هيلث سبا بودي كير هل تشعر بالتعب والإرهاق؟ هل تعاني من قلة الراحة والشعور بالتعب النفسي؟ هل تحلم بالهدوء والسلام والاطمئنان؟ كل ما عليك التفكير به هو المساج، دعونا نعرف مزايا الحصول على جلسة هيلث سبا بودي كيرز.
مساج الاسترخاء
هيلث سبا بودي كير من اهم مراكز المساج للحصول على الاسترخاء والراحة للجسم كله، وأصبح الكثير يلجئوا إلى المساج كطب بديل لكثير من المشاكل الصحية والنفسية، حيث يعتبر المساج خطوة مثالية للتخلص من التوتر والقلق والتخلص من الآلام المختلفة، والحصول على الراحة الجسدية والعقلية والنفسية.
أنواع هيلث سبا بودي كير
تختلف أنواع المساج على حسب الغرض من الخضوع للجلسة، ومن أفضل أنواع مساج الاسترخاء ما يلي؛
- مساج سويدي
من أبرز أنواع المساج الذي يوصل الجسم للراحة والاسترخاء، يتم التدليك بتقنية العجن والضغط للعضلات مع حركات معينة واحتكاكات بالجلد.
يقوم المدلك بالآتي:
- ضغطات طويلة على العضلات.
- يتبعها بالعجن ليعمل على ارتخاء العضلات وتخفيف التوتر العضلي.
- في حالة الشد العضلي يقوم المدلك باستعمال أطراف الأصابع ليقوم بالضغط أعمق على العضلات.
- مساج زيتي
يزيد عن المساج في استخدام الزيوت العطرية المختلفة مما يعمل على زيادة الاسترخاء والوصول للراحة والتمتع بالطاقة الإيجابية، يمكن اختيار نوع الزيت المفضل لك، لكن يجب الحرص على اختيار نوع زيت لا يسبب لك الحساسية أو الحكة الجلدية، كما انه يعالج مشاكل الهضم، والتخلص من آلام الطمث والصداع.
- مساج الأحجار
من أكثر أنواع المساج سهولة وبساطة ويتميز بقدرته على إيصال الشخص للراحة المنشودة، يتم وضع الأحجار بعد تسخينها لدرجة يمكن تحملها على النقاط المميزة والمحددة في الظهر للحصول على المزيد من الراحة والتخلص من التعب البدني والتوتر النفسي.
- مساج الكرسي
لا يتطلب وقتا طويلا، كما أنك لا تحتاج إلى التجرد من ملابسك، لكنه يساعد على الاسترخاء والتخلص من الإجهاد.
فوائد هيلث سبا بودي كير
أثبتت الدراسات والتجارب فاعلية التدليك كطب بديل وعلاج طبيعي بدني ونفسي للشخص، ومن أهم مزايا المساج ما يلي:
- التخلص من الألم: يساعد المساج الاسترخائي على التخلص من الآلام من خلال إفراز هرمونات الإندروفين وهي الهرمونات المسؤولة عن تخفيف الألم في الجسم.
- الحصول على الحيوية: يعمل المساج على رفع النشاط البدني وزيادة الحيوية من خلال تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم والأكسجين والغذاء إلى أنسجة الجسم.
- رفع مناعة الجسم: يعزز المساج الجهاز المناعي في الجسم حيث انه يرفع عدد كرات الدم الحمراء مما يزيد مقاومة الجسم للأمراض ويساعد في تحسين الصحة.
- نضارة البشرة: من أهم مزايا المساج قدرته على التخلص من الخلايا الميتة والسموم مما يعمل على توحيد لون البشرة ويزيد من النضارة والترطيب.
- التخلص من التوتر: يعمل المساج على الوصول إلى السلام الداخلي والتخلص من التوتر والعصبية والحماية من الإصابة بالاكتئاب.
- التخلص من الأرق: يعمل المساج على التخلص من صعوبات النوم والحصول على نوم هادئ ومريح وعميق.
- الاسترخاء والراحة: الهدية المميزة من جلسات المساج هي الوصول للراحة وزيادة إفراز هرمون الدوبامين وهرمون السيروتونين وهي هرمونات السعادة في الجسم.
نصائح هيلث سبا بودي كير
للاستمتاع بجلسة المساج والوصول للراحة والاسترخاء يجب اتباع بعض النصائح التالية:
- الحصول على جلسة المساج في الصباح الباكر أو في أخر المساء.
- الحصول على حمام دافئ قبل الخضوع إلى جلسات المساج.
يوفر لكم هيلث سبا بودي كير الطريقة المثالية للحصول على الراحة على أيدي أفضل متخصصين في مجال المساج الاسترخائي.
