستحقها مستقبلاً.

  • نشأت الطفل ببيئة عائلية مستقرة مقسمة واجباتها بين الأم و الاب يسهم في تعزيز نفسية الطفل و إحساسه بالأمان الداخلي و الاستقرار.
  • تلعب المدرسة دورا موزايا لدور العائلة فيكتسب الطفل من خلالها مهارات التواصل الاجتماعي و قدراته العقلية .
  • إعطاء الفرص للطفل حسب عمره لإبداء رأيه و التعبير عن ما يدور بخلده.
  • تجنب الايذاء اللفظي او البدني للطفل و عدم وصفه بعبارات ترسخ في عقله الفشل و الإحباط.
  • منحه الحرية في اختياراته مع وضع الرقابة الكافية على أمانه و حمايته.
  • تعليم الطفل أجزاء جسمه وكيفية الاعتناء به و احترام خصوصياته و خصوصيات الآخرين و الدفاع عنه ضد اي تعرض قد يؤذيه و سرعه تبليغ ولي أمره

تعرف على معلومات صحية مفيدة

الصحة البدنية

العقل السليم في الجسم السليم و لكي نحصل على جسم سليم يجب اتباع نظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة بإنتظام.

  • ممارسة الرياضة للاطفال من عمر ٣ سنوات يحسن من تطور النمو و يسهم في تكوين شخصية الطفل.
  • ضرورة ممارسة الرياضه يوميا ساعة على الأقل للاطفال بداية من عمر ست أعوام.
مقالات ذات صلة

فوائد الباذنجان

فوائد بيض السمان

فوائد الجوافة

مواضيع صحية للأطفال

الميول و الهوايات

الحرص على معرفة ميول الطفل و هواياته و الاهتمام بها كالقراءة (كقراءة القرآن وقراءة القصص و الكتب المختلفة ) او الرسم   أو الذهاب في نزهة و البحث عن اوراق الشجر و أصداف البحر لعمل قطعة فنية و ركوب الدراجات و الخيل أو الموسيقى و الغناء.

معلومات طبية بسيطة للأطفال

  • الاطفال يميلوا لتقليد من هم أكبر منهم سنا فمن المفيد الإستعانة بنماذج من الاصدقاء و الأقارب لتوضيح أفكار متعلقة بالنمط الصحي و العادات.
  • الاطفال ينجذبوا للألوان و الاشكال المتنوعة فجعل طبق طفلك كلوحة فنية يساعد في ترغيبه و إقباله على تناول الطعام.
  • الاطفال في هذه المرحلة العمرية يرتفع نشاطهم الجسدي و يفقدوا كثيرا من الماء بصورة عرق لذا يجب تناول ما يعوض أجسامهم الصغيرة.
اقرا عن  فوائد الزبيب الاسود

نصائح صحية للأطفال

  • التقليل من كميات الملح وإبداله بالتوابل المختلفة.
  • التقليل من كميات السكر وإبداله بالمحليات الطبيعية.
  • التقليل من الدهون الحيوانية وإبدالها بالدهون النباتية.
  • التقليل من الأطعمة المقلية و إبدالها بالمخبوزات والمشويات.
  • التقليل من الوجبات الخفيفة كالحلوى وإبدالها بالزبادي قليل الدسم و الجبن.
  • يفضل تقسيم الطعام للطفل على عدد من الوجبات الصغيرة.
  • تجنب تناول الوجبات أمام التلفاز أو في وجود مصدر من مصادر الإلهاء.

معلومات عن الأطفال

  • متعة الاطفال في مشاركتهم الكبار أعمالهم فأجعلي طفلك يساعدك في إعداد طبقه بوضع لمسات أخيرة كوضع التوابل او تقليب الطعام.
  • اجعلي الطفل يساعد في شراء انواع متنوعة من الطعام الصحي فهذا يجعله حريص على تجربة ما قد اشتراه.
  • يشعر الاطفال بالفرح وقت اللعب فأخلقي جو من المرح أثناء تناول الوجبات مما يسهل عليكي إقناع الطفل بتناول طعامه.
  • الاب و الام هما القدوة الاولى للطفل فأسهل طريقة لتعليم الطفل العادات الصحية السليمة بجعلهم يشاهدون ما نفعله.
  • قومي بعمل تدليك لطفلك فهو يقوم بتهدئته و يساعده على النوم و يقلل من تقلصات المعدة.

معلومات عن الأطفال

كل يوم معلومة طبية للأطفال

  • تأخير الحليب خالي الدسم لما بعد سن العامين و إعطاء الطفل حليب كامل الدسم ما لم يطلب الطبيب غير ذلك.
  • تخصيص كل يوم وجبات خفيفة من الفاكهة و الخضروات.
  • مضغ الطعام جيدا لتسهيل عملية الهضم.
  • تناول الطعام كوجبات جماعية في الأسرة يساعد في توثيق الرابط الأسري.
  • تجنب الوجبات السريعة و المجهزة خارج المنزل و إعطاء الوقت لإعداد وجبات جديدة جذابة بالمنزل.
  • إبعاد مصادر الإلهاء وقت الطعام فتركيزهم على مشاهدة تلفاز أو لعبة يجعلهم غير قادرين على مضغ الطعام بصورة سليمة.
  • جعل وجبة الإفطار أساسية و مهمة ولا غنى عنها.
  • يحتاج الطفل إلى تذوق الطعام الجديد عدة مرات لقبول تناوله من ضمن وجباته فيجب الصبر و استمرار المحاولة.
  • ليس بالضرورة إنهاء الطفل لوجبته كاملة فإصرار الأم قد يزيد من نفور الطفل.
  • لا تستخدمي الطعام وسيلة لإعطاء الطفل لعبة أو طلب يحتاج إليه فرسخي أهمية الطعام لديه لصحته و لنفسه.

معلومات طبية غريبة

  • صوت الام هو اول مايسمعه الطفل وهو داخل الرحم.
  • ينمو الطفل اسرع في فصل الصيف عن باقي الفصول.
  • فصل الخريف يعتبر أقل الفصول من حيث مستويات نمو الطفل.
  • يولد الطفل بغضاريف التي تتصلب لاحقا لتصبح عظاما و تتشكل الركبتين.
  • الطفل يمكنه التواصل قبل أن يبدأ بالكلام عن طريق البكاء و إشارات جسمه و مع مرور الوقت تستطيع الام تمييز و فهم معاني الاشارات و أنواع البكاء.
  • رائحة الطفل المولود جميلة لانه لا يعرق لعدم تكون الغدد العرقية بعد.
  • رائحة فم الطفل الرضيع طيبة لعدم تكون الأسنان فهي مصدر لتجمع البكتيريا.
  • يمتلك الطفل الرضيع بشرة صافية وناعمة لإحتوائها على دهون أكثر و رطوبة اكبر لأن عدد طبقاتها اقل.
اقرا عن  فوائد الشعير

معلومات ثقافية للأطفال

– ثقافة الطفل

معلومات طبية للأطفال يجب إثراء الطفل بالمعلومات عن القيم و السلوكيات و المهارات و الفنون و الآداب و العقائد حسب درجة إستيعابه وفقا لمرحلة حياته و التي من خلالها يتمكن من بناء عقلية سوية تتعايش مع المجتمع.

– طرق تثقيف الطفل

  • الأسرة

يسجل عقل الطفل الافعال و السلوكيات التي يقوم بها افراد الاسرة وتخزن في عقله الصغير حيث يقوم باستخدام نفس الاساليب في مواقف حياته.

  • المدرسة

تسير على خطى الأسرة و تكمل مسيرة التثقيف لدى الطفل فهي مؤسسة تربوية و تعليمية تسهم في تكوين شخصية الطفل و إثراءه لغويا و فكريا لتهيئتة لبناء المستقبل.

  • وسائل اخري

-القراءة؛ يجب على الام الحرص على قراءة القصص القصيرة للطفل بصيغة سهلة محببه إليه.

-التلفاز؛ يجب على الأم الحرص على انتقاء البرامج المناسبة لسن الطفل و النظر لما قد يستفاد منها.

-النوادي و ممارسة الألعاب المختلفة فهي تعزز من شخصية الطفل و تحسن من لياقته.

-التكنولوجيا كالانترنت يجب توجيه الطفل لما يفيد عقله و ينمي مهاراته.

معلومات طبية عامة

  • جسم الطفل الصغير يتكون به عظام أكثر مقارنه بجسم الانسان البالغ.
  • يتذكر الأنف عدد كبير من الروائح التي مضى عليها وقت فحاسة الشم اقوى من باقي الحواس.
  • تقوم الكلى بعمل غسل للجسم بإستمرار عن طريق إخراج الفضلات.

معلومات طبية للأطفال الحرص على تطوير عادات التغذية الصحية السليمة و تعزيز الصحة النفسية للأطفال و الصحة البدنية و التثقيف السليم يضمنوا تنشئة كيان إنساني سليم قادر على مواجهة تحديات الحياة و بناء المستقبل.

 

التعليقات مغلقة حاليآ.