مساج ياباني
مساج ياباني تشتهر اليابان بالتدليك الذي يتم فيه استخدام الأصابع ومعروف باسم شياتسو وهي مهارة علاجية مشتقة من اليابان وتعتبر أحد أشكال العلاج حيث يتم الضغط فيه على نقاط العلاج باستخدام الإبر لاستهداف مسار الطاقة بالجسم وهذا يؤدي في النهاية إلى الشعور بالاسترخاء والراحة.
مساج ياباني
يعتمد التدليك الياباني على الديناميكية والثبات حسب الحالة الصحية بجانب الضغط وقد يتم شد الأطراف والعجن والعمل على إرخاء العضلات المشدودة وتعزيز نقاط الضغف.
تعتبر بداية الشياتسو هي التدليك الشرقي الذي تم تطويره ويعمل مساج ياباني على نظام الطاقة في الجسم من خلال التركيز على خطوات الطول ونقاط الطاقة وهذا المفهوم مستوحي من الفكر الصيني القديم بأن الجسد الإنساني هو كائن حي للطاقة وتم تطوير المفهوم إلى النطرية الطبية والعلاجية المستخدمة بعد الدراسة واكتساب الخبرات.
بدايات الشياتسو
شياتسو نوع من أنواع العلاج الطبيعي المستخدم في اليابان حيث يتم الضغط على نقاط الوخز بالإبر من أجل الحصول على التوازن بين طاقة الجسم وهذا يؤدي إلى الشعور بالراحة والصحة.
وكلمة شياتسو تعني الضغط بالإصبع ولكن أثناء التدليك يمكن استخدام أجزاء أخرى من راحة اليد بجانب الأصابع ويمكن الاستعانة بالمرفقين والركبتين أيضا
في النهاية شياتسو يعتبر خليط مثالي من النظريات الكلاسيكية والشرقية ويعود استخدامه منذ العلاج بالوخز بالإبر من أكثر من أربعة آلاف أعوام.
آلية عمل مساج ياباني
هناك عدد من التقنيات التي تندج تحت مسمى التدليك الياباني وشياتسو أحد أشهر الأنواع ويتم تدفق الطاقة عبر القنوات من خلال تدليك خطوط الطول في جميع أنحاء الجسم.
كما يرتبط كل خط طول ببعض الوظائف الفسيولوجية والنفسية بالجسم مما يجعل تدليك هذه الخطوط يؤثر بشكل كبير على الصحة، حيث تتدفق الطاقة بالتساوي مما يحدث حالة من التوازن.
مساج ياباني للبشرة
يمكنك الاستفادة من التدليك الياباني في الحصول على بشرة متألقة وصافية والتخلص من التجاعيد والهالات السوداء وزيادة مرونة البشرة واستعادة شبابها من خلال زيادة تدفق الدم والأكسجين لمسام البشرة والإقلال من التوتر وعلاج البثور وحب الشباب.
أهمية المساج الياباني للبشرة
- يستخدم للتخلص من السموم والفضلات من خلال إخراجها عبر الغدد اللمفاوية بالوجه والجسم.
- يتم إرخاء عضلات الوجه للتخلص من التوتر مع العمل على شد البشرة لتبدو أقل عمرا.
- تحسين نسيج البشرة وتجديد خلايا البشرة.
- تطهير الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين بصورة طبيعيا.
- ترطيب البشرة وجعلها أقل انتفاخا وإجهادا.
- التخلص من مشاكل البشرة مثل الحساسية والبثور والتصبغات.
طريقة المساج الياباني للبشرة
- يجب تنظيف البشرة جيدا.
- توضع الزيوت الأساسية عليها.
- ثبتِ مرفقيكِ على الطاولة مع وضع الرأس على قيضة اليد في وضع الاتكاء.
- اضغطِ بيديكِ على الخدين لمدة خمس ثوان مع تكرار الضغط خمس مرات متتالية.
- ضعي قبضة اليدين على أعلى الجبين بداية من خط الشعر.
- قومي بتمرير مفاصل الأصابع إلى جانبي الجبين حتى تصلين إلى الأذن.
- انتقلي إلى العنق وصولا إلى الأطتفا.
- ولشد العينين قومي بتحديد الحاجبين وشد اليدين للخلف.
- استخدمي مفاصل الأصابع لتدليك أسفل الوجه بداية من مفصل الفك باتجاه الجبين يليه مفصل الفك باتجاه الذقن.
- يتم تكرار التمرين 8 مرات لكل جانب.
كما سبق وتعرفنا يعد مساج ياباني أحد أهم الأنواع التي تستخدم للجسم وللبشرة من خلال إتقان حركات يسيرة يمكنك الحصول على بشرة متألقة وجلد مشدود وناعم وخالي من المشاكل الجلدية.
كما أن المساج يساعدك في تنظيف البشرة وإعادة الحيوية والنشاط لها ويعمل على ترطيب الجلد وتغذيته، هذا إلى جانب فوائد شياتسو للجسم ولتجديد طاقته والحصول على الاسترخاء والرفاهية المرجوة.
اقرأ أيضا: مساج للبنات في الرياض.
