مساج عنايتي محايل عسير تتنوع العلاجات بالتدليك مما يسبب الحيرة لدى البعض بشأن التدليك السويدي وتدليك الأنسجة العميقة والرياضي وغيرهم، ولكن هل تعلم ما هي فوائد التدليك بوجه عام ومن يمكنه الاستفادة من أي شكل من أشكال التدليك؟ سوف نشرح معا في مركز مساج الاختلافات بين أكثر أنواع التدليك شيوعا.
مساج عنايتي محايل عسير
هناك نوعان من الاختلافات الرئيسية بين علاجات التدليك المختلفة وتنقسم معظمها إلى فئتين وهما التدليك العلاجي والتدليك الاسترخائي.
يركز التدليك العلاجي على صحتك العامة وهو مصمم لتعزيز الصحة الجيدة من خلال تحسين الدورة الدموية ووظيفة الجهاز المناعي وتقليل التوتر، ويمكن أن يؤدي التدليك العلاجي إلى تحسين العضلات وتوحيد لون البشرة.
ويهدف هذا العلاج من التدليك إلى تعزيز الحواس الجسدية والعاطفية، وتم تصميم العلاج بالتدليك لتحسين نطاق الحركة وتقليل الألم في المناطق المحزورة أو المصابة من الجسم لذلك فيتم استخدامه للوقاية من الإصابات وعلاجها.
تدليك الأنسجة العميقة
نوع من التدليك العلاجي داخل مساج عنايتي محايل عسير ويستهدف طبقات الأنسجة العميقة في الجسم ومن هنا جاءت تسميته، والمفتاح هنا هو أن العلاج بالتدليك السويدي للانسجة يستهدف الطبقات العميقة من اللفافة وهي الأنسجة التي تحيط بالعضلات، وتشبه الأنسجة العميقة في بعض النواحي العلاج بالتدليك السويدي ولكن لها اختلافات ملحوظة.
لماذا يحتاج الجسم إلى تدليك الأنسجة العميقة؟
تتمثل إحدى فوائد هذا النوع من التدليك في أنه يساعد في تكسير الأنسجة المنتدبة والتي قد تؤدي إلى إبطاء التعافي من الإصابة عند تركها دون علاج وتساعد الأنسجة العميقة في توصيل الدم والعناصر الغذائية الحيوية والأكسجين إلى المناطق المتضررة.
بالنسبة لمن يعانون من آلام الظهر يعتبر هذا النوع من التدليك أكثر فعالية في تقليل الألم من التدليك العلاجي.
يمكن أن يؤدي الالتهاب والسموم والضغوط الأخرى إلى إبطاء التعافي وتساعد الأنسجة العميقة على استعادة الوظيفة المناسبة عن طريق إزالة السموم وتقليل الالتهاب وزيادة نطاق الحركة عن طريق فتح المناطق المحظورة والأنسجة الصلبة.
وتدليك الأنسجة العميقة مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من وضع سيء أو الألم المزمن الناتج عن توتر العضلات.
الحالات التي يتم علاجها عن طريق الأنسجة العميقة:
- عرق النسا.
- التوتر العضلي.
- آلام الظهر.
- الإجهاد المتكرر.
- ألم هشاشة العظام.
لا تعتبر الأنسجة العميقة علاج تدليك استرخائي على الرغم من أن بعض الناس يجدونها مريحة خاصة بالنسبة لأولئك الذين يتلقون علاجات منتظمة، ويستخدم المعالجون اليدين والأصابع والمرفقين ويمكن أن يكون الضغط المطبق قويا نظرا لأن التركيز ينصب على النسيج الندبي والالتصاقات التي تسبب الألم، فقد تشعر ببعض الانزعاج وسيقوم المعالج الخاص بك بضبط الضغط وفقا لتحملك واحتياجاتك.
ملحوظة مهمة: وجع بعد ذلك أمر طبيعي، فكلما زاد عدد جلسات العلاج لديك قل الألم الذي تشعر به بعد ذلك.
التدليك الرياضي
الهدف من التدليك الرياضي هو تحضير الجسم لممارسة الرياضة على عكس تدليك الأنسجة العميقة والذي يستهدف الطبقات حول العضلات ويستهدف التدليك الرياضي للعضلات (الأنسجة الرخوة)، ويعد التدليك الرياضي أمرا رائعا للوقاية من الإصابات حيث يقوم المعالجون بتقييم حركاتك الوظيفية واختلالات عضلاتك.
ويمكن للمعالج بالتدليك بعد ذلك أن يستهدف العضلات التي تحتاج إلى عناية ويقدم لك النصح بشأن تمارين الإطالة والتمارين المتنقلة.
من يستفيد من التدليك الرياضي؟
من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن هذا النوع من العلاج بالتدليك مخصص للرياضين وحصل التدليك الرياضي على اسمه من حقيقة أنه أكثر أشكال العلاج فائدة للرياضيين والأشخاص الذين يشاركون في الرياضات العادية، ولكن يمكن لأي شخص الاستمتاع بالمزايا.
وإذا كنت تقوم بأي شكل من أشكال التمارين المنتظمة يمكنك الاستفادة من الآثار العلاجية للتدليك الرياضي.
فوائد التدليك الرياضي
يتضمن التدليك الرياضي التلاعب الفعال بالعضلات ويجب أن تشعر بالرضا لكنك لن تغفو ولا تتوقع تدليل سبا حيث ستشارك بنشاط في العلاج وقد يكون هناك بعض الألم وعدم الراحة وستحدد عتبة الألم لديك مقدار الضغط الذي سيستخدمه معالج التدليك.
سيبذل الممارسون المتمرسون قصارى جهدهم دائما للحصول على أقصى فائدة بأقل قدر من الألم، ويجب ألا يشعر التدليك أبدا بأنه لا يطاق، هذا هو المكان الذي من المهم فيه رؤية معالج تدليك متمرس وتشعر بالألم لأن عضلاتك متوترة وبمجرد التخلص من التوتر سيتوقف تدليك الأنسجة العميقة عن الشعور بالألم بعد ذلك، ومن الطبيعي أن تشعر بقليل من النعاس.
التدليك السويدي
ضمن مساج عنايتي محايل عسير يتوفر التدليك السويدي وهو شكل شائع من أشكال العلاج بالتدليك العلاجي الذي يمكنك أن تجده في أي مكان في العالم تقريبا، والفرق بين التدليك السويدي وتدليك الأنسجة العميقة هو أن الأنسجة العميقة تعمل على مستوى أعمق من التدليك السويدي، وغالبا ما يتم استخادم كلا النوعين من التدليك بالتبادل ولكنها ليس نفس الشيء.
وتعمل الأنسجة العميقة على اللفافة (النسيج الضام الذي يربط العضلات) ويمكن اعتبار التدليك السويدي شكلا لطيفا من العلاج ويستخدم للاسترخاء بدلا من تخفيف التوتر في مناطق معينة.
قمنا بتوضيح أشهر أشكال مساج عنايتي محايل عسير حيث يمكنك اختيار الأنسب لك وفقا لحالتك الصحية واحتياجاتك من أجل حياة أفضل وراحة لا تنتهي.
اقرأ أيضا: لوح مساج القدم.
