ما هي المشروبات التي تساعد على تنزيل النقرس

ما هي المشروبات التي تساعد على تنزيل النقرس لا يوجد علاج للنقرس. ومع ذلك، فإن الجمع بين الأدوية والعلاجات المنزلية واستراتيجيات العناية الذاتية، مثل البقاء رطبًا ووضع الثلج، قد يساعد في الحفاظ على هدوء النقرس.

ما هو النقرس؟

حالة ترتبط بارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم، والذي يشكل بلورات تتراكم حول المفاصل، مما يؤدي إلى وتورم مفاجئ وشديد. الأشخاص الذين يعانون من النقرسلديهم خطر كبير للإصابة .

فالنقرس هو شكل من أشكال التهاب المفاصل الذي يسبب الألم وعدم الراحة، غالبًا في أصابع القدم والكاحلين والركبتين. يمكن أن يساعد إجراء تغييرات في النظام الغذائي الأشخاص على تقليل مستويات البيورين لديهم واحتمالية الإصابة بنوبة النقرس.

أسباب النقرس

يحدث النقرس عندما ينتج الجسم الكثير من حمض البوليك. هذا الحمض هو منتج ثانوي لتحلل البيورينات الموجودة في الأطعمة في الجسم.

يشكل حمض البوليك الزائد هذا بلورات، يمكن للجسم أن يترسبها في جميع الأنسجة. ومع ذلك، تتراكم البلورات بشكل أساسي في المفاصل وحولها، مما يسبب تهيجًا والتهابًا وعدم راحة.

يمكن أن تشكل البلورات أيضًا نموًا حول المفاصل المصابة، والمعروفة باسم التوفي.

إدارة نوبة النقرس

يمكن لأي شخص إدارة نوبة النقرس وتنزيل النقرس عندما تحدث واتخاذ خطوات العناية الذاتية لمنع نوبات النقرس المستقبلية.

تقترح مؤسسة التهاب المفاصل: بدء العلاج على الفور. يجب على الشخص تناول أي دواء موصوف للنقرس حسب توجيهات الطبيب. بدلاً من ذلك، يمكن أن تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين.

الاتصال بالطبيب. قد يصف دواءً جديدًا. الحصول على العلاج في غضون 24 ساعة من بدء النوبة يمكن أن يقلل من طولها وشدتها.

الحصول على عصا. يمكن أن يساعد المشي باستخدام عصا في إبعاد الضغط عن المفصل المؤلم.

الاسترخاء. يمكن أن يؤدي التوتر إلى النقرس. يمكن أن يكون مشاهدة فيلم أو التحدث مع صديق أو قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى تشتيتًا جيدًا.

إذا كان تفاقم النقرس مصحوبًا بألم يزداد سوءًا، وارتفاع في درجة الحرارة، وغثيان، وفقدان الشهية، فيجب على الشخص طلب العناية الطبية الفورية.

حمض اليوريك هو منتج نفايات طبيعي ينتج عن استقلاب الجسم للبيورينات، والتي توجد في بعض الأطعمة. يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من حمض اليوريك إلى حالات مثل النقرس أو حصوات الكلى. على الرغم من عدم وجود علاج سحري لارتفاع مستويات حمض اليوريك، فإن بعض المشروبات محلية الصنع قد تساعد في التحكم بها من خلال تعزيز الترطيب ودعم وظائف الكلى وتقليل الالتهاب. تابع القراءة ونحن نشارك قائمة من المشروبات محلية الصنع التي قد تساعد في تقليل مستويات حمض البوليك وتنزيل النقرس.

المشروبات التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات حمض اليوريك:

1. ماء الليمون

ماء الليمون قلوي ويمكن أن يساعد في توازن مستويات الحموضة في الجسم. كما أنه يحتوي على حمض الستريك، الذي قد يساعد في إذابة بلورات حمض اليوريك. قم بعصر عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ. اشربيه على معدة فارغة في الصباح. اشربيه يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

2. مشروب خل التفاح

قد يساعد خل التفاح على قلوية الجسم وتعزيز عملية الهضم، مما قد يساعد في التخلص من حمض البوليك. قم بخلط 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء. يمكنك إضافة العسل لتحسين الطعم. اشربيه مرة أو مرتين يوميًا، ويفضل قبل الوجبات.

3. عصير الكرز

يحتوي الكرز على مركبات قد تقلل الالتهاب وتخفض مستويات حمض البوليك. عصير الكرز الطازج أو تخفيف عصير الكرز غير المحلى بالماء. اشربه يوميًا، خاصة أثناء نوبات النقرس.

4. شاي الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل مستويات حمض اليوريك وتخفيف الألم. انقع شرائح الزنجبيل الطازج في الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق. أضف العسل أو الليمون للنكهة. شربه 2-3 مرات يوميا.

5. حليب الكركم

يحتوي الكركم على الكركمين، الذي له تأثيرات مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل مستويات حمض اليوريك. قومي بخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع الحليب الدافئ. أضف العسل للحلاوة. اشربيه قبل النوم للحصول على أفضل النتائج.

6. عصير الخيار

كيف يساعد: يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء ويمكن أن يساعد في تعزيز الترطيب وطرد السموم، بما في ذلك حمض البوليك. يُمزج الخيار الطازج مع الماء للحصول على عصير. اشربيه يوميًا، خاصة أثناء الطقس الحار.

7. عصير البطيخ

البطيخ مرطب ويحتوي على مركبات مثل السيترولين، والتي قد تساعد في تنظيم مستويات حمض البوليك. قومي بمزج قطع البطيخ الطازجة مع القليل من الماء. اشربيه بانتظام، خاصة خلال أشهر الصيف.

8. شاي نبات القراص

تحتوي أوراق نبات القراص على خصائص مدرة للبول قد تساعد في زيادة إنتاج البول وطرد حمض البوليك الزائد. انقع أوراق نبات القراص المجففة في الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق. شربه 2-3 مرات يوميا مما يساعد في تنزيل النقرس.

9. محلول صودا الخبز

قد تساعد صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) على قلوية الجسم وإذابة بلورات حمض اليوريك. قم بخلط نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء. اشربه مرة واحدة يوميًا، ولكن ليس لفترة طويلة لأنه قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل ارتفاع مستويات الصوديوم.