معنى مساج فول بادى يشير التدليك العام إلى التأثير على جميع أجزاء الجسم من خلال تقنيات التدليك للأغراض العلاجية والصحية والوقائية، يتم تنفيذ الإجراءات في تسلسل معين باستخدام تقنيات مختلفة.
بناءً على البحث العلمي، فإن التدليك الكلاسيكي لا يشفي ويشفى فحسب، بل يخفف التوتر بسرعة أيضًا. له تأثير هائل على الجسم.
الفوائد التي تعود على النساء لا يمكن إنكارها – تحسين التمثيل الغذائي، وتحسين تدفق الدم، وتوسيع المسام، والتخلص من السموم، وهذا بدوره له تأثير شفاء وتجديد.
فوائد مساج فول بادى
- صحي – يقوي الجسم ويستخدم كإجراء وقائي.
- علاجي – يستعيد بعد الإصابات والجراحة ويخفف الأعراض غير السارة.
- الرياضة – مصممة لإعداد العضلات والمفاصل والعمود الفقري قبل ممارسة الرياضة؛
- مستحضرات التجميل – يحسن حالة الجلد.
لكن التدليك العام هو عالمي، لأنه يؤدي عدة وظائف في وقت واحد، وبالتالي له التأثيرات التالية:
- يحسن المزاج، ويخفف من الاكتئاب، ويرتاح (مع حدوث تخليق الإندورفين)؛
- يزيل السوائل الزائدة من الجسم، ويخفف التورم.
- يجدد الخلايا والأنسجة التالفة (يعزز الترميم والشفاء) ؛
- يحسن تورم الجلد، ويعود المرونة.
- يقوي العضلات والجهاز العضلي الهيكلي بأكمله، مما يقلل من خطر الإصابة والألم بعد النشاط البدني.
- يكسر الخلايا الدهنية (يعزز فقدان الوزن)، ويصحح الشكل؛
- تطبيع وظائف الجهاز العصبي المركزي.
- يسرع عملية التمثيل الغذائي لجميع المواد.
- يزيد من مستوى المناعة.
- يتم تخفيف الألم في الجهاز العضلي والعمود الفقري.
- ينشط الدورة الليمفاوية والدورة الدموية، مما يؤدي إلى التخلص من السموم، وتقوية جدران الأوعية الدموية، ومنع تطور الدوالي، والتخثر، وتكوين لويحات تصلب الشرايين؛
- يحيد الصداع.
- يزيد الأداء، وفي بعض الحالات يساعد على تحسين النوم على خلفية الاسترخاء العام.
لماذا يحدث مثل هذا التأثير متعدد الأوجه وكيف يكون التدليك العام للجسم مفيدًا؟ والحقيقة هي أن حركات التدليك تؤدي إلى تقلص واسترخاء مشد العضلات، والذي بدوره يكسر حمض اللاكتيك، مما يساهم في الألم والضمور وما إلى ذلك. من خلال تسريع تدفق الدم، تتوسع الشعيرات الدموية، بسبب تشبع الدورة الدموية الأكسجين والمواد المغذية.
ولكن ليس فقط هذه الخصائص المفيدة متأصلة في التدليك العام. لماذا هو مطلوب وفي أي الحالات يتم وصفه:
- الصداع المتكرر أو المستمر، وخاصة إذا كان مرتبطا بخلل في عنق الرحم والدماغ.
- أرق.
- أمراض العمود الفقري.
- خلل في الجهاز الهضمي.
- الإرهاق والتعب المزمن.
لتحقيق الشفاء التام، من الضروري الخضوع لدورة كاملة من التدليك، وفي حالة المرض، من المهم إجراء ذلك حوالي 3-4 مرات في السنة. يحظى التدليك التايلاندي بشعبية كبيرة اليوم.
ماذا يشمل معنى مساج فول بادى؟
كيفية القيام بـ معنى مساج فول بادي بشكل صحيح – ميزات العملية:
- التأثير الأكثر كثافة هو على الإطار العضلي. وهذا يعزز الانكماش البديل والاسترخاء في الجهاز العضلي.
- لا يُسمح بالحركات الفوضوية لأيدي المعالج بالتدليك.
- يتم عمل الظهر إلى حد كبير من خلال العجن. الشدة تدريجية، تبدأ الحركات من الجزء العلوي من الجسم وتنتهي بأسفل الظهر. عند استخدام تقنية الاهتزاز، يختلف تسلسل التنفيذ – يتم تنفيذ التربيت/النقر من عظمة الذنب وينتهي في منطقة الرقبة. الميزة – يتم استبعاد الضغط القوي.
- يعتمد تدليك الكتف على الإمساك المستمر والتمسيد والفرك في شكل نصف دائرة. يتم تدليك العضلات المثنية الباسطة بشكل انتقائي، ويتم تنفيذ الحركات من المنطقة السفلية.
- عند علاج عضلات العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس، ينتقل المعالج بالتدليك من مفاصل الكوع إلى العضلة الدالية. تأكد من عمل الثلم الخارجي بإبهامك. وفي هذه الحالة يجب الضغط براحتي اليد بقوة على الكتف، ويجب أن تكون الأصابع متصلة في منطقة الإبط.
- عند تدليك اليدين، يعمل الأخصائي على مفاصل الساعدين والكتف والكوع والمعصم واليدين والأصابع. المخطط كلاسيكي، يتم توجيه الحركات إلى الأعلى.
- يتضمن تمرين الساقين تدليك النقاط النشطة الموجودة في القدم، وهو أمر فعال بشكل خاص مع التدليك التايلاندي. كيف يتم ذلك: أولاً يتم التمسيد ثم عجن الأصابع والعضلات والمفاصل.
- يتم تنفيذ حركات الفرك والتمسيد في اتجاه التدفق الليمفاوي.
وفي حالة تدليك البطن يتم استخدام حركات دائرية وهو أمر مهم لفقدان لون الجلد. التأثير مضاد للسيلوليت. يقرر المعالج بالتدليك مكان بدء الإجراء بناءً على المؤشرات والتاريخ الطبي الذي تم جمعه مسبقًا.
أين يجب أن تبدأ بالتدليك العام للجسم؟
ما يجب الانتباه إليه:
- يجب عدم تناول الطعام قبل ساعة أو ساعتين من التدليك، ولا يجب فعل الشيء نفسه بعد العملية؛
- إذا كانت المشكلة هي السمنة، فشرب المزيد من المياه النظيفة؛
- يُنصح بالاستحمام للحفاظ على نظافة الجسم؛
- من المهم أن تسترخي تمامًا، لذلك يجب أن تمر 15 دقيقة على الأقل من لحظة وصولك إلى صالة التدليك حتى موعدك مع أحد المتخصصين؛
- يحظر شرب المشروبات الكحولية أو التدخين؛
- ولا ينصح باستخدام العطر في هذا اليوم؛
- عليك أن تخبر طبيبك عن كل المشاكل الصحية، خاصة إذا كانت هناك أمراض مزمنة، حيث أن هناك موانع.
يعمل الأخصائي دائمًا بشكل متسق، حيث يقوم بتسخين العضلات. هذه نقطة مهمة جدًا لتجنب الالتواء والانزعاج أثناء العملية. ماذا يشمل تدليك الجسم بالكامل:
- إجراءات التمسيد والفرك الخفيفة، مما يؤدي إلى الاسترخاء التام للعضلات وحالة المريض؛
- ثم تزداد شدة الضغط.
إذا كان المريض يعاني من الألم أو الانزعاج أثناء التدليك، فهو ملزم بإبلاغ المعالج بالتدليك عن ذلك.
تقنيات تنفيذ مساج فول بادى
- التمسيد: هذا هو المكان الذي يبدأ فيه أي تدليك وينتهي. أي أن الحركات في البداية تكون سطحية، ثم عميقة، وفي النهاية، على العكس، عميقة أولاً، ثم سطحية. يجب أن يكون الضغط ثابتًا (لا يمكنك إراحة يديك – فهذا يؤثر سلبًا على حالة المريض). الشرط – لا يمكن أن يكون الضغط أثقل من اليد.
الغرض من التمسيد هو الاسترخاء وتسريع عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية وتدفق الليمفاوية. - سحن: إنه شد الجلد في اتجاهات مختلفة، مما يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية، وتلقي الأنسجة التغذية، وإزالة النفايات والسموم والرطوبة الزائدة والرواسب الأخرى. فرك يساعد في القضاء على التورم. تعتمد شدة حركات المعالج بالتدليك على مستوى عتبة الألم لدى المريض. لا يهم اتجاه اليدين.
ينتبه السيد إلى حالة الجلد – إذا لوحظ احمرار شديد أو تشوهات أخرى، فإن الفرك يتناوب مع التمسيد. - عجين: تعمل هذه التقنية على تنشيط المستقبلات العضلية التي ترسل نبضات أساسية إلى الجهاز العصبي. يزداد تدفق الدم والتمثيل الغذائي والدورة الليمفاوية، وعلى خلفية ذلك يبدأ التخلص من المواد والسوائل الضارة من الجسم بشكل أسرع. وهذا يؤدي إلى تجديد والشفاء.
يتوافق الضغط أيضًا مع حساسية المريض للألم. العجن هو الأسلوب الأكثر تعقيدًا ، لذا يكاد يكون من المستحيل تحقيق نفس التأثير القوي في المنزل كما هو الحال مع التدليك في الصالون. والسبب في ذلك هو أن هناك طرقًا عديدة لإحماء العضلات والجهاز الرباطي بأكمله. - اهتزاز: طريقة أخرى معقدة للتأثير على جسم الإنسان، حيث يقوم المتخصص بتقنيات مذهلة. للقيام بذلك، يستخدم إما قبضة يده أو أصابعه. تكمن خطورة استخدام تقنية الاهتزاز في المنزل في خطر التعرض لصدمة قوية، والتي من الممكن أن تؤثر سلباً على أعضاء مثل الدماغ، والكلى، والقلب، والكبد، وأعضاء البطن.
يعرف كل متخصص كيفية القيام بتدليك عام للجسم. لا يُنصح بإسناد جسدك إلى سيد دون تعليم متخصص – فهذا محفوف بعواقب غير سارة وكارثية في بعض الأحيان.
ما المدة التي يستغرقها مساج فول بادى؟
إذا كنت ترغب في الخضوع لدورة تدليك عامة على يد معالجين تدليك مؤهلين تأهيلاً عاليًا باستخدام التقنيات التايلاندية، فيرجى الاتصال بـ مركز مساج هنا يمكنك أيضًا طلب أنواع أخرى من الإجراءات بأسعار معقولة جدًا.
