مساج سيلوليت قد يبدو التدليك طريقك إلى جسم أفضل بمثابة وسيلة للتحايل، خاصة إذا كنت تتخيل علاجات لطيفة على ضوء الشموع. لكن التقنيات المستهدفة مثل إطلاق الليفة العضلية (شحذ العضلات المنقبضة والأنسجة الضامة، والتمدد واستعادة الحركة)، والأنسجة العميقة ، والتصريف اللمفاوي ، أصبحت ممارسات مركزية لنخبة الرياضيين وعارضات الأزياء على حد سواء. فقد تم نقل مدلكة الغدد الليمفاوية البرازيلية فلافيا لانيني جوًا للتحضير لسباق فيكتوريا.
ما هي اللفافة؟
“في حين أن اللفافة الصحية رقيقة وناعمة ورطبة، فإن اللفافة غير الصحية تكون سميكة وتحمل السموم والإجهاد”، تشرح لورين روكسبيرج، المقيمة في لوس أنجلوس، ومؤلفة كتاب Taller, Slimmer, Younger – وهو برنامج مدته 21 يومًا، يتضمن حركات على غرار تمارين البيلاتس أسطوانة رغوية لإعادة تنظيم الجسم، مع تقوية وإطالة العضلات.
مساج سيلوليت
تجلب الحياة الحديثة معها العمل المكتبي المستقر، وفصول HIIT دون التعافي المناسب، والإصابة والحمل، وكل ذلك يمكن أن يؤدي إلى أن تصبح اللفافة لدينا خارجة عن السيطرة بشكل خطير. يقول روكسبيرغ: “تصبح اللفافة غير الصحية ما نعتقد أنه نسيج ندبي وسمك وعقدة”. يؤثر هذا على وضعية جسدنا: “إذا كنت منحنيًا (غالبًا ما يكون السبب هو أجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف المحمولة)، يصبح جسمك الأمامي أقصر، ويصبح الحجاب الحاجز مضغوطًا، ويتأثر تنفسك، مما يقلل من الأوكسجين العضلي المناسب، وطرد السموم وحتى كما أظهرت دراسة أجرتها جامعة نيو ساوث ويلز عام 2018، فقدان الدهون (يتم طرد ما يصل إلى 90 في المائة من الدهون من الجسم عبر الرئتين).
يقول روكسبيرغ، الذي عمل مع عدد من الرياضيين، بما في ذلك بطل الكرة الطائرة المحترف غابي ريس، ولاعب كرة السلة الأمريكي ليبرون جيمس: “حتى الأشخاص الذين يعيشون أنماط حياة نشطة سيستفيدون من التدليك المنتظم”.
