مساج المدينة فلبيني زيادة الاسترخاء هي فائدة يتم اكتسابها بإنتظام من خلال التدليك ويمكن زيادة الاسترخاء جسديا وعقليا وتشمل العوامل التي تؤثر على الاسترخاء الإجهاد والشد والتوتر والألم، وشد العضلات وتوترها يقيدان الحركة ويزيدان الألم، وتؤدي زيادة الألم إلى زياددة مستيوات التوتر مما يزيد من الشد والتوتر ويعمل معالجو التدليك لدينا في مركز مساج على توفير الشعور بالاسترخاء من خلال التدليك للمساعدة في تقليل الألم وتخفيف شد العضلات وزيادة نطاق الحركة.
ما هي أنسب أنواع مساج المدينة فلبيني
يمكن استخدام مجموعة من أنواع التدليك لزيادة الاسترخاء وتشمل أكثر أنواع التدليك شيوعًا المستخدمة لزيادة الاسترخاء ما يلي:
التدليك بالأحجار الساخنة
في هذا العلاج يتم وضع أحجار ملساء يتم تسخينها إلى درجة حرارة معينة على الجسم ويقوم المعالج بتحريك الحجارة على طول خطوط الجسم بضربات خفيفة مع ممارسة ضغط إضافي عند الضرورة.
ويؤدي الضغط الدافئ إلى الاسترخاء والهدوء حيث يمكن وضع الأحجار على طول العمود الفقري والمعدة والصدر والقدمين واليدين وتشبه تقنيات السكتة الدماغية تقنيات التدليك السويدي، فالضربات الطويلة والسلسة والحركات الدائرية شائعة في التدليك بالأحجار الحارة.
كما أن التدليك بالأحجار الساخنة هو وسيلة ألطف لتخفيف التوتر من تدليك الأنسجة العميقة أو التدليك الرياضي، على سبيل المثال لا يستهدف اللفافة أو ألياف العضلات العميقة حيث أنه من الطبيعي أن تشعر بالاسترخاء لدرجة أنك تغفو أثناء العلاج وهي علامة على أن التدليك يساعد في تخفيف التوتر والقلق.
لمن هو تدليك الحجر الساخن؟
يمكن أن يعاني المصابون بالتهاب المفاصل من انخفاض في الألم بفضل تأثير التسخين العلاجي للأحجار الساخنة وسوف يستفيد من يعانون من القلق وأي شخص يعاني من الإجهاد ايضا من العلاجات بالحجارة الساخنة ذات التأثيرات المهدئة، إنه علاج مثالي لموظف المكتب العادي قبل أو بعد يوم طويل جالس في المكتب.
المساج الرفلكسولوجي
هل الرفلكسولوجي هو شكل من أشكال التدليك.
العلاح الانعكاسي واحد من مساج المدينة فلبيني ويركز على اليدين والقدمين ومع ذلك فهو ليس شكلا من أشكال تدليك القدمين أو تدليك اليد للاسترخاء أو إطلاق العضلات في هذه المناطق.
ويمكن أن تصبح المصطلحات محية بعض الشئ ويعتمد علم المنعكسات على النظرية القاتلة بان مناطق معينة من الجسم تتأثر بنقاط الضغط على كل من اليدين والقدمين.
يعالج علم المنعكسات الحالات في أجزاء أخرى من الجسم وإنها بيست تقنية تدليك لتخفيف التوتر في اليدين أو القدمين وآثار الضغط والتلاعب في مناطق باطن القدم، وعلى سبيل المثال يجب أن تؤثر على أجزاء أخرى من الجسم حيث يعتمد على النقطة الدقيقة التي يستهدفها المعالج حيث يؤدي الضغط على نقاط في اليدين والقدمين إلى تحسين الدورة الدموية في الأعضاء ومناطق الانعكاس الأخرى في الجسم.
تدليك الرأس
أحد انواع التدليك المفضلة لدينا ويساعد هذا النوع من العلاج على التخلص من التوتر الذي يتراكم في الرأس والرقبة والكتفين ويمكن أن يؤدي العمل المتكبي والأجهاد وقلة النوم والوضعية السيئة إلى حدوث توتر من الرقبة إلى الأعلى.
وتدليك الراس هو أسلوب علاجي يستخدم الضغط في دوائر على فروة الرأس والتدليك بأسلوب تدليك الأنسجة العميقة على الرقبة والكتفين وامتدادات الرقبة للتخلص من التوتر وتستخدم الزيوت على الكتفين والظهر والرقبة ولكن ليس على الرأس نفسه لذا لن تحتاج إلى غسل الشعر بعد ذلك، وعادة ما يتم إجراء تدليك الرأس مع استلقاء العميل على طاولة التدليك لتخقيق أقصى فائدة.
فوائد مساج فلبيني المدينة
يساعد في تخفيف الإجهاد حيث إن ضربات التدليك المضغوطة تمام هي إشارة فورية للدماغ والجسم للاسترخاء ويركز المعالجون ذوو الخبرة على تخفيف التوتر في الأجزاء الأكثر احتياجا إليه.
تخفيف الصداع النصفي كما يعلم أي شخث يعاني من الصداع النصفي فهو أسوأ بكثير من الصداع ويصعب علاجه ويمكن أن يساعد التدليك معظم مرضى الصداع النصفي.
تحفيز بصيلات الشعر حيث أظهرت الدراسات الحديثة أن التدليك المنتظم والقصير يزيد من سماكة الشعر لأي شخص قلق بشأن تساقط الشعر أو ببساطة نقص حجم شعره يمكن أن يكون التدليك بديلا جيدا للأدوية.
تحفيز الجهاز اللمفاوي تستخدم التقنيات المستخدمة في تدليك الرأس في تدليك التصريف اللمفاوي للمساعدة في إزالة السموم من الجسم كله.
التدليك التايلاندي
يختلف التدليك التايلاندي قليلا عن جميع تقنيات التدليك الأخرى المذكورة سابقا ويستخدم ممارسو التدليك التايلاندي حركات إيقاعية وبطيئة وضغط متوسط لتخفيف التوتر وزيادة المرونة، إنها تشبه اليوجا حيث يضع شخص آخر جسدك في المواقف التي تفعلها عادة بنفسك.
يتم إجراء التدليك التايلاندي بكامل ملابسه وغالبا ما يتم توفير ملابس فضفاضة، كما لا يتم استخدام الزيوت وسيستخدم المدلك وزنه للمساعدة في شد الأطراف وتحرير عقد العضلات.
قد يجلس المعالج ويركع على الظهر أو الساقيين أثناء شد كتفي الذراعين عن طريق شدهما للخلف ويبدو الامر شديدا جدا لكنه طريقة جيدة.
وهناك اشكال أخرى من التدليك أقل شهرة ولكنها فعالة بنفس القدر في مجال التركيز الخاص بها مع مساج المدينة فلبيني.
اقرأ أيضا: مساج عنايتي محايل عسير.
