مساج في مراكش إذا كنت قد تلقيت جلسة تدليك من قبل ، فأنت تعلم أنها واحدة من أكثر التجارب سعادة التي يمكنك الحصول عليها. ستجعلك التقنية المتطورة للمعالج ذي الخبرة تشعر بالراحة والشعور بالاسترخاء أثناء ممارسة ضغط الأنسجة العميقة على عضلاتك.
بقدر فائدة التدليك ، هناك خرافة طويلة الأمد مفادها أن التدليك سيخرج السموم من جسمك. بقدر ما نود أن نصدقه ، للأسف ليس دقيقًا تمامًا. تكسر هذه المقالة الأسطورة ، لكنها تترك لك معلومات مفيدة حول بعض الفوائد الأخرى للتدليك.
هل يقوم جسمك بالفعل بإفراز السموم بعد التدليك؟
السموم هي كلمة تُلقى بكثرة ، دون أي تعريف واضح ومقبول. في هذه الحالة ، سنعتمد على تعريف نيويورك تايمز للسموم.
بالنسبة للبشر ، يمكن أن تكون أي مادة سامة ، إذا تم استهلاكها أو تعريضها بشكل مفرط. ومع ذلك ، فإن أجسامنا البشرية لا تنتج أي مواد ضارة بشكل طبيعي. السم في سياق أوسع هو أي مادة ضارة ، والتي يمكن العثور عليها في الطبيعة (مثل اللبلاب السام ، أو سم الأفعى).
الآن نعود إلى السؤال الأصلي ، هل يقوم جسمك بالفعل بإفراز السموم بعد التدليك؟ إذا لم تنتج أجسامنا أي سموم بشكل طبيعي ، فلن يساعدنا التدليك في إطلاقها أيضًا. في مساج في مراكش سوف نتعرف على الإجابة.
ما هي المادة الكيميائية التي يتم إطلاقها عند الحصول على تدليك؟
غالبًا ما يتركك التدليك تشعر بالهدوء والاسترخاء. هل تساءلت يوما لماذا؟ حسنًا ، أثناء التدليك ، يقلل جسمك من إفراز هرمون التوتر الكورتيزول (تلعب هذه المادة الكيميائية دورًا كبيرًا في استجاباتنا البشرية “للقتال أو الهروب” – مما يعني أنها تعرضنا بشكل طبيعي لخطر الإصابة بالأمراض).
في الوقت نفسه ، يطلق الجسم أيضًا مواد كيميائية “تشعر بالرضا” أثناء التدليك ، وهي الإندورفين والأوكسيتوسين والدوبامين والسيروتونين.
بالإضافة إلى المواد الكيميائية التي يتم إطلاقها من أجسادنا بشكل طبيعي أثناء التدليك ، فإننا نحب أيضًا التجربة المهدئة واللمسة الإنسانية للتدليك (نحن كائنات اجتماعية بعد كل شيء)!
ماذا يحدث بالفعل لجسمك بعد التدليك؟
هناك طريقتان للنظر في آثار ما بعد التدليك ؛ الآثار الجسدية والآثار النفسية. نظرًا لأننا قد نكون في حالة نعيم بعد التدليك حتى ندرك الفوائد النفسية ، فسنبدأ بالتأثيرات الجسدية للتدليك.
وفقًا لجامعة مينيسوتا ، سيؤدي التدليك إلى زيادة الدورة الدموية واللمفاوية. ويرجع ذلك إلى التلاعب الفيزيائي بالأنسجة الرخوة ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى المواد الكيميائية “التي تشعر بالرضا”. يمكن للدورة الدموية المحسنة أن تعزز توصيل الأكسجين والمواد المغذية للعضلات (لماذا ينتهي بنا الأمر بالشعور بالهدوء بعد التدليك). تقلل هذه العملية أيضًا من التورم في الأنسجة الرخوة / العضلات.
التأثير الجسدي الآخر للتدليك هو إرخاء أنسجة العضلات ، مما يقلل بدوره من التقلصات والتقلصات المؤلمة. يمكن أن يقلل التدليك الجيد أيضًا من ضغط الأعصاب. كل هذا معًا سيحسن أداء العضلات والأعضاء.
أيضًا ، نظرًا لأن معالج التدليك المتمرس يضغط على عضلاتك ، فقد تؤثر هذه الطبقات الخارجية من العضلات بدورها على الطبقات العميقة من العضلات. يمكن أن تؤدي علاقة السبب والنتيجة إلى محاذاة وتوازن عضلي هيكلي أفضل. تشمل الآثار الجسدية الأخرى للتدليك ما يلي:
تخفيف الآلام ، وتحسين النوم ، وتحسين الصحة العقلية.
فوائد مساج في مراكش
هناك العديد من الفوائد للتدليك على صحتك العقلية ، وهذا هو سبب شيوع التدليك في كل ثقافة. هناك أربع فوائد ذهنية رئيسية للعلاج بالتدليك:
- يحسن مهارات الاسترخاء لديك. أثناء التدليك ، عندما تفرز أجسامنا المواد الكيميائية التي “تشعر بالراحة” ، وتقلل من إفراز الكورتيزول ، فهذا يساعدنا على تقليل التوتر والقلق (وكلاهما من الأسباب الرئيسية للاكتئاب). الإجهاد هو السبب الرئيسي للعديد من الأمراض أيضًا. وفقًا للجامعة الوطنية للعلوم الصحية ، يمكنك جني فوائد الاسترخاء للتدليك بعد أقل من 10-15 دقيقة ، دون الحاجة إلى صرف مئات الدولارات مقابل تدليك طويل!
- يسمح لك بالراحة بشكل أكثر كفاءة: لقد ثبت أن العلاج بالتدليك يحسن نمط النوم للأشخاص من جميع الأعمار. خاصة للأشخاص الذين يعانون من الأرق والشلل الدماغي والألم العضلي الليفي والصداع النصفي وغير ذلك.
- يخفف من أعراض الأمراض والأمراض المزمنة: من خلال تحسين مهارات الاسترخاء لدينا ، يمكننا بالتالي التحكم في مستويات التوتر لدينا بسهولة أكبر. يعاني الأشخاص الذين يعانون من الأمراض من مستويات ضغط أعلى من الأشخاص الآخرين ، ولديهم القدرة على تقليل مستوى التوتر لديهم بدوره يجعل مرضهم أكثر قدرة على التأقلم.
- يزيد من سعادتك بشكل عام: تلعب المواد الكيميائية التي “تشعر بالرضا” التي ذكرناها في هذه المقالة دورًا كبيرًا في تقليل إجهادنا وتقليل القلق وتقليل التهيج. بمعنى أنه عندما تحصل على تدليك ، فأنت بطبيعتك تنشر المزيد من الفرح في العالم!
في حين أن التدليك قد لا يفرز السموم في جسمك ، إلا أنه لا يزال له العديد من الفوائد. تمر أجسادنا وعقولنا كثيرًا في الحياة اليومية ، ونحن مدينون لأنفسنا بالحفاظ على نمط حياة صحي. قد يكون التدليك هو الترياق المثالي للتوتر والقلق ، والذي بدوره يساعدنا على عيش حياة أطول وأكثر صحة. فلماذا لا تحجز موعدًا للتدليك في وقت قريب؟ جربها مع مساج في مراكش!
اقرأ أيضا: مساج صدر
