مساج

احلي مساج

احلي مساج قد تجد صعوبة في اختيار أفضل منتجع تذهب إليه للحصول على تجربة مساج لا مثيل لها حيث أنك بحاجة إلى منتجع صحي على قدر عالي من الثقة والخبرة، فيمتلك المنتجع خبراء تدليك يتمكنون من التعامل مع كافة أنواع المشاكل العضلية والكتل والعقد بالجسم.

إن كنت تبحث عن الاسترخاء والتخلص من الألم بارد بمعرفة احلي مساج مع مركز مساج لتقوم باختيار المنتجع الصحي الأنسب لك وخوض رحلة رائعة مع التدليك.

أنواع التدليك

تركز على أجزاء مختلفة من الجسم أو تعالج الأمراض. أثناء التدليك، سيقوم المعالجون بتطبيق قوة خفيفة أو قوية على عضلات ومفاصل الجسم لتخفيف الألم وتقليل التوتر. فيما يلي معلومات حول أنواع التدليك واقتراحات لاختيار نوع التدليك المناسب لكل كائن.

1. التدليك السويدي

التدليك السويدي هو تدليك لطيف لكامل الجسم، وهو مثالي لأولئك الجدد في مجال التدليك، والمتوترين، وحساسي اللمس. يساعد التدليك السويدي على التخلص من توتر العضلات وهو خيار جيد عندما تريد الاسترخاء التام أثناء التدليك، بالنسبة لهذا النوع من التدليك، عليك إما إزالة جميع ملابسك أو إبقاء ملابسك الداخلي، ثم تستلقي على طاولة التدليك وتغطى بمنشفة، ستقوم المدلكة بتحريك المنشفة لتدليك كل منطقة.

ستستخدم المدلكة مجموعة من الحركات مثل العجن، والتمدد في اتجاه القلب، والحركات الدائرية العميقة، والاهتزاز، وتقنيات حركة المفاصل السلبية، عادة تستمر جلسة التدليك السويدي من 60 إلى 80 دقيقة.

2. التدليك بالأحجار الساخنة

وردا على سؤال ما هي أنواع التدليك الموجودة، من الضروري عدم تجاهل تدليك الحجر الساخن. هذه هي أفضل طريقة للتدليك لمن يعانون من الألم أو توتر العضلات أو يريدون استرخاء الجسم. هذا النوع من التدليك العلاجي يشبه التدليك السويدي، إلا أن المعالج يستخدم الحجارة الساخنة بشكل أكبر.

يساعد هذا التدليك على تهدئة توتر العضلات وتحسين تدفق الدم وتخفيف الألم باستخدام الحجارة الساخنة، وفي الوقت نفسه، يساعد أيضًا على تعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر لديك.

عند إجراء التدليك، لا يمكنك ارتداء أي شيء أو الملابس الداخلية ثم يتم تغطية جسمك بمنشفة.

أثناء التدليك بالحجارة الساخنة، ستقوم المدلكة بوضع الحجارة الساخنة على مناطق مختلفة من الجسم بأكمله.

يمكنهم حمل حجر إضافي أثناء تدليك أجزاء الجسم باستخدام تقنية التدليك السويدي بالضغط اللطيف. في بعض الأحيان، يتم استخدام الثلج أيضًا، يستمر التدليك بالأحجار الساخنة عادة حوالي 90 دقيقة.

3. التدليك بالزيوت العطرية

يعد التدليك بالزيوت الأساسية خيارًا جيدًا لأولئك الذين يرغبون في تحسين المشاعر ورفع المزاج وتقليل التوتر والقلق وتخفيف التوتر العضلي وتخفيف الألم وتقليل أعراض الاكتئاب.

يجمع التدليك بالزيوت العطرية بين الضغط اللطيف على الجسم واستخدام الزيوت العطرية. سيقرر المعالج بالتدليك استخدام الزيوت الأساسية التي تناسب تفضيلاتك، وبناءً على ذلك، سيتم تخفيف الزيوت العطرية قبل وضعها على الجلد.

الشرط الإلزامي عند التدليك بالزيوت الأساسية هو عدم ارتداء الملابس باستثناء الملابس الداخلية. أثناء عملية التدليك، سوف تحصل على تدليك لكامل الجسم، بالإضافة إلى استنشاق الزيت العطري من خلال جهاز نشر الروائح ويتم امتصاصه من خلال الجلد. في بعض الأحيان، يركز العلاج العطري فقط على الظهر والكتفين والرأس، يستمر هذا النوع من التدليك عادة لمدة 60-90 دقيقة.

4. تدليك الأنسجة العميقة

يستخدم تدليك الأنسجة العميقة ضغطًا أكبر من التدليك السويدي. يعد هذا اختيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل عضلية مزمنة مثل الألم أو الإصابة أو عدم التوازن. يساعد تدليك الأنسجة العميقة على تخفيف توتر العضلات وآلام العضلات المزمنة والقلق.

عند إجراء التدليك، يمكنك خلع جميع ملابسك أو ارتداء ملابسك الداخلية فقط. بعد ذلك، ستقوم المدلكة بالتدليك ببطء والضغط بأصابعها لتخفيف التوتر من أعمق طبقات عضلات الجسم والأنسجة الضامة.

اقرا عن  مساج جازان

حتى لو كان عليك استخدام المزيد من الضغط، فلن تشعر بالألم أو الوجع. تستمر عملية التدليك هذه عادةً من 60 إلى 90 دقيقة.

5. التدليك الرياضي

يعد التدليك الرياضي خيارًا جيدًا إذا كنت تعاني من إصابة في العضلات نتيجة القيام بحركة متكررة أو ممارسة الرياضة.

علاوة على ذلك، يعد هذا النوع من التدليك أيضًا خيارًا جيدًا إذا كنت تعاني من إصابة لأنه يمكن أن يساعد في منع الإصابات الرياضية.

يمكنك أيضًا استخدام التدليك الرياضي لزيادة مرونة جسمك وأدائه. بالإضافة إلى أنه يستخدم لتخفيف الألم وتقليل القلق وتخفيف التوتر العضلي.

يمكنك الحصول على تدليك رياضي أثناء ارتداء الملابس أو خلعها. إذا كنت تحب ارتداء الملابس، تأكد من أن ملابسك خفيفة وفضفاضة حتى يتمكن المعالج من الوصول إلى العضلات. عند الأداء، يمكن للمعالج تدليك الجسم بالكامل أو التركيز على أجزاء الجسم الأخرى.

سوف يضغطون بعمق، بالتناوب مع حركات التدليك اللطيفة حسب احتياجاتك. تستمر عملية التدليك الرياضي لمدة 60 – 90 دقيقة.

6. تدليك نقطة الزناد

يعد تدليك نقطة الزناد مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من إصابات أو آلام مزمنة أو مشكلة أو حالة صحية معينة. في بعض الأحيان، يمكن أن تسبب مناطق التوتر في الأنسجة العضلية (نقاط الزناد) ألمًا في أجزاء أخرى من الجسم، من خلال التركيز على نقاط الزناد المهدئة، يساعد هذا النوع من التدليك على تخفيف الألم.

أثناء التدليك يمكنك ارتداء ملابس خفيفة ورقيقة أو خلع بعض أو كل ملابسك. بعد ذلك، سيستخدم المعالج التدليك ضربات لطيفة ومريحة، بالإضافة إلى ضربات أقوى وأعمق

ما هو احلي مساج؟

  • نيف سبا والعافية: علاجات الشعر والأقنعة والتدليك وجلسات الأزواج والمزيد من أجل راحتك واسترخائك في نيف سبا في كايرو فيستيفال سيتي مول.
  • ديفارانا سبا: يقع فندق Devarana في فندق Dusit Thani الشهير، وسيجلب لك مناظر Devarana المذهلة وخدماته الرائعة يومًا لن تنساه أبدًا، استمتع بالسباحة في الجاكوزي أو احصل على مانيكير وباديكير، سيعتني بك الخبراء في Devarana Spa .
  • معهد بيانتر: انغمس في نعيم الاسترخاء في معهد بيانتر حيث ستحصل على العلاج والرعاية التي تستحقها، كل ذلك تحت سقف واحد في  16 ش صلاح الدين، الجبلاية، الزمالك.
  • مساج اي جي: متخصص أكثر في التدليك والعلاج الطبيعي، AG Massage  موجود في  19 أحمد حشمت، الزمالك، وسوف يعتني بكل توتر الجسم بعد التمرين.
  • ذا نيل سبا: يقع The Nail Spa في المهندسين وأيضًا في الشيخ زايد، وهو صالون متخصص في العناية بالأظافر يقدم أفضل علاجات البديكير والمانيكير. كما يقومون بالتدليك والحمامات المغربية.
  • سبا فيني: يقدم سبا Veny خدمات المساج وأكثر من ذلك، ويقع في  2 شارع عبد القوي شمس، الدقي. 
  • سبا كوكولي: يعد سبا Coccole منتجعًا صحيًا حميميًا ومريحًا يضم عددًا من خدمات التدليل التي تناسب أذواق أي شخص. كل شيء من الحمامات المغربية والتركية إلى علاجات الوجه والعناية بالأظافر ينتظرك في 15 مصطفى رفعت، شيراتون المطار، النزهة.
  • كليوباترا سبا: دلل نفسك في سبا كليوباترا مع علاجات الوجه والتدليك وتقشير الجسم..
  • منتجع جوزيل الطبي: وقت الاسترخاء هو كل ما تحتاجه وكل ما ستحصل عليه في Guzel Medical Spa مع جلسات التدليك والحمامات الاحترافية.
  • إيما سبا وصالون: يقدم Emma’s Spa & Nail Salon أنواعًا مختلفة من جلسات التدليك لتناسب أي احتياجات وعلاجات مريحة للوجه وحمامات مغربية وتقشير الجسم وعمليات تجميل الأظافر والباديكير. لديهم أيضًا جاكوزي.
  • سبا سوهو مراكش: يمكنك في  Soho Marrakech Spa الاختيار من بين مجموعة متنوعة من علاجات الوجه والتدليك وعلم المنعكسات. يقع السبا داخل  كمبوند بيراميد هيلز.
  • لو كويل النخبة: يقع فندق Le Quell Elite في  أبو الفدا، الزمالك،  وميفيدا بزنس بارك – مبنى B2 القاهرة الجديدة، وإيدن مول – الشيخ زايد،  وهو منتجع صحي بوتيكي مريح يحصل على تقييمات رائعة لخدماته الرائعة. 
اقرا عن  أهم نصائح التدليك من مركز مساج

 

Sara Ahmed

كاتبة ومحرره فى مجال الطب خبرة عام خريجة بكالوريس تمريض عين شمس
زر الذهاب إلى الأعلى
إتصل الآن