مركز راحتي

مركز راحتي يوفر مساج راحتي فعندما يتعلق الأمر بالتمرين فإن التعافي لا يقل أهمية عن النشاط نفسه،

وتتضمن معظم طرق استرداد العضلات مزيجًا من التلاعب الجسدي والتغذية ولكن يمكنك أيضًا الاستفادة

من أدوات الاسترداد عالية التقنية التي تهدف إلى تقليل وجع العضلات، وهناك دافع حالي للتدليك ليصبح

جزءًا من نهج متكامل للرعاية الصحية

مزايا الذهاب إلى مركز راحتي

1 تقليل التوتر

عندما يتعرض جسمنا للتوتر ، فإنه يستجيب بإفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين لإعداد الجسم

لاتخاذ الإجراءات اللازمة.

هذا ما يدخل حيز التنفيذ في لحظات الطوارئ التي تدفعنا للقتال أو الفرار.

في حين أن الإجهاد قصير المدى يمكن أن يكون شيئًا جيدًا لأنه يمكّننا من إنقاذ أنفسنا من المواقف الخطرة، إلا أن الإجهاد لفترات طويلة يمكن أن يكون ضارًا أيضًا بالجسم.

لأنه يمكن أن يؤدي إلى أنواع مختلفة من الأمراض مثل:

• الأرق.
• التعب.
• ارتفاع ضغط الدم.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.

وقد لوحظ أن التدليك وسيلة فعالة للتحالف للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد الشديد، وفقًا لجمعية العلاج بالتدليك الأمريكية- AMTA ، هناك دليل يثبت أنه يمكن تقليل التوتر من خلال التدليك.

أداء التدليك في مركز راحتي

أثناء تجربة نقطة الزناد التي سعت إلى قياس مؤشرات الإجهاد المختلفة قبل وبعد التدليك.

تم اكتشاف أن الأشخاص الذين خضعوا للتدليك يعانون من انخفاض ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم

والشعور العام بالعافية أكثر من أولئك الذين لم يخضعوا للتدليك.

لذلك ، في المرة القادمة التي تريد فيها التخلص من التوتر ، فكر في الحصول على تدليك بدلاً من النفخ

أمام التلفزيون.

2 تحسين الدورة الدموية

عندما أجريت عملية جراحية كبيرة ، كان الحفاظ على الدورة الدموية في أجزائي السفلية أمرًا أساسيًا ، لذلك

تم تجهيزي بوسادة هوائية مدلك.

غالبًا ما يحتاج الأشخاص الذين يخضعون لعمليات جراحية كبرى إلى التدليك كجزء من إجراءات ما بعد

الجراحة للمساعدة في الدورة الدموية وتسريع الشفاء.

التدليك داخل مركز راحتي  الذي يهدف إلى تحسين الدورة الدموية يسمى تدليك الدورة الدموية. يعمل من

خلال تطبيق الضغط أثناء التدليك على ضغط الدم إلى المناطق المزدحمة.

تتعرض المناطق التي يوجد بها تراكم لأحماض اللاكتيك للتدفق حيث يتم تنشيط الأنظمة اللمفاوية لنقل

النفايات من العضلات والأعضاء الداخلية.

عندما تتحسن الدورة الدموية ، ينخفض ​​ضغط الدم ويشعر الشخص بالتحسن.

تتضمن بعض فوائد تدليك:

• الدورة الدموية.
• تخفيف توتر العضلات.
• إزالة وجع العضلات .
• تعزيز التخلص من الفضلات من الجسم.

3 يخفف الصداع

يحدث الصداع أحيانًا بسبب تراكم الضغط في أنظمتنا الجسدية ، وقد يؤدي قلة النوم والعمل لفترات

طويلة دون فترات راحة إلى إحداث الصداع.

أظهرت الدراسات التي أجراها المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية NCBI أن التدليك ساعد كثيرًا

في الحد من صداع التوتر المزمن لدى المشاركين.

يعمل التدليك على التخلص من الصداع عن طريق إراحة العضلات المتوترة التي تصل إلى الدماغ.

يمكن تخفيف العضلات المقيدة في شكل عقد وتقلص تدفق الدم إلى الرأس عن طريق التدليك وبالتالي

السماح بتدفق الدم.

على الرغم من أنه يمكن استخدام التدليك لإدارة أنواع مختلفة من الصداع ، فلا يوجد دليل قوي على أنه

يعالجها تمامًا.

4 القضاء على السموم

نتيجة لزيادة تدفق الدم الذي يحدث أثناء التدليك ، فإن دفع وسحب أجزاء مختلفة من جسمك يدفع الدم

عبر المناطق الضيقة والتي تنقل النفايات بعد ذلك إلى خارج الجسم.

يساعد التدليك داخل مركز راحتي على منحك الصحة والعافية بشكل عام حيث يزيل النفايات ويجدد الجسم.