جلسات مساج منزلية للرجال 2021 يواصل الرجال التدرب بانتظام للحصول على قوام مثالي وعضلات مثالية، ولكن يتم ملاحظة أنه مع التدريب المستمر لا تزال العضلات متيبسة وبحاجة إلى المزيد.
من هنا يأتي الحديث عن التدليك حيث تتعدد فوائده للرجال ولا يقتصر الأمر على النساء فقط، وسوف نتطرق اليوم لفوائد المساج واهميته للرجال مع مركز مساج.
مميزات جلسات مساج منزلية للرجال 2021
التدليك الجيد يعمل على تهدئة العضلات المشدودة والعمل على تخفيف الألم الذي يشعر به الشخص
نتيجة الإصابة، كما أنه يعزز من عملية التعافي وإعادة التأهيل.
ويساعد المساج في تخفيف التوتر العصبي والتخلص من الإجهاد العام الذي يعتلي الجسم نتيجة العمل أو
السفر لفترات طويلة، حيث أن المساج يعيد لك الانتعاش، فهو طريقة رائعة لتخفيف التوتر وإزالة السموم
من الجسم والعمل على الاسترخاء والراحة.
أنواع المساج
تتعدد أنواع المساج ومن أهم جلسات مساج منزلية للرجال 2021 ما يلي:
المساج التايلندي
بدأ العمل بالمساج التايلندي منذ آلاف السنين حيث كان تقليد يرتبط بالروح، حيث يتم التمدد والضغط اللطيف على كامل أجزاء الجسم، فيقوم المدلك باستخدام وزن جسمه لتمديد عضلات الشخص الخاضع لجلسة التدليك ويقوم بتحريك الجسم بحركات مختلفة.
مساج شياتسو
عبارة عن تدليك للجسم بتقنيات معينة تتوافق مع محاذاة الجسم حيث أنه على عكس باقي أنواع المساج لا يعتمد في التركيز على الجسم المادي فقط.
المساج السويدي
من أكثر أنواع المساج شيوعا واستخداما حيث أنه يعتمد على التشريح الفسيولوجي للجسم وعلم وظائف الأعضاء، حيث يهتم المدلك باستهداف النقاط التي تتصل بالدماغ.
مساج الأنسجة العميقة
يعتمد هذا التدليك على تقنيات المساج السويدي حيث يتم التعامل بالضغط لتحرير العضلات المتوترة والتخلص من الألم المزمن، ويقوم المدلك بالوصول لعضلات أعمق وصولا للأوتار مما يقلل من ضغط الدم وهرمونات القلق والتوتر.
جلسات مساج منزلية للرجال 2021
توفر المراكز والمنتجعات العديد من الخدمات التي تهتم بتدليك الرجال، وكذلك يتم توفير خدمة المساج مع مركز مساج بالمنزل من خلال باقات متعددة حيث أن أولوياتنا هي إرضاء العملاء والوصول بهم للراحة والاسترخاء والاستمتاع الدائم.
خطوات القيام بـ جلسات مساج منزلية للرجال 2021
تتعدد طرق القيام بالمساج من مدلك لغيره حيث أن كل مدلك يعتمد طريقة معينة للقيام بوظيفته وكذلك تختلف الطريقة حسب نوع المساج الذي يرغب به الشخص، وتتعدد خطوات المساج كما يلي:
أولا المعدات
- طاولة مساج مريحة.
- زيت عطري مخصص للمساج.
- موسيقى هادئة.
- شموع عطرية.
- مناشف قطنية.
- وسائد.
ثانيا التحضير
- يتم ترتيب الوسائد على طاولة السرير مع توفير الجو المريح الذي يزيد من الراحة والاسترخاء.
- يقوم الشخص الخاضع للمساج بالاسترخاء على السرير مع تعرية الجسم من كامل الملابس وتغطيته بأحد الماشف.
- يتم الكشف عن المكان المراد عمل المساج به ثم تغطيته والكشف عن غيره وهكذا.
- يقوم المدلك بتدفئة الزيت في راحة يديه ثم يبدأ المدلك بالتدليك على جسم الشخص.
ثالثا الخطوات
يبدأ المدلك المساج من أسفل الجسم إلى الأعلى مع التركيز على وضعية اليد حيث يتم تحريك اليد بطريقة دائرية لمدة 15 دقيقة ثم يستخدم مؤخرة اليد على وسط الظهر لمدة 5 دقائق ومن خلال الضغط على فقرات الظهر، وتكرار الخطوات بأجزاء الجسم.
اقرأ ايضا: مساج الرياض زيارات
