أفضل مساج العقبة يتيح لك التدليك علاج الجسم والعقل في وقت واحد. وبالتالي فإن التدليك يجلب الرفاهية مهما كانت التقنية المستخدمة. فيما يلي دليل مختصر يلقي الضوء على أفضل 10 جلسات تدليك مع أفضل مساج العقبة.
ما هو أفضل مساج العقبة
وقد تم تصنيفها إلى ثلاث (3) فئات: التدليك المنشط، والاسترخاء، والتنشيط . اكتشف!
1. أربع جلسات تدليك منشطة
أثناء جلسات التدليك التنشيطية، يتدخل الممارس في نقاط الطاقة في الجسم. هذه هي خطوط الطول. في الممارسة العملية، تهدف تصرفات المدلك إلى تحفيز وإعادة توازن مناطق الطاقة هذه. تدليك الأيورفيدا، وشياتسو، والتايلندي، والتدليك بالأحجار الساخنة… فيما يلي 4 جلسات تدليك منشطة مشهورة حول العالم.
تدليك الايورفيدا لتنشيط حقيقي
الهدف من تدليك الأيورفيدا هو إعادة توازن تدفقات الطاقة في الجهاز العصبي والجسم ككل. هذا النوع من التدليك يعزز أيضًا الدورة الدموية الجيدة. نحن نعلم بشكل خاص أن ضعف الدورة الدموية هو سبب الاضطرابات العصبية المتعددة. بعد جلسة تدليك الأيورفيدا، يمكن للجسم التخلص من السموم بسهولة. هناك حوالي عشرة تقنيات للتدليك. على سبيل المثال، “أبهيانغام” وهو تدليك كامل الجسم بالزيت . وهنا يقوم المدلك بتطبيق ضغطات صغيرة من أجل إعادة توازن قنوات الطاقة. يوصى بهذا التدليك بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من التعب العام (البدني والعقلي).
تدليك شياتسو لإعادة توازن تناغم الجسم
يتم تقديم الشياتسو كأحد تخصصات الطب الصيني التقليدي . إذا كان الشياتسو قد عبر حدود الصين اليوم ليحظى بالتقدير في جميع القارات، فذلك بفضل فوائده العديدة. يتم إجراء تدليك شياتسو باستخدام الضغط بالأصابع، بحيث يغطي نقاط الطاقة. يوفر المرونة والشعور بالخفة. التدليك ينشط الجسم والعقل. قد تفكر في تدليك شياتسو لعلاج آلام الظهر أو التوتر. تتراوح مدة جلسة التدليك بين 30 دقيقة وساعة واحدة. ويمكن أيضًا إجراء تدليك الشياتسو في المنزل باستخدام أجهزة مثل مقعد التدليك .
التدليك التايلاندي
أولاً، عليك أن تعلم أن التدليك الشرقي التايلاندي يستمد إلهامه من مصدرين مشهورين للطب التقليدي. نحن نتحدث عن الأيورفيدا (الهند) والطب الصيني. ويتدخل المدلك لتدليك الرأس وتدليك الرقبة وتدليك الظهر وتدليك القدمين . ولذلك فهو تدليك كامل يركز خلاله الممارس على خطوط الطاقة في جسم المريض. يساعد التدليك التايلندي على التخلص من التوتر وبالتالي تخفيف التوتر. ناهيك عن أنه ينشط الجسم من الرأس إلى أخمص القدمين. يشار إلى هذا النوع من التدليك لتخفيف التوتر العصبي. كما أنه فعال ضد اضطرابات النوم.
تدليك الحجر الساخن
وكما يوحي الاسم، يتم إجراء هذا النوع من التدليك باستخدام الحجارة الساخنة . يتم اختيار هذه بعناية. يختار المدلك حصى البازلت. بعد التسخين، يتم وضعها على نقاط الطاقة في الجسم. يساعد التدليك بالأحجار الساخنة مع أفضل مساج العقبة على تخفيف توتر العضلات والألم. كما أنه فعال ضد آلام المفاصل.
2. أربع جلسات تدليك مريحة
وبطبيعة الحال، فإن هذه التدليكات المختلفة كافية للحصول على استرخاء جيد بشكل يومي. ستجلب لك هذه التدليكات بعض الرفاهية. وهي: التدليك الكاليفورني، والتدليك السويدي، والتدليك الاسترخائي، والتدليك الكوري.
الضوء على تدليك كاليفورنيا
ويتم هذا النوع من التدليك باستخدام حركات طويلة على أجزاء الجسم. يمكن أن تكون هذه مغلفة أو مستمرة أو متناغمة . مهما كانت الحركات، فإن التدليك الكاليفورني يجلب شعورًا لطيفًا بالاسترخاء في كل مرة. لم تعد الخصائص المريحة لهذا التدليك موضع شك. كما تم إثبات فوائده الجسدية والنفسية. وهو حليف ممتاز ضد التوتر، لأنه يريح العضلات بلطف. لا يزال بإمكانك اللجوء إلى تدليك كاليفورنيا في حالة الإرهاق.
التدليك السويدية
مع أفضل مساج العقبة التدليك العلاجي الذي يستخدم بشكل متزايد لتخفيف الأوجاع وتخفيف التوتر . أجزاء الجسم التي يعمل عليها المدلك أثناء الجلسة هي العضلات والمفاصل. إنه قادر على تخفيف الألم الحاد الذي يشعر به في الظهر. علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد في تخفيف الألم الذي يحدث في حالات هشاشة العظام. التدليك السويدي يعزز الأوكسجين المثالي في الدم. يمكنك المشاركة في جلسة مدتها ساعة واحدة.
تدليك استرخائي مع أخصائي العلاج الطبيعي
في مكتب مثل هذا المتخصص، يمكنك الاستمتاع بفوائد التدليك الاسترخاء. يعمل أخصائي العلاج الطبيعي على توتر العضلات. إنه مصدر ممتاز للاسترخاء. يساعد على تخفيف التوتر بلطف. يعزز التصريف اللمفاوي بشكل أفضل.
الاسترخاء الكوري
يتم تقديم الاسترخاء الكوري كأسلوب استرخاء موروث عن الأجداد، ويستخدم التمدد والاهتزازات لتحقيق أهدافه. يتمتع هذا التدليك بتأثير مهدئ ومريح على مناطق مختلفة من الجسم. يتم إجراء التدليك من الرأس إلى أخمص القدمين. أنه يحسن الدورة الدموية والليمفاوية . ومن المؤكد أنه يحسن الحالة العامة لكل مريض بعد ساعة من الجلسة.
3. جلستان للتدليك المنشط
للحصول على أقصى قدر من النغمة طوال اليوم، يمكنك اختيار الحصول على تدليك بالي أو تدليك جالس.
تدليك بالي
إنه مزيج من عدة تقنيات للتدليك. الهدف هو توحيد لون جسم المريض . ولهذا السبب يقوم المدلك بالتركيز على نقاط الطاقة في الجسم من خلال تحفيزها.
النتيجة: انسجام تام بين الجسم والعقل . يقوم المعالج بتدليك الجسم بالكامل بدءاً من الرأس وحتى القدمين. علاوة على ذلك، فإن التدليك البالي له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي لأنه يعزز الفكاهة الجيدة. حدد موعدًا لجلسة مدتها ساعة واحدة مع المعالج إذا كنت تريد، على سبيل المثال، تخفيف الألم الموضعي.
تدليك الجلوس
وبشكل عام يبقى المريض مستلقياً أثناء جلسة التدليك داخل أفضل مساج العقبة ولكن هنا نبقى جالسين لأن المدلك يعمل فقط على الجزء العلوي من الجسم. يساعد على استعادة النغمة من خلال القضاء على الاضطرابات الجسدية والنفسية المرتبطة بالعمل.
اقرأ أيضا: أقرب مساج من موقعك الحالي
