ما هو المشروب الذي يطهر القولون إن تطهير القولون موجود منذ 1500 قبل الميلاد على الأقل كوسيلة طبيعية للتخلص من سموم الجهاز الهضمي، كان المصريون القدماء مهووسين بهذه الحيلة الحياتية! كانوا يقفون في النهر وفي داخل مستقيمهم قصبة مجوفة، يطردون السموم ولحسن الحظ، تطورت الأساليب التي يستخدمها الناس لإجراء تطهير سريع للقولون .
هل أحتاج إلى تطهير القولون؟
أجسامنا موهوبة للغاية في إزالة النفايات والسموم بشكل طبيعي. ولكن هناك أدلة على أن تطهير القولون في بعض الأحيان يمكن أن يدعم صحة الجهاز الهضمي. التركيز الكبير على كلمة ” عرضية ” – الإفراط في تنظيف القولون يمكن أن يسبب الجفاف، وعدم توازن الكهارل، والعدوى.
عادةً ما تكون مشروبات تطهير القولون بديلاً آمنًا وطبيعيًا لأشكال تطهير القولون الأكثر عدوانية (المثقوبة!). استمر في القراءة للحصول على جميع فوائد الأمعاء وأفضل وصفاتنا لتنظيف القولون لذا سوف نتعرف على ما هو المشروب الذي يطهر القولون .
فوائد مشروبات تنظيف القولون
تعمل مشروبات تنظيف القولون عن طريق المساعدة في إخراج السموم من الجهاز الهضمي السفلي وتفكيك النفايات المدمجة التي قد تتراكم في القولون. تحتوي العصائر على الألياف والمواد المغذية التي تساعد على التخلص من سموم الجهاز الهضمي وطرد السموم منه.
هذه طريقة تنظيف طبيعية لطيفة وآمنة لأنها تعمل مع الجهاز الهضمي الطبيعي لجسمك. بعض الفوائد التي يطالب بها دعاة تطهير القولون تشمل:
- زيادة الطاقة
- مزاج أكثر إشراقا
- جهاز مناعة أقوى
- الإمساك والانتفاخ أقل
- تحسين وظائف الكبد
- جهاز هضمي أكثر صحة
- فقدان الوزن
مخاطر مشروبات تنظيف القولون
تعتبر معظم مشروبات تنظيف القولون في المنزل آمنة للتجربة عند تحضيرها بشكل صحيح وتنفيذها باعتدال. فقط تأكد من تناول الكرز المطهر الخاص بك عندما لا يكون لديك أي مكان – سوف ترغب في أن تكون بالقرب من المرحاض حتى تعرف كيف يتفاعل جسمك.
إذا كنت تقوم بالتنظيف بشكل متكرر، أو تلتزم بالوصفة، أو تجرب مشروبًا لتنظيف القولون أثناء الصيام، فقد تواجه ما يلي:
- تجفيف
- آلام وتشنجات في المعدة
- تقلبات في ضغط الدم
- خلل في المحلول الكهربائي، عدم توازن في المحلول
- التهاب القولون أو الأمعاء
- عدوى
إذا كنتِ حاملًا، أو تعانين من ارتفاع ضغط الدم، أو تتناولين أي أدوية موصوفة طبيًا، أو تعانين من الحساسية، تحدثي مع طبيبك قبل تجربة مشروب تنظيف القولون.
ما هو المشروب الذي يطهر القولون
ستجد أدناه ثلاثة من أفضل وصفات مشروبات تنظيف القولون التي يمكن أن تساعدك في الوصول إلى نظام هضمي أكثر صحة. لقد قمنا بتضمين المكونات التي ستحتاج إليها، وكيفية إعداد كل مشروب، واتجاهات تناول المشروب.
تدفق المياه المالحة
إن تدفق المياه المالحة هو المعيار الذهبي لتنظيف القولون بشكل طبيعي وفعال. عند تناول الماء المالح، فإن الملح يجذب الماء بشكل طبيعي إلى الأمعاء. يؤدي هذا إلى “تدفق” قوي يمكن أن يساعد في إزالة النفايات والسموم من الجهاز الهضمي.
مهم! يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تجنب تدفق المياه المالحة.
مكونات
- 2 ملعقة صغيرة من ملح البحر
- جرة مع غطاء
- 4 أكواب من الماء الساخن
- 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
الخطوات
- تسخين الماء. تأكد من أن درجة حرارة الماء قابلة للشرب (170 درجة أو نحو ذلك).
- الجمع بين المكونات في الجرة ووضع الغطاء عليها. رج المحلول بقوة للتأكد من ذوبان الملح بالكامل.
- استهلك المشروب بسرعة بهدف شربه بالكامل في أقل من 5 دقائق. استلقي على جانبك وقم بتدليك بطنك بلطف بدءاً من جانب واحد والانتقال إلى الجانب التالي.
- وبعد فترة قصيرة ستشعر بالحاجة للذهاب إلى الحمام.
- عندما تشعر أنك لا تستطيع الاحتفاظ به لفترة أطول، استخدم الحمام. قد تستمر في الشعور بالحاجة إلى استخدام الحمام لبضع ساعات حتى يتم إفراغ القولون بالكامل.
خل التفاح والعسل
يحتوي هذا الخليط على مكونين ثبت أن لهما تأثير إيجابي على نباتات الأمعاء. خل التفاح هو شكل مخمر من عصير التفاح الذي له العديد من الفوائد الصحية. يحتوي العسل الخام على العديد من المركبات المفيدة والبروبيوتيك التي تجعله إضافة صديقة للأمعاء. عند الجمع بين هذين المكونين، ينتج عنهما وصفة طبيعية قوية لتنظيف القولون.
مكونات
- 8 أوقية من الماء الدافئ
- 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح
- 2 ملعقة كبيرة من العسل الخام
الخطوات
- املأ كوبًا أو كوبًا بـ 8 أونصات من الماء الدافئ.
- هز خل التفاح. يتم خلط المادة الغائمة في الأسفل بالسائل.
- قومي بسكب ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في الماء الدافئ.
- قم بإضافة ملعقتين كبيرتين من العسل الخام إلى الماء الدافئ.
- شرب الخليط قبل النوم .
- توقع سلسلة من حركات الأمعاء في اليوم التالي حيث يتم التخلص من النفايات والسموم.
تطهير عصير الليمون
عصير الليمون المطهر، المعروف أيضًا باسم “Master Cleanse”، هو مشروب للتخلص من سموم القولون يتكون من أربعة مكونات؛ عصير الليمون والعسل والفلفل الحار والزنجبيل. يدعي أنصار هذا التطهير أنه يمكن أن يساعد في إزالة السموم من الجسم ويساعدك على إنقاص الوزن.
مكونات
- 1 كوب ماء ساخن
- 1/4 كوب عصير ليمون
- 1/2 ملعقة كبيرة من العسل
- رشة من الفلفل الحريف
- رشة من الزنجبيل المطحون
الخطوات
- املأ كوبًا أو كوبًا بكوب واحد من الماء الساخن.
- أضف عصير الليمون والعسل والبهارات.
- حرك حتى تمتزج جميع المكونات في الماء الساخن.
- رشفة حتى ذهب.
مكونات وصفة تطهير القولون الأخرى
هناك العديد من المكونات القوية التي يمكنك إضافتها إلى عصير الصباح لطرد السموم، ومساعدتك على التبرز في الصباح ، ودعم وظيفة الجهاز الهضمي الصحية ، وتقليل الالتهاب في جسمك. تشمل هذه المكونات:
- الكركم: تشير العديد من الأبحاث إلى أن تناول الكركم الخام أو المسحوق يمكن أن يساعد في الوقاية من سرطان القولون.
- بذور الشيا: توفر هذه البذور الصغيرة دهون أوميجا 3، التي تقلل الالتهاب ومستويات الكوليسترول.
- بذور الكتان: تعمل الألياف الموجودة في بذور الكتان على زيادة حجم البراز، مما يجعلها أكثر ليونة وأسهل في الإخراج.
- التفاح الأخضر: اترك قشر التفاح الأخضر لتعزيز كمية الألياف التي تتناولها. سيساعد البكتين الموجود في التفاح أيضًا في تحطيم الأطعمة التي تتناولها.
- الفلفل الأسود: إلى جانب إضافة لمسة حارة إلى مشروبك، يساعد الفلفل الأسود على تحفيز حمض الهيدروكلوريك في معدتك لتعزيز عملية الهضم مع تقليل تراكم الغازات.
- الماء العادي: مزيل السموم من OG! يساعد الماء جميع أعضائك على القيام بعملها بشكل أكثر فعالية. بما في ذلك ترطيب الجهاز الهضمي لدعم حركات الأمعاء الصحية. شرب الماء الساخن مثل الشاي يمكن أن يساعد جسمك على هضم الطعام بشكل أسرع.
الأسئلة المتداولة عن ما هو المشروب الذي يطهر القولون؟
هل تنظيف القولون فكرة جيدة؟
إذا كنت تشعر أنك ستستفيد من تطهير القولون، فمن الجيد إجراء بعض الأبحاث ومعرفة ما إذا كانت الفوائد تستحق المتابعة أم لا. اعتمادًا على أهدافك، قد يكون تنظيف القولون قادرًا على مساعدتك في سعيك لتحقيق الصحة والعافية بأقل قدر من المخاطر أو التكلفة.
كم رطل من البراز موجود في القولون الخاص بك؟
تشير التقديرات إلى أن الناس ينتجون حوالي أونصة واحدة من البراز لكل 12 رطلاً من وزن الجسم. إذا نظرت إلى متوسط وزن الرجال (195.7 رطلاً) والنساء (168.5 رطلاً) في الولايات المتحدة، فهذا يعني أن الرجل العادي ينتج حوالي رطل واحد من البراز يوميًا، وتنتج المرأة المتوسطة حوالي 14 أونصة من البراز يوميًا.
ما مقدار الوزن الذي يمكن أن تفقده مع تطهير القولون؟
وفقًا لمصادر مختلفة، فإن الإجماع على متوسط فقدان الوزن بعد إكمال عملية تطهير القولون يتراوح بين 2.6 و6.6 رطل. ضع في اعتبارك أن فقدان الوزن هذا يرجع إلى إزالة البراز من الأمعاء، لذلك عندما تبدأ في تناول الطعام مرة أخرى، فمن المرجح أن يعود الوزن مرة أخرى.
أهداف تطهير القولون: أمعاء سعيدة، مؤخرة نظيفة
إذا كنت تفكر في القيام بتنظيف القولون للحصول على العديد من الفوائد الصحية، فقد يكون من المفيد تجربة إحدى وصفات تنظيف القولون محلية الصنع المذكورة أعلاه. عندما يتعلق الأمر بالصحة، أحيانًا تكون أبسط الحلول هي أفضل الحلول. يمكن أن يكون إكمال عملية تنظيف القولون طريقة آمنة وطبيعية لتحسين صحتك ورفاهيتك بأقل جهد وتكلفة.
