أعشاب تخسيس يخوض الكثير تجارب عديدة من أجل الحصول على وزن مثالي وقوام خالي من الدهون، ومن بين التجارب التي يلجأ إليها العديد هي الطرق التي تستهدف الدهون المتراكمة بالأرداف والبطن والفخذين والأذرع.
ولكن لم تتمكن الأبحاث والدراسات ن إثبات طريقة فعالة في تخليص منطقة محددة واحدة دون غيرها من باقي مناطق الجسم من الدهون، فالأغلب يمكن استهداف دهون الجسم ككل أثناء استخدام أعشاب تخسيس.
أعشاب لخسارة الوزن وفقد الدهون
تدخل الأعشاب في العديد من العلاجات الطبية والأدوية للعديد من الآفات، وكذلك تدخل الأعشاب في فقد الوزن وتخسيسه.
ومع ذلك يجب اتباع طرق علمية وتجارب مدروسة عند اتباع أعشاب تخسيس حتى لا ينقلب الأمر وتظهر نتائج سلبية.
طرق تخسيس الوزن
يبدأ الحصول على جسم مثالي بوزن صحي من اتباع نمط حياة سليم وخالي من العادات الغير صحية والتي تسهم بشكل كبير في اكتساب الوزن والوصول إلى السمنة.
فنمط الحياة السليم عبارة عن اتباع نظام غذائي صحي والتغذية السليمة الغنية بالعناصر المهمة للجسم والبعيدة عن الدهون والسكريات وعادات الأكل الغير سليمة.
هذا إلى جانب الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني المستمر لفقد الوزن التدريجي والاستمرار في الحفاظ على الوزن الصحي.
أعشاب تخسيس
أثبتت الأبحاث فاعلية الأعشاب في فقد الوزن وتخسيس الجسم من الدهون، كما أن لها أثار إيجابية على الصحة ومن أهم الأعشاب التي تعزز فقد الدهون ما يلي:
القرفة
اشتهرت القرفة كعشب يعمل على تخسيس الجسم والتي لها تأثيرات صحية على الجسم ومن أهم فوائدها ما يلي:
- تعتبر مصدر غني بالكالسيوم والحديد.
- غنيه بالألياف الغذائية المهمة لكبح الشهية وإمداد الجسم بالطاقة الكافية لوقت طويل.
- تعتبر مضاد حيوي طبيعي للحماية من الالتهابات والفطريات.
- تعمل على فقد الدهون من خلال تقليل الكوليسترول الضار في الدم.
- تقلل من مستويات السكر في الدم وذلك من خلال تقليل عملية امتصاص الطعام والهضم.
- تعزز عمليات حرق الدهون من خلال تحسين عمليات التمثيل الغذائي.
المورينجا
تعتبر عشب سحري لما به من فوائد كثيرة تعم على كافة أجزاء الجسم كله، ومن أهم فوائده في أعشاب تخسيس ما يلي:
- يعمل على تباطأ تراكم الدهون داخل الكبد مما يسرع من عملية فقد الدهون.
- يقلل من كوليسترول الدم الضار، ودهون الدم.
الكركم
يعتبر من أعشاب تخسيس لأنه يحتوي على مادة تسمى Curcumin والتي تسهم في فقد الوزن والتخلص من الدهون.
- يقلل من تراكم الدهون من خلال تقليل عدد الخلايا الدهنية.
- يعتبر الكركم مضاد للأكسدة ولذلك يسهم في فقد الوزن.
ما هي أفضل أعشاب تخسيس؟
لم يثبت علميا استخدام عشب معين لفقد الوزن سريعا والتخلص من الدهون، فبجانب أعشاب تخسيس يجب اتباع أنماط حياة صحية من نظام غذائي سليم وتمارين رياضية منتظمة.
مما تتكون أعشاب تخسيس؟
أغلب أنواع الأعشاب التي يتم الترويج لها على أنها أعشاب تخسيس طبيعية تحتوي على بعض المواد الدوائية والتي قد تضر بالصحة العامة للجسم، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام أعشاب تخسيس من المتوفرة في الأسواق.
