مساج الرياض تويتر يعتبر التلاعب بالأنسجة الرخوة تقنية سهلة التطبيق من خلال مصطلح المساج والذي يوفر أفضل الطرق العلاجية أو الصحية أو الرياضية ويعد التدليك ضروريا في العلاج الطبيعي سواء كعلاج أو للتخلص من الألم وتقليله وبالتالي تحسين نوعية حياة المريض، بالإضافة إلى فوائده حيث يسمح للمريض بتهيئة مناخ من الثقة تجاه أخصائي العلاج الطبيعي مما يساعد على إجراء علاج فعال في بيئة مريحة.
هناك العديد من أنواع التدليك التي تستخدم تقنيات مختلفة ولكل منها خصائص تميزها من حيث التقنية والإشارات وموانع الاستعمال والتأثيرات الفسيولوجية وسوف نتعرف مع مركز مساج على بعض أنواع التدليك ضمن مقال مساج الرياض تويتر وطريقة التفريق بينهم.
ما هو التدليك؟
يتكون من سلسلة من الحركات التي يقوم بها المدلك على سطح جسم المريض فالغرض الرئيسي منه هو تخفيف الانزعاج في أجزاء مختلفة من الجسم والتي تنتج عن عوامل عددية مثل الصدمات والإجهاد وغبر ذلك، والتدليك يعني اللمس بلطف والفرك بلطف.
التأثيرات الفسيولوجية للتدليك العلاجي
التدليك أداة قوية توفر العديد من الآثار الإيجابية العامة للجسم وللنفس والتي تتمثل فيما يلي:
- العمل الميكانيكي على الأنسجة بالجسم.
- إحماء وتنشيط وتطوير العضلات.
- تحفيز أو تهدئة الجهاز العصبي.
- استرخاء العضلات.
- تحسين الالتصاقات وجعل الأنسجة أكثر مرونة.
- تجسين الدورة الدموية والقضاء على الجهاز العصبي.
- له تأثير منعكس على الجهاز العصبي.
- يحسن الحالة النفسية.
مؤشرات التدليك العلاجي
ربما يكون التدليك وتنوعاته أحد أقوى الأدوات العلاجية الموجودة على الإطلاق فعو فعال لتقليل أو القضاء على الحالات المختلفة لجسم الإنسان ويمكن أن يعمل التدليك على :
- أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
- أمراض الروماتيزم باستثناء المراحل الحادة.
- الأمراض العصبية المحيطية كالشلل والاضطرابات الغذائية والتشنج والإجهاد والأرق والاضطرابات النفسية والإرهاق.
موانع التدليك العلاجي
على الرغم من أنها تقنية إلا أنه من المهم معرفة متى لا يمكن تطبيقها على المريض حتى لا تضر بصحة المريض أو تفاقمها في حالات:
- مرض حاد.
- التهاب حاد.
- الفترة الحادة من الصدمة والالتواء والكدمات وانصباب المفاصل.
- بدايات التهاب الوريد وهشاشة الأوعية الدموية.
- جروح مفتوحة.
- التهابات الجلد.
أنواع التدليك العلاجي الأساسي
هناك عدد لا يحصى من تصنيفات التدليك وكلها صالحة من الأبسط إلى الأكثر تعقيدا، ومن أنواع تقنيات التدليك العلاجي الأساسي ما يلي:
الفرك
تتكون من ملامسة سطحية مع فرك سلسل وبطئ وموحد على منطقة الجسم ليتم معالجتها بطريقة دا{ية أو طولية وعندما يكون الاحتكاك سطحيا ويجب ألا يكون هناك انزلاق للأنسجة المجاورة ومن ناحية أخرى عندما يكون الاحتكاك عميقا يتم استخدام احتكاك الإزاحة والضغط الخفيف الذي يمكن أن يصل إلى الأنسجة مثل العضلات والجهاز الوعائي واللفافة وما إلى ذلك، يمكن استخدام هذه التقنية في بداية العلاج ونهايته ويمكن استخدام الحركات السريعة لتدفئة الأنسجة.
آثار فعالية: هذا النوع من التدليك حسب الشكل والشدة والوقت الذي يتم تطبيقه فيه، له اختلافات في فوائده وهي:
فرك سطحي
- فرط الدم وزيادة الدورة الدموية في الشعيرات الدموية.
- تجديد الجلد.
- قلة استثارة النهايات العصبية وعمل مهدئ ومريح.
- فرك عميق
- زيادة الدورة الدموية واللمفاوية حيث يتم إجراءات المناورات دائمًا في اتجاه العودة الوريدية.
العجن
إنه تدليك يقوم بضغط الأنسجة الرخوة بقوة وإمساك الأنسجة العضلية وانزلاقها ورفعها، وكأنها تحاول فصل سطح الأنسجة العميقة وتحريكها بدورها باتباع اتجاه الألياف العضلية وتحريك جميع الأنسجة العضلية أيضا، السوائل الداخلية يمكن أن يتم ذلك بحركات ملتوية والعمل مع حركات عرضية، لإجراء هذه المناورة وستمسك اليدين بقوة المنطقة المراد علاجها مما يخلق تأثير المخلب ومن أجل أداء حركة انتشار متبوعة بالتواء وتمدد إيقاعي.
آثار فعالية: يختلف العجن أيضا إلى حد ما على غرار التدليك من نوع في فوائده اعتمادا على شدة استخدامه:
عجن سطحي:
- إزالة الأنقاض.
- يغذي العضلات.
- استرخاء العضلات.
- عجن عميق:
- إزالة الأنقاض.
- يغذي العضلات.
- زيادة قدرة تقلص العضلات.
الاحتكاك
يتم عمل حركات دائرية وقصيرة ودقيقة بالإضافة إلى الضغط المتحكم ويتم إجراؤها عموما باستخدام كرات الأصابع التي تحرك سطح الجلد والعضلات، واحدة فوق الأخرى، ويتم استخدامها لتدليك المفاصل سيكون هذا النسيج عريضا بالقدر الذي يسمح به ارتخاء النسيج تحت الجلد ويتحمله المريض.
آثار فعالية: يعتبر الاحتكاك أيضا مصدرا جيدا عندما يتعلق الأمر بتحسين الحالة النفسية والفسيولوجية للمريض حيث:
- ارتخاء الأنسجة التي تشكل التصاقات.
- تخلص من تراكم السموم.
- إنتاج احتقان.
- الاستراحة.
- تأثير مسكن.
- الضغط
لا تتضمن تقنية التدليك هذه حركة اليدين أو الأصابع على الأنسجة ويكون الضغط ثابتا لمدة 30 إلى 60 ثانية تقريبا.
القرع
مناورات قوية إلى حد ما يتم إجراؤها إما بالحافة الزندية لليدين أو باستخدام راحة اليد والتنصت عبارة عن ضربات خفيفة بوتيرة سريعة على الجسم، ويجب أن تكون اليدين مقعرة وبالتالي يجب سماع صوت أجوف، ويجب توخي الحذر عند تطبيقه بشكل مستمر في المنطقة القريبة من الكلى، يتكون القرع من حركات متتالية تتم بالحافة الزندية لليد دون فقدان الاتصال المتكرر بالجلد.
آثار فعالية: إنه تدليك محفز وقوي للغاية ولهذا السبب يسمح المريض في كثير من الحالات بالإضافة إلى الاسترخاء بالتشجيع على القيام بنشاطات بدنية أكثر المعتاد ويشعر بالتشجيع والحيوية، لأن:
- ينتج احتقان.
- يعدي العضلات.
- يطور انقباض العضلات.
- يقلل من استشارة النهايات العصبية.
- إنه محفز.
- تطبيع توتر العضلات.
الاهتزازات
يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بإجراء حركات تذبذبية صغيرة من خلال التقاصات الثابتة للساعدين مما يؤدي إلى توليد حركات قصيرة وسريعة ومنتظمة وحيوية مما يؤدي إلى تأثير الاهتزاز في أيديهم، لا تفقد اليدين ملامستها للجلد أبدا ويمكن مزج هذه التقنية بالاهتزاز مع أخذ الطرف بعيدا مما يؤدي إلى حركات اهتزازية مفاجئة.
تأثيرات فعالية: تقنية تتطلب الكثير من الطاقة من أخصائي العلاج الطبيعي تميل إلى الشعور بالتعب بسرعة كبيرة لكن المجهود يستحق كل هذا العناء حيث أن فوائدها هي:
- انخفاض فرط الاستثارة العصبية.
- استرخاء العضلات.
- تحفيز انقباض العضلات.
- ينشط الدورة الدموية.
- انفصال إفرازات الشعب الهوائية.
تقنيات التدليك الخاصة
إن امتلاك معرفة واسعة بأنواع التدليك وما تتكون منه كل تقنية هي الخطوة الاولى لتكون قادرا على اختيار التدليك الانسب لكل شخص وموقف، بالإضافة إلى المناورات الأساسية المذكورة أعلاه هناك أيضا اختلافات أخرى في التدليك بما في ذلك:
مساج سويدي
إنه تدليك غربي شائع يتم تطبيقه بقوة ويغطي مناطق واسعة وخاصة العضلات حيث يستخدم في البداية الفرك ثم التنصت يليه العجن والفرك العميق وله تأثيرات فسيولوجية كما سبق وذكرنا وكذلك يساعد على الاسترخاء والتخلص من تقلصات وتوتر العضلات.
التدليك العميق
على الرغم من كونه هذه التقنية مؤلمة بعض الشي إلا أن لها نتائح رائعة في تحسين الإصابات وتعالج بشكل انتقائي الأوتار والأربطة والعضلات الصغيرة، يعتبر هذا التدليك عميق لأنه يتمكن من الوصول إلى النسيج الضام تحت الجلد عن طريق تأرجح عرضي بسعة قليلة بالنسبة للأنسجة المراد علاجها وعادة ما يتم إجراؤه باستخدام كرات أصابع السبابة مدعومة بالإصبع الأوسط.
يهدف هذا التدليك إلى العمل مباشرة على النقطة الدقيقة للإصابة لاستعادة الحركة الطبيعية ويجب أن يكون لدى أخصائي العلاج الطبيعي معرفة قوية بالتشريح والفحص.
مساج الرياض تويتر
اقرأ أيضا: اجمل مساج
