لوح مساج القدم هل سمعت من قبل عن علم المنعكسات (الريفلكسولوجي) هو تقنية تتضمن الضغط على نقاط معينة في باطن القدم ويعتقد المدافعون أن هذه النقاط تعمل على عكس الأعضاء والأنظمة المختلفة بجسم الإنسان وتخفيزها يعزز الصحة الجيدة ويعزز توازن الجسم، وعلم المنعكسات هو نوع من الطب الصيني التقليدي.
على الرغم من افتقار الدراسات الإكلينيكية حول الفوائد الصحية التي تم إثباتها بالفعل من ممارسة علم المنعكسات إلا أن هناك عدد من الأبحاث التي تشير إلى أنه يساعد في تقليل التوتر والتخلص من التعب والعمل على خفض مستويات ضغط الدم.
ما هو انعكاس القدم؟
انعاكس القدم في الطب الصيني التقليدي هو علاج تكميلي غير جراحي ينصب تركيزه على تخفيف التوتر من خلال الضغط على نقاط بالقدمين ويسمى المختصين بهذا المجال باسم أخصائي علم المنعكسات حيث يدرسون انعكاس المناطق الأصغر من اليدين والقدمين والوجه والأذنين، وتستقر الفكرة هنا في أن نقاط الضغط على القدمين واليدين تتوافق مع الأعضاء والأنسجة التي لا تستطيع تقنيات التدليك القياسية الوصول إليها.
طريقة عمل لوح مساج القدم
تدليك القدم يتضمن الضغط على نقاط معينة في القدمين واليدين والتي ترتبط بأجزاء معينة من الجسم وعندما يتم تحفيز نقاط الضغط هذه من قبل أخصائي علم المنعكسات، فإن النظرية هي أن الطاقة الحيوية التي تسمى باللغة الصينية تتدف عبر جسم الفرد وتصل إلى المنطقة المقابلة ويعيد الفرد إلى التوازن حتى يتمكن الجسم من شفاء نفسه.
وهناك نظرية أخرى هي أن اللمسة البشرية تهدئ الجهاز العصبي وتوفر فوائد مماثلة لأشكال أخرى من التدليك.
فوائد لوح مساج القدم
هناك القليل من الأدلة العلمية لإثبات فوائد علم المنعكسات بما في ذلك العلاج الانعكاسي للقدم بالطب الصيني التقليدي وعلى الرغم من أن بعض الدراسات قد خلصت إلى أنه قد يقلل من أعراض معينة ويعزز الرفاهية.
حيث وجدت دراسة عام 2019 أن علم المنعكسات كان مفديا للأفراد المصابين بسرطان الثدي واشتملت الدراسة على أن 57 فردا تلقوا إما أربع جلسات أو لم يتلقوا أي علاج، وجد الباحثون أن أولئك المجموعة كانوا أقل إجهادا بشكل ملحوظ.
بالإضافة إلى ذلك فإن لوح مدلك القدم يساعد فيما يلي:
- تعزيز المناعة.
- تخفيف نزلات البرد.
- التخلص من الالتهابات البكتيرية.
- تخفيف مشاكل الجيوب الأنفية.
- تحسين آلام الظهر.
- تخفيف ألم التهاب المفاصل.
- إعادة توزان الهرمونات.
- التغلب على العقم.
- تنظيم الهضم.
- تخفيف الوخز العصبي.
أداة تدليك القدم وعلم الانعكاسات
لوح مساج القدم يستخدم لتسكين آلام الكعب والقدم من خلال حصيرة القدم بالضغط التي تستهدف الجسم بالكامل مع الرسم البياني يمكن أن تقلل من الإجهاد والأوجاع والتهاب اللفافة الأخمصية.
مميزات لوح مساج القدم
- لا يعمل بالكهرباء.
- يستخدم لتخفيف آلام القدمين في اي وقت وفي أي مكان.
- يمكن أن يساعد لوح القدم في تخفيف الألم وتقليل التوتر وزيادة الدورة الجموية وتجديد الطاقة حتى تشعر أنك أخف وزنا ومتوزانا ومتجددا.
- يخترق بعمق ويستهدف جميع نقاط اضلغط.
- يستخدم لتخفيف آلام القدم ولاستهداف الجسم بالكامل.
- يساعدك في معرفة مكان التركيز من خلال الرسم البياني التوضيحي.
- يمكن أن يكون مكثفا للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص خلال الأسبوعين الأولين.
- تصميمه خفيف الوزن ومحمول، ويعد تدليك القدم طريقة رائعة لبدء اليوم أو الاسترخاء قبل النوم.
- يسهل حمله في حقيبة الظهر للحصول على جهاز تدليم مريح أسفل القدم أو لتخفيف الألم أثناء السفر.
مخاطر لوح مساج القدم
علم المنعكسات آمن لمعظم الناس وعادة لا توجد آثار ضارة ومع ذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة توخي الحذر وتشمل هذه المشكلات الصحية:
- جلطات الدم.
- السرطان.
- السكتات القلبية.
- مشاكل القدم.
- الجروح.
- القرح.
- النقرس.
على الرغم من أن المخاطر ضئيلة يجب على الأفراد العثور على أخصائي علم المنعكسات مدرب بشكل مناسب ومسجل.
نصائح تدليك القدمين
- يجب التأكد من عدم وجود أي فطريات أو التهابات من خلال فحص القدم والكعب والأظافر.
- تنظيف القدمين جيدا بشكل يومي.
- استخدام وعاء به ماء وملح ساخن إلى حد التحمل ونقع القدمين لمدة نصف ساعة.
- ترطيب الكعبين واستخدام حجر القدم للتخلص من الجلد الميت.
- ارتداء الجوارب القطنية المريحة مع الحفاز على تغييرها.
- شراء الأحذية المناسبة للقدم.
اقرأ أيضا: ديكور غرف مساج.
