مساج تدليك كامل للجسم بالمهندسين العمرانية قم بأخذ القرار وودع الطاقة السلبية والإرهاق مع مركز مساج، استلقي على سرير المساج المريح واسترخي مع موسيقى مريحة للأعصاب وأضواء هادئة واستمتع بجلسات مساج تدليك كامل للجسم بالمهندسين العمرانية.
التعريف بالمساج
يعتبر أحد أهم طرق الطب البديل والعلاج الطبيعي، تعتمد جلسات المساج على تدليك الجسم بالأصابع والأيدي والكوعين وأيضا بالقدمين، ويتميز المساج بفوائده الكثيرة والتي تهدف إلى التخلص من الآلام والحصول على الاسترخاء والراحة وعلاج لكثير من الإصابات والأمراض.
فوائد مساج تدليك كامل للجسم بالمهندسين العمرانية
القيام بتدليك للجسم له مزايا وفوائد كثيرة تعم على الصحة الجسدية والنفسية والعقلية ومنها:
- التخلص من رطوبة الجسم.
- التخلص من آلام الظهر والرقبة والأكتاف.
- زيادة مرونة المفاصل.
- التخلص من الدهون المتراكمة.
- شد الجسم ونحته.
- علاج حالات معينة من الشلل.
- علاج لبعض حالات العقم.
- التخلص من الأرق.
- علاج الصداع.
- التخلص من التوتر والقلق.
- يساعد في فقد الوزن.
- يعيد نضارة البشرة.
- يزيد من حيوية الجلد ونعومته.
- يقلل الضغط النفسي والعصبي.
- يساعد في التخلص من السموم والخلايا الضارة.
- يعمل على ارتخاء العضلات.
- يزيد من تدفق الدماء.
- ينشط الدورة الدموية.
- يفتح مسام الجلد ويساعد في التخلص من الأنسجة الضارة والميتة.
طريقة مساج تدليك كامل للجسم بالمهندسين العمرانية
هناك طرق متبعه تضمن الحصول على جلسة مساج تفيد الجسم وتزيد من الراحة والهدوء والاطمئنان النفسي، ومن أهمها:
التحضير: هناك تحضيرات يجب الالتزام بها كالآتي؛
- تجهيز المكان المخصص والمناسب لعمل المساج مع الأخذ بالاعتبار الارتفاع المناسب للمدلك.
- تغطية شازلونج المساج بالوسائد الناعمة والمريحة للشخص الخاضع للمساج.
- ضمان نظافة الأغطية والوسائد، مع اختيار الخامة المناسبة لامتصاص الزيوت.
- تجهيز الغرفة وتدفئتها مع وضع موسيقى ذات تأثير إيجابي على النفس، مع استعمال الإضاءة الخافتة والشموع العطرية.
- تجهيز الشخص وجعله يقوم بخلع ملابسه مع تغطية جسمه بمنشفة، والكشف عن مكان التدليك جزء بجزء.
وقت المساج: يتم المساج بالخطوات التالية؛
- التعرف على الشخص الخاضع لجلسة المساج.
- معرفة التاريخ المرضي للشخص.
- معرفة شكوى الشخص وماذا يريد من جلسة المساج.
- التنبيه على الشخص بضرورة الاستمرار في التنفس بعمق مع بداية المساج.
- تدفئة الزيت المستخدم على جسم الشخص قبل وضعه على جلده.
- القيام بتوزيع الزيت على جسم الشخص باستخدام اليد في اتجاه القلب من أسفل الجسم إلى أعلاه بصورة خفيفة وزيادة الضغط بالتدريج لمدة خمس دقائق تقريبا.
- زيادة الضغط على العضلات بالتدريج لإعطاء الفرصة لتهيئة العضلات وتسخينها.
- القيام بضربات ذات إيقاع معين ونمط محدد على الجسم باستخدام اليد وهي في وضع مقعر إلى الداخل.
- القيام بتدليك بداية من الرقبة باستخدام الأصابع والضغط إلى أسفل الظهر.
إرشادات مساج تدليك كامل للجسم بالمهندسين العمرانية
إرشادات يجب اتباعها لعمل جلسات المساج ومنها ما هو متعلق بالمختص بالتدليك كالآتي:
- ملاحظة جلد المريض وتأثير الزيوت والكريمات على جلد الشخص.
- التوقف عن حركات التدليك إذا ما اشتكى المريض من الشعور بالألم.
ومنها ما هو متعلق بالشخص الخاضع للمساج ومنها:
- التأكد من أخذ حمام دافئ قبل الذهاب لجلسة المساج.
- إفراغ المثانة قبل الخضوع لجلسة المساج.
- التأكد من إخبار المختص بالتدليك عد الشعور بأي ألم أو حكة في الجلد.
لا يوجد اختلاف على أن المساج له فاعلية وتأثير للتخلص من الألم والمشاكل البدنية والنفسية ويسهم في تنشيط الأذهان وزيادة الشعور بالراحة، كل ما عليك القيام به اختيار جلسة المساج المناسبة لك.
