مساج مغربيات انتشر مؤخرا الكثير من مراكز التدليك وتقديم خدمات المساج من أجل الشعور بالاسترخاء حيث أنه السبب الرئيسي وراء اللجوء لجلسات المساج بجانب العديد من فوائد التدليك المميزة التي تبدأ مع علاج العديد من أنواع الألم والصداع والتخلص من الطاقة السلبية وتحسين الحالة المزاجية وتخفيف أعراض الاكتئاب وتصل إلى الوقاية من أنواع السرطانات المختلفة.
المساج الاسترخائي
نهتم في مساج مغربيات بتوفير التدليك الاسترخائي المتميز حيث يتكون تدليك الاسترخاء من ضغط خفيف إلى متوسط على الجسم والتلاعب بالأنسجة الرخوة لتعزيز الاسترخاء، واستجابة الاسترخاء هي حالة القلب ومعدلات التنفس تنخفض عندما يبدأ الجسم في الاسترخاء وتنخفض هرمونات التوتر وتسترخي العضلات.
أثناء التدليك يطلق الجسم هرمونات مختلفة لها تأثير علاجي على الجسم ويزيد التدليك من مادة الإندروفين والسيروتونين والدوبامين وهي مواد كيميائية طبيعية ينتجها الجسم ويقلل التدليك من كمية الكورتيزول والأدرينالين وهما من هرمونات التوتر التي تسبب الاكتئاب والقلق.
ما هي أنواع التدليك المستخدمة بشكل أساسي للاسترخاء؟
يستخدم معالجو التدليك لدينا مجموعة متنوعة من الأساليب للاسترخاء وتشمل الأساليب الشائعة المستخدمة للاسترخاء ما يلي:
- الرث.
- العجن.
- الحجامة.
- الإيقاع.
- البتريساج.
التدليك للحث على الاسترخاء باستخدام مجموعة واسعة من تقنيات التدليك ويتم تنفيذ العديد من تقنيات الاسترخاء بالضغط الخفيف الذي يهدف إلى زيادة درجة الحرارة وتدفق الدم والتلاعب بالأنسجة الرخوة وتحفيز إطلاق المواد الكيميائية الإيجابية في الجسم.
التجويف هو أسلوب تدليك شائع لتسخين العضلات وتشجيع العودة الوريدية واللمفاوية وتؤدي زيادة العائد الوريدي إلى زيادة الدم في العضلات مما يسمح لها بالاسترخاء.
طريقة أخرى تستخدم للاسترخاء وهي العجن ويمكن إجراء العجن برفق أو بقوة أكبر اعتمادا على التأثير الممتع، ويزيد العجن من درجة الحرارة ويمكن أن يحفز زيادة تدفق الدم في العضلات ويستخدم العجن أيضا لضغط ورفع الأنسجة السطحية أو العضلات أو الأربطة لزيادة المرونة، كما أن التقنيات الأخرى المستخدمة مثل الحجامة والدحرجة والنفط توفر أيضا تأثيرا علاجيا على الجسم عن طريق زيادة درجة الحرارة والتدفق إلى العضلات.
ما هي فوائد مساج الاسترخاء؟
تدليك الاسترخاء مع مساج مغربيات له فوائد عديدة وتشمل فوائد التدليك الاسترخائي ما يلي:
- الشعور بالاسترخاء.
- تقليل التوتر.
- انخفاض الألم.
- التخلص من توتر العضلات.
والتدليك من أجل الاسترخاء له فوئاد عديدة ويمكن استخدامه كعلاج فعال للاسترخاء وتقليل التوتر وتقليل الألم والتوتر العضلي والتدليك علاج مفيد للاسترخاء العاطفي والجسدي والضربات والتلاعبات في تدليك الاسترخاء تنتج استجابة الاسترخاء داخل الجسم.
ينتج عن استجابة الاسترخاء حالة ينباطأ فيها معدل ضربات القلب والتنفس والتدليك فعال لتحسين الحالة المزاجية وتعزيز استرخاء العضلات.
ويمكن أن يساعد التدليك أيضا في تقليل التوتر وتزيد استجابة الاسترخاء من إطلاق مواد كيميائية جيدة في الجسم مثل الإندروفين والسيروتونين والدوبامين، والإندروفين والسيروتونين والدوبامين هي نواقل عصبية موجودة في الدماغ وعندما يتم إطلاق هذه المواد الكيميائية يكون لها تأثير إيجابي على الجسم وتحسين الحالة العقلية.
وعندما يرتاح الجسم يقل الألم ويساعد التدليك على تخفيف الألم عن طريق زيادة درجة حرارة الأنسجة الرخوة وإفراز الإندروفين ووقف دورة الألم والتدليك يحفز إفراز الإندروفين والذي يعمل كمسكن طبيعي للألم في الجسم ويقلل من شدة الألم في الجسم عن طريق منع الإشارات التي ينتجها الجهاز العصبي بشكل طبيعي.
ويساعد التدليك في تقليل التوتر العضلي إلى جانب الاسترخاء ويوفر التدليك أيضا استجابات ميكانيكية ويزيد التدليك من الدورة الدموية والليمفاوية ويريح الأنسجة العضلية ويمكن أن يؤدي إلى استرخاء أنسجة العضلات إلى تقليل الانقباضات المؤلمة والتشنجات وتقليل التوتر.
كيف يساعد مساج مغربيات؟
ينتج عن التدليك تأثير علاجي على الجسم ويمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية ويساعد التدليك الجسم على الاسترخاء عن طريق زيادة إفراز الهرمونات وزيادة درجة حرارة الأنسجة الرخوة.
يساعد التدليك على تنشيط الهرمونات في الجسم ويحفز الضغط الخفيف للتدليك الجهاز العصبي الذي يزيد الهرمونات المختلفة في الجسم، وتشعر بالرضا عن المواد الكيميائية مثل الإندروفين والسيروتونين والدوبامين التي يتم إفرازها من المخ لتحسين الجالة المزاجية وزيادة الشعور بالرفاهية ويعمل الإندروفين أيضا كمسكن طبيعية للألم يساعد على تخفيف الأوجاع والآلام الطفيفة ويمكن أن يساعد السيروتونين في تقليل الاكتئاب والتوتر والقلق.
كما يساعد التدليك أيضا على الاسترخاء عن طريق زيادة درجة حرارة الأنسجة الرخوة ويزيد التدليك درجة حرارة الجلد ويزيد من نمو الشعيرات الدموية والشعيرات الدموية هي زيادة كمية الشعيرات في الدم مما يزيد التبادل الخلوي.
يسمح التبادل الخلوي بنقل المزيد من الأكسجين والمواد المغذية في العضلات وتؤدي زيادة درجة الحرارة وتدفق الدم إلى تحفيز استرخاء عميق في الجسم ويعمل التاثير الفيسيولوجي على إبطاء التنفس وتقليل معدل ضربات القلب مما يسمح للجسم والعضلات بالاسترخاء.
يستخدم مساج مغربيات التدليك الاسترخائي بمجموعة من تقنيات التدليك لإرخاء الجسم ويتكون التدليك من ضغط خفيف إلى متوسط على الجسم والتلاعب بالأنسجة الرخوة وتعزيز التأثير العلاجي والتدليك ينشط البشرة ويزيد من درجة الحرارة والدورة الدموية ويفرز التدليك ايضا هرمونات الشعور بالرضا والتي تنتج إحساسا بالعافية وتحسين الحالة المزاجية، ويمكن استخدام التدليك لتقليل الألم وتقليل التوتر العضلي والمساعدة في الحفاظ على عضلات صحية.
اقرأ ايضا: فنادق ومنتجعات ماريوت السعودية
