نادي صحي في الغبرة نادي صحي للخضوع إلى جلسات التدليك المختلفة من أجل الحصول على الراحة والاسترخاء والابتعاد عن ضغوط الحياة والتخلص من الطاقة السلبية.
هل تريد الحصول على راحة جسمك وعقلك؟ هل ترغب في التخلص من الطاقة السلبية؟ إليك هذا المقال للتعرف على المساج ومزاياه.
لم يعد المساج من الرفاهية والأمور الغير ضرورية بل أصبح من متطلبات الحياة الصحية السليمة وأحد أهم طرق علاج الألم والوقاية من الأمراض النفسية والعصبية والعضلية.
يقدم لكم مركز مساج نادي صحي في الغبرة مجموعة من جلسات المساج العلاجي والتجميلي على أيدي مختصين وللاستمتاع بمزايا المساج فقط قم بالتواصل معنا.
مزايا نادي صحي في الغبرة
الجهاز العصبي: للمساج تأثير فعال على جهاز الإنسان العصبي، الخضوع لجلسات المساج يعمل على تغيير بعض هرمونات الجسم كالآتي:
- يحفز إفراز هرمونات السعادة “هرمون السيروتونين وهرمون الدوبامين”.
- يقلل من إفراز هرمون القلق “الكورتيزول”.
- يعزز إفراز هرمون تخدير الألم “الإندروفين”.
صحة القلب: يقلل المساج من الضغط الواقع على القلب من خلال تخفيف مستويات هرمون الكورتيزون الذي يعمل على زيادة الضغط على القلب، كما أنه يساعد في خفض ضغط الدم من خلال تنشيط الدورة الدموية.
العظام: يساعد المساج في التخلص من تصلب المفاصل ويعمل على ليونتها.
العضلات: يحد المساج من تشنج العضلات وتقلصها، كما أنه يخلص الجسم من تصلب العضلات ويقويها ويمنع حدوث ضمور العضلات، كما أنه يعزز وصول الغذاء للعضلات.
الغدد: يعزز المساج الغدد الليمفاوية مما يعمل على زيادة تخلص الجسم من السموم ويعزز الجهاز المناعي.
الجهاز الهضمي: يساعد المساج في
- تحسين عمل الأمعاء.
- الحد من أعراض الإمساك.
- تعزيز عمليات التمثيل الغذائي.
- الحد من تشنجات المعدة والتخلص من تقلصات البطن.
- يساعد في موازنة نسب الأملاح والماء في الكليتين.
- يحفز الكبد للتخلص من السموم.
الجهاز التناسلي: يساعد المساج ي التخلص من القلق والتوتر الناتج عن الطمث، كما أنه يعمل على تسهيل عملية الولادة من خلال إرخاء العضلات في الرحم.
البشرة: يساعد المساج ي توحيد لون البشرة والتخلص من الخلايا الضارة وتعيد نضارة البشرة وحيويتها، كما أنه يعمل على تجديد خلايا البشرة والأنسجة مما يساعد في سرعة التئام الجروح والتخلص من التجاعيد.
التخلص من الآلام: يساعد المساج في التخلص من آلام الظهر والمفاصل والرأس والآلام الناتجة عن الألعاب الرياضية.
رفع المناعة: تعزز جلسات المساج الجهاز المناعي للإنسان من خلال تنشيط الجهاز الليمفاوي مما يعمل على تخلص الجسم من السموم.
التخسيس: يساعد المساج في تسهيل عملية الالتزام بجدول غذائي ونظام لإنقاص الوزن الزائد.
تختلف مزايا المساج باختلاف أماكن التدليك كالآتي؛
مساج الظهر:
- الحد من آلام الظهر.
- تنشيط الدورة الدموية.
- المساعدة في شفاء أمراض الظهر.
مساج الوجه:
- الحد من التجاعيد.
- تقليل احتقان الأنف.
- إعادة النضارة.
- التخلص من السموم.
طرق القيام بالمساج في نادي صحي في الغبرة
هناك طريقتين للقيام بالمساج إما عن طريق الأيدي بتقنيات وحركات معينة أو بواسطة جهاز كهربائي يسمى جهاز المساج.
جهاز المساج نادي صحي في الغبرة
جهاز يقوم بعمل اهتزازات على الجسم ولا يحتاج لمختص، وتعمل هذه الاهتزازات على إرخاء العضلات واسترخاء الجسم، كما أنها تعمل كمسكن للمناطق المصابة بالآلام.
عوامل خطر مساج نادي صحي في الغبرة
يجب تجنب الخضوع لجلسات المساج في الحالات الآتية:
- عند حدوث إصابات في العمود الفقري.
- عند الإصابة بتمزق العضلات.
- عند الإصابة بأمراض السرطان.
- عند الإصابة بمرض الصرع.
- في حالة وجود مشاكل في التنفس.
- عند حدوث مشاكل في القلب أو الشرايين.
- عند الإصابة بنزي داخلي.
- في حالة حدوث الحمى.
- عند حدوث الجلطات أو الدوالي.
ثبت طبيا بالأبحاث والتجارب أهمية المساج واعتباره طريقة علاجية لأمراض جسدية أو نفسية، لذا يجب التأكد من وضعه بالحسبان ضمن نمط الحياة.
اقرأ أيضا: مساج خدمة الكويت انستقرام
