إعلان جوجل
مساج

كيف اسوي زيت مساج بالبيت

إعلان جوجل

كيف اسوي زيت مساج بالبيت اجعل جلسات التدليك المنزلية الخاصة بك لا تُنسى باستخدام زيت التدليك الذي يمكنك صنعه بنفسك بالزيوت العطرية، قم بتخصيص زيوتك للحصول على الحالة المزاجية المناسبة مع هذه الأفكار العشرة لمزيج الزيوت الأساسية.

فوائد زيت المساج للتدليك

تم استخدام اللمسة العلاجية للتدليك منذ آلاف السنين لشفاء وتهدئة الجسم والعقل والروح.

تشمل بعض فوائد التدليك الاسترخاء وتقليل توتر العضلات وتحسين الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي وتقليل التوتر والقلق والاكتئاب وزيادة الحركة وتحسين لون البشرة والتعافي من إصابات الأنسجة الرخوة. 

في حين أن هناك العديد من تقنيات التدليك المختلفة، إلا أن هناك شيئان شائعان لدى معظم الأشخاص: زوج من الأيدي الحساسة وزيت التدليك.

وفر المال باستخدام زيت التدليك الذي يمكنك صنعه بنفسك من خلال صنع زيت التدليك الخاص بك، يمكنك إنشاء دفعات صغيرة ومخصصة لتناسب ميزانيتك وبشرتك وتفضيلاتك.

إعلان جوجل

كيف اسوي زيت مساج بالبيت

لصنع زيت التدليك الخاص بك سوف تحتاج إلى:

  • زيت ناقل
  • الزيوت العطرية المفضلة (انظر أفكار المزج أدناه)
  • زجاجة لتخزين الزيت فيها

تحقق من وصفة زيت التدليك الأساسية وامزج الأفكار في أسفل المنشور للحصول على الوصفة الكاملة، ولكن قبل أن تفعل ذلك، إليك بعض المعلومات حول اختيار الزيوت الحاملة المناسبة والزيوت الأساسية وبعض الاحتياطات المهمة التي يجب مراعاتها.

إعلان جوجل

ما هو الزيت الناقل

الزيت الحامل هو زيت نباتي يخفف الزيوت العطرية ويوزعها أو “يحملها” على الجلد.

اقرا عن  مساج شيميلات

في المقابل، يتم تقطير الزيوت العطرية من أوراق وأزهار وجذور ولحاء النباتات. لأنها مقطرة، فهي قوية وإذا تم وضعها على الجلد مباشرة، فإنها يمكن أن تسبب تهيجًا.

إعلان جوجل

أفضل الزيوت الناقلة للتدليك

هناك العشرات من الزيوت التي يمكن استخدامها للتدليك.

زيت السمسم يحظى بشعبية كبيرة في تدليك الايورفيدا، على سبيل المثال إذا كان لديك زيت الأفوكادو أو زيت جوز المكاديميا في مخزن المؤن، فيمكن أن يكونا خيارين رائعين.

فيما يلي قائمة بالزيوت الحاملة الأكثر شيوعًا التي يستخدمها المعالجون بالتدليك بالإضافة إلى بعض الزيوت الأكثر شيوعًا التي ربما تكون موجودة بالفعل في مخزن المؤن.

الزيوت الحاملة التي يفضلها المعالجون بالتدليك

  • اللوز الحلو – زيت اللوز الحلو بطيء الامتصاص مما يعني أنه يعطي انسيابية طويلة الأمد للتدليك. كما أن رائحته رائعة ومرطب للبشرة وخفيف لذلك لن يتركك تشعرين بالدهنية.
  • الجوجوبا – زيت الجوجوبا هو زيت خفيف يمتصه الجلد بسهولة.

زيوت التدليك التي يمكنك العثور عليها في مخزن المؤن

  • زيت الزيتون – هذا الزيت رائع للأشخاص ذوي البشرة الجافة أو الحساسة. إنه أيضًا شيء يمتلكه معظمهم في مخزن المؤن مما يجعله خيارًا رائعًا للتدليك المرتجل.
  • زيت جوز الهند – زيت جوز الهند مرطب ومغذي للغاية للبشرة. إذا أصبح صلبًا، قم بإذابته عن طريق فركه بين يديك أو تسخينه بلطف في وعاء فوق الماء الساخن. يمكنك أيضًا الحصول على زيت جوز الهند المجزأ ، والذي يظل سائلًا، على عكس زيت جوز الهند العادي.
  • زيت بذور العنب – يمتص هذا الزيت المحايد في الجلد بسهولة. يمكنك شرائه من السوبر ماركت – فالعصر على البارد هو الأفضل.
  • زيت عباد الشمس – زيت عباد الشمس هو زيت خفيف يمكن العثور عليه بسهولة في السوبر ماركت. الضغط البارد هو الأفضل. يمكن أن يفسد هذا الزيت بسرعة، لذا من الجيد شراءه بكميات صغيرة والاحتفاظ به في الثلاجة.

تخفيف الزيت العطري

بالنسبة للبالغين، فإن التخفيف الموصى به من الزيوت العطرية إلى زيت ناقل هو 2%. وهذا يعادل 18 قطرة من الزيت العطري لكل 30 مل (1 أونصة أو 6 ملاعق صغيرة) من الزيت الناقل.

اقرا عن  نظرة عامة على مساج الأحساء والهفوف: مراجعة لجلسة التدليك

احتياطات الزيوت الأساسية

يمكنك القيام بالتدليك بدون الزيوت الأساسية ولكن الزيوت الأساسية تجعل التدليك أكثر حسية (الرائحة) وقد يكون له خصائص علاجية أيضًا.

على الرغم من أن الزيوت الأساسية طبيعية، إلا أنك تحتاج إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة عند استخدامها.

  • لا تتناول الزيوت العطرية أبدًا.
  • يجب استخدام الزيوت العطرية فقط مخففة في زيت ناقل.
  • تجنب الاستخدام حول الوجه والأذنين والمنطقة التناسلية.
  • اختبار التصحيح الزيوت الأساسية المخففة أولا لاختبار الحساسية. في حالة حدوث تهيج في الجلد، توقف عن الاستخدام واطلب المشورة الطبية.
  • يمكن أن تتسبب الزيوت السامة الضوئية في حرق الجلد أو تغميقه في الشمس بمعدل أسرع. لا تنطبق على الجلد قبل التعرض لأشعة الشمس. تشمل هذه الزيوت جذر حشيشة الملاك والبرغموت والليمون والليمون والزنجبيل واليوسفي والبرتقال والجريب فروت.
  • تجنب استخدام الزيوت العطرية على الرضع أو الأطفال الصغار.
  • تحقق من موانع استخدام الزيوت العطرية ومقارنتها بأي حالات موجودة مسبقًا أو الأدوية التي تتناولها أو الحمل والرضاعة الطبيعية.

مكان شراء الزيوت العطرية النقية

يمكنك شراء الزيوت العطرية من معظم متاجر الأطعمة الصحية الجيدة. فقط تأكد من أنها زيوت عطرية نقية وليست زيوت عطرية.

بعض أفكار المزج أدناه مستوحاة من كتاب 500 صيغة للعلاج بالروائح ، والذي يبلغ عمره بضعة عقود الآن (وهذه هي المدة التي أستخدمه فيها!) ولكنه لا يزال مصدرًا رائعًا.

الخلطات أدناه مخففة بنسبة 2%، وهو أمر جيد للبالغين.

10 وصفات من مزيج الزيوت العطرية للتدليك

يعتمد أفضل زيت أساسي للتدليك على النتيجة التي تأمل في تحقيقها.

هل تقومين بتدليك مريح؟ هل تحاول مساعدة شخص ما على النوم؟ أو ربما تقومين بتدليك رومانسي.

تجمع وصفات زيت التدليك أدناه بين الزيوت العطرية المناسبة تمامًا للنتيجة التي تهدف إليها بالإضافة إلى الرائحة الرائعة مجتمعة.

زيت التدليك

زيت التدليك ديي
الوقت الكلي5 دقائق
صعوبةسهل

مواد

  • 30 مل من الزيت الناقل (انظر أعلاه)
  • 18 قطرة من الزيوت الأساسية المفضلة (امزج الأفكار أدناه)

أدوات

  • زجاجة لزيت التدليك

تعليمات

  1. صب الزيت الناقل في الزجاجة.
  2. أضف 18 قطرة من الزيوت العطرية حسب الوصفة أدناه.
  3. هز الزجاجة للجمع.

قد تحتاج إلى مضاعفة الوصفة مرتين أو ثلاث مرات لتدليك الجسم بالكامل.

زيت الأوجاع والآلام

  • 30 مل من الزيت الناقل
  • 6 قطرات من زيت إكليل الجبل
  • 6 قطرات من زيت جوزة الطيب
  • 6 قطرات من زيت اللافندر

زيت مهدئ

  • 30 مل من الزيت الناقل
  • 5 قطرات من زيت البابونج
  • 5 قطرات من زيت البرغموت
  • 5 قطرات من زيت اللافندر

زيت تخفيف التعب

  • 30 مل من الزيت الناقل
  • 7 قطرات من زيت النعناع
  • 6 قطرات من زيت إكليل الجبل
  • 5 قطرات من زيت الجريب فروت

زيت تخفيف التعب رقم 2

لكل من يحب رائحة الزنجبيل سيكون مزيجًا لذيذًا.

  • 30 مل من الزيت الناقل
  • 7 قطرات من زيت النعناع
  • 6 قطرات من زيت الصنوبر
  • 5 قطرات من زيت الزنجبيل

زيت اليقظة

قم بتدليك هذا على رقبتك وأكتافك من أجل اليقظة أثناء الدراسة.

  • 30 مل من الزيت الناقل
  • 7 قطرات زنجبيل
  • 6 قطرات من زيت الجريب فروت
  • 4 قطرات من زيت العرعر

زيت تدليك القدم

النعناع هو زيت أساسي شائع للأقدام المتعبة لأنه يخفف الألم والتعب ويقلل الالتهاب. زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للفطريات. يمكنك أيضًا إضافة 5 مل من هذا المزيج (بما في ذلك الزيت الناقل) إلى الماء لحمام القدم.

  • 30 مل من الزيت الناقل
  • 5 قطرات من زيت النعناع
  • 4 قطرات زيت الليمون
  • 4 قطرات من زيت شجرة الشاي
  • 4 قطرات من زيت إكليل الجبل

زيت رفع المزاج

  • 30 مل من الزيت الناقل
  • 5 قطرات من زيت المليسا أو زيت بلسم الليمون
  • 5 قطرات من زيت الياسمين
  • 5 قطرات من زيت الليمون

زيت الرومانسية

تُعرف هذه الزيوت العطرية الثلاثة ذات الرائحة اللذيذة بخصائصها المثيرة للشهوة الجنسية، مما يجعلها خيارًا رائعًا للتدليك الرومانسي.

  • 30 مل من الزيت الناقل
  • 5 قطرات من زيت اليلانج يلانج
  • 5 قطرات من زيت خشب الصندل
  • 5 قطرات من زيت الياسمين

زيت النوم

  • 30 مل من الزيت الناقل
  • 5 قطرات من زيت اللافندر
  • 4 قطرات من زيت اللبان
  • 4 قطرات من زيت يلانج يلانج
  • 4 قطرات من زيت البرتقال

زيت تخفيف التوتر

  • 30 مل من الزيت الناقل
  • 5 قطرات من زيت البرغموت
  • 4 قطرات من زيت الماندرين
  • 4 قطرات من زيت اللافندر
  • 4 قطرات من زيت عشبة الليمون

اصنعي بنفسك زيوت التدليك المثالية في المنزل. إنها هدية رائعة، خاصة إذا كنت تقوم بالتدليك أيضًا من خلال معرفة كيف اسوي زيت مساج بالبيت.

اقرأ أيضا: كيف تختار أفضل مركز مساج رجالي في الكويت؟

إعلان جوجل
إعلان جوجل

Sara Ahmed

كاتبة ومحرره فى مجال الطب خبرة عام خريجة بكالوريس تمريض عين شمس
زر الذهاب إلى الأعلى