رقم جوال فلبيني جدة عندما تتعب العضلات فإنها يمكن أن تنقبض وتقلل من نطاق حركتها بحيث عندما يريد المرء تحريك هذا الجزء من الجسم ينتج عنه الألم، ويتم التخلص من الشد الذي تعاني منه هذه العضلات عن طريق التدليك ويكون جزء الجسم قادرًا على الحركة مرة أخرى.
رقم جوال فلبيني جدة
نوع التدليك الذي يساعد بسهولة في زيادة نطاق الحركة هو تدليك الأنسجة العميقة لأن تدليك الأنسجة العميقة صعب فإنه يذهب إلى العضلات والأوتار لتخفيف الضيق والتقرحات وتحرير العضلات.
تدليك الأنسجة العميقة يحسن المرونة
غالبًا ما يعاني كبار السن من التيبس والألم بسبب هشاشة العظام ، لذا فإن تدليكهم سيساعد بشكل كبير.
تتمثل بعض فوائد زيادة نطاق الحركة في تحسين التشحيم في المفاصل ، وتحرير العضلات التي تمنع
الإصابة أثناء نشاط الحياة الطبيعي ، وتعزيز الأداء الرياضي.
فوائد التواصل مع رقم جوال فلبيني جدة
تحسين النوم
النوم جزء أساسي من حياتنا اليومية مما يمكننا من العمل بشكل صحيح.
صرح مركز الأمراض والسيطرة أن ثلث السكان الأمريكيين أفادوا بعدم حصولهم على قسط كافٍ من النوم.
يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى الكثير من المشكلات مثل التعب ، والتهيج ، وقلة التركيز ، وأمراض
مثل مرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب.
هذا ليس مفاجئًا لأنه وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية ، فإن الحرمان من النوم يقلل من مناعة الجسم.
وذلك لأن السيتوكينات مادة كيميائية تساعد أجسامنا على محاربة الأمراض لا يتم إطلاقها إلا عند النوم.
يمكن أن يكون التدليك وسيلة رائعة لتخفيف التوترات والأعراض التي يسببها الحرمان من النوم ، وخاصة
لمن يعانون من الأرق.
عن طريق التدليك يمكننا تطبيق العلاج بالابر على نقاط الألم مما يساعد على تخفيف التوترات التي تمنع
النوم.
يمكن أن يساعد التدليك السويدي على استرخاء أعصابك ويقودك بلطف إلى وقت نوم أكثر إرضاءً.
تعزيز المناعة
تُعرَّف المناعة بأنها قدرة الجسم على محاربة الأمراض باستخدام خلايا الدم البيضاء.
كما ذكرت أعلاه ، عندما نحرم من النوم ، تنخفض مناعتنا. طريقة رائعة لتعزيز هذه المناعة هي القيام
بالتدليك.
وفقLivescience.com في دراسة أجراها مستشفى سيدار سيناء في لوس أنجلوس ، تبين أن مجموعة من
الأشخاص الذين تم تدليكهم قد أطلقوا عددًا متزايدًا من خلايا الدم البيضاء بعد التدليك مقارنة بأولئك الذين
لم يخضعوا للتدليك.
أثبتت الدراسة وجود مستوى مرتفع من الاستجابة المناعية عند الخضوع للتدليك.
كانت تقنية التدليك المستخدمة هي التدليك السويدي ، وهي تقنية تعزز الاسترخاء.
يخفف التعب
يمكن تعريف التعب على أنه نقص في الطاقة أو الدافع للنشاط. غالبًا ما يتم وصفه بكلمات مثل التعب ،
والإرهاق ، والضعف ، إلخ.
والتعب هو أحد أعراض المرض الأساسي أو ببساطة استجابة الجسم لنشاط مكثف يجعل الجسم ضعيفًا.
عندما يكون المرء متعبًا ، فقد يعني ذلك ضعف تدفق الدم إلى بعض أجزاء الجسم ، مما يعني أن
الأكسجين لا ينتقل إلى الأنسجة والخلايا في المناطق المطلوبة.
يمكن أن يساعد استخدام التدليك بالاتصال على رقم جوال فلبيني جدة لتخفيف هذه القيود.
وفقًا لدراسة أجراها NCBI ، ساعد العلاج بالتدليك في تخفيف الألم والتعب والتناثر أثناء معاناتهم من
التصلب المتعدد.
يخفف من الاكتئاب والقلق
عندما يعاني المرء من القلق والاكتئاب ، فإن أحد الهرمونات التي تكون منخفضة في الغالب هو
السيروتونين ، هرمون السعادة.
وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، يعاني حوالي 31.1٪ من الأمريكيين من أي شكل من أشكال القلق
في وقت ما من حياتهم.
ثبت أن للتدليك تأثير فوري في تقليل القلق وإدارة الاكتئاب لدى البالغين.
وذلك لأن التدليك لمدة 60 دقيقة يمكن أن يقلل من مستويات الكورتيزول ، وهو هرمون ينتجه الجسم
للاستجابة للتوتر.
عندما تكون مستويات الكورتيزول منخفضة ، يرتفع السيروتونين الهرمونات السعيدة مما يؤدي إلى الهدوء
والسعادة.
أظهر بحث أجراه (المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية NCBI) أن هناك مستويات منخفضة
سريريًا لاضطرابات القلق العامة بعد التدليك.
ومع ذلك ، فقد ذكروا أنه لم يكن بالضرورة أفضل من العلاجات الأخرى المعطاة للمجموعة الضابطة.
تقليل التورم
- يحدث التورم عندما يكون هناك تراكم زائد للسوائل حول اليدين والذراعين والكاحلين.
- يمكن أن يحدث هذا بسبب انسداد الجهاز اللمفاوي الذي يمنع السائل من التدفق بعيدًا عن هذه المناطق.
- يمكن أن يحدث التورم بسبب الحوادث أو المرض أو حتى أثناء الحمل.
الأسلوب الوحيد الذي نجح دائمًا هو تدليك القدمين ، حيث عملت تقنيات العجن دائمًا مع قدمي المتورمة.
من خلال هذا النوع من التدليك المسمى التصريف اللمفاوي بالتواصل مع رقم جوال فلبيني جدة يمكن للمرء أن يجبر السوائل على البدء في التدفق مرة أخرى إلى الأوردة في الجسم وبالتالي تريحك.
يهدئ الألم
يعد التدليك خيارًا شائعًا لإدارة أنواع مختلفة من الآلام الجسدية في الجسم ، خاصةً لتخفيف آلام أسفل الظهر وآلام الرقبة وآلام التهاب المفاصل.
غالبًا ما يكون الألم إشارة من الجسم لك أن هناك شيئًا ما خطأ في نظامك وأنك تحتاج إلى فعل شيء حيال ذلك.
هذا هو السبب في أن الألم هو مؤشر على المرض وهو أول علامة تدفعك إلى زيارة الطبيب.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر
تشير دراسات مختلفة لجمعية العلاج بالتدليك الأمريكية إلى أن التدليك يساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر.
تظهر الأبحاث أن التدليك يساعد على تقليل الألم والعجز المرتبط بآلام أسفل الظهر بمرور الوقت، حتى أنه يساعد على تقليل الاكتئاب والقلق الناجم عن الألم.
الاتصال بـ رقم جوال فلبيني جدة
الجلوس لفترات طويلة من الوقت له آثار سلبية على صحتنا من تصلب عضلاتنا بسبب قلة الحركة إلى آلام الظهر والرقبة والكتف بسبب الضغط الواقع على تلك الأجزاء من الجسم أثناء عملنا.
يمكن أن يكون الحصول على تدليك يهاجم مثل هذه المناطق من أجسامنا طريقة رائعة لتقليل تراكم التوتر.
مجلة فوربس تقترح أن التدليك هو وسيلة لزيادة الإنتاجية في العمل.
وهي تشير إلى أن فترات الراحة للتدليك ستساعد في تخفيف الضغط الناجم عن عدم حركة الجلوس لفترة طويلة لذا لا تترد في الاتصال على رقم جوال فلبيني جدة.
اقرأ أيضا: مركز راحتي
