مساج بالحجر يعد التدليك بالحجر الساخن طريقة لتخفيف الألم والتخلص من التوتر في عضلات الجسم، والأحجار الساخنة التي يتم وضعها على الجسم تخترق بعمق ويتم استخدام الأحجار لتطبيق التأصيرات العلاجية بتقيات معتمدة من قبل المدلكين المحترفين، وأصبح مساج بالحجر شائعا خلال السنوات الأخيرة وقد أصبح متداول داخل مراكز المساج والمنتجعات الصحية ومراكز التجميل.
مساج بالحجر الساخن
يرتبط التدليك بالحجر الساخن بممارسات المايا القديمة ولكن في الهند نجد بداياته الحقيقة ويعود تاريخ التدليك بالأحجار الحارة إلى عدة قرون مضت من خلال تقنيات التنفس والتمارين المختلفة بهدف الشفاء، ويتم التركيز على مراكز الطاقة السبعة في الجسم التي تشبه إلى حد ما الوخز بالإبر ويتم الاستعانة أيضا بالأعشاب والزهور والأحجار في التدليك بالحجر الساخن.
وعلى الرغم من ذلك يجب اختيار المدلك المحترف لانه يوجد عدد محدود ممن يستطيعون التعامل مع التدليك بالحجر الساخن وحتى إذا كنت قد جربته في أي مركز مساج فقد تتساءل عما إذا كان التدليك قد تم بشكل صحيح.
مساج الأحجار السوداء
الأحجار نفسها عبارة عن بازلت بركاني غالبا ما يتم الحصول عليه من الشواطئ في المكسيك أو تشيلي، وعندما تدخل إلى غرفة التدليك الخاصة بالمعالج سيكون قد قام بالفعل بتسخين ما بين 48 و 56 حجرا بأحجام مختلفة تتراوح بين 130 إلى 145 درجة فهرنهايت في سخان مياة مصمم خصيصا.
من المهم أن تكون درجة حرارة هذه الأحجار عند هذا المستوى بحيث لا تكون شديدة البرودة ولا شديدة السخونة وإذا كان الماء باردا جدا فقد تتكون بكتيريا ضارة وسيشتكي العميل، وفي معظم الحالاتي ستلاحظ أن المدلك قد قام بوضع 8 أحجارساخنة مسطحة على هيئة أزواج فوق طاولة المساج والتي ستتماشى بدقة مع العمود الفقري عند استلقائك.
كما يتم وضع قطعة قماش أو يمكن استخدام منشفة من الكتان لكي تحول بين الجلد وبين الحجارة بجانب الاستعانة بزيوت المساج مثل الخزامي والزيتون وبذور العنب.
من جربت مساج الأحجار
يتم مساج بالحجر على عدة خطوات بعد تجهيز الأحجار الساخنة وطاولة المساج وتهيئة الشخص للقيام بالجلسة كما يلي:
- بعد الاستلقاء مع وضع حجارة الطاولة بين قوسين.
- سيقوم المعالج بتدليك وجهك بطبقة خفيفة من الزيت.
- ثم يوضع حجر تدليك صغير على كل خد.
- ويضع حجر تحت شفتك والآخر على جبهتك.
- يدلك الزيت في ساقيك واحدة تلو الأخرى.
- يقوم المعالج باستخدام حجر تدليك مناسب الحجم.
- يفرك كل جانب من ساقك.
- يعتمد الضغط على الشخص وكلما زاد الضغط كلما تأثرت العضلات بعمق.
- عندما يتنهي المعالج من الساقين سيضع حجرا ضغيرا بين كل إصبع من أصابع قدمك.
- يتم تزييت الذراعين وتدليكهما باستخدام الحجارة المتوسطة.
- وعند اكتمال كل ذراع سيضع المعالج حجر تدليك دافئ في راحة يدك.
- بعد الانتهاء من الذراعين سيقوم المعالج باستعادة حجارة النخيل وإزالة الحجارة من وجهك وبيم أصابع القدم.
- ويطلب منك التقليب حيث يقوم بإزالة الحجارة الثمانية من العمود الفقري.
- ثم يتم تدليك الظهر بالزيت وسيبدأ المعالج في التدليك بضربات طويلة باستخدام الحجر الساخن مع إيلاء اهتمام خاص لنقاط العلاج بالابر.
- ثم يضع حجرا ساخنا على كل كتف واحدا على كل منطقة كتفي وواحد على العجز أو أسفل الظهر.
- سيضع حجرا متوسطا خر في كل مكان على راحة يدك.
- بعد الانتهاء من ظهرك سيكشف المعالج عن ساقيك ويضع أحجار التدليك تحت الأرداف مباشرة وعلى مؤخرة الركبتين وعلى الساق.
- سيؤدي هذا العلاج بالحجر الساخن إلى التخلص من أي توتر متبقي في الساقين.
- سيتم تدليك العنق والكتفين وأخيرا فروة الرأس.
- الآن يتم إزالة جميع الأحجار الساخنة وستخطى المعالج منطقة الظهر والساق بضربات باستخدام أطراف الأصابع فقط.
فوائد مساج بالحجر
- لا شك أنك ستشعر بالاسترخاء التام بعد التدليك بالحجر الساخن، كما أن الأحجار الكبيرة حول الجسم هي التي تساعد على زيادة تدفق الدم إلى المنطقة التي يجري العمل عليها.
- كما أنه يريح العضلات ويؤدي إلى زيادة الدورة الدموية المصحوبة بالحرارة إلى تسريع عملية الشفاء.
- والدفئ الناتج عن الحجارة يعزز الهدوء العقلي.
يقدم مساج بالحجر فرصة رائعة للتحلص من كل تواتراتك ويمنحك حرفيا السلام الداخلي واستعادة الحيوية والنشاط.
اقرأ أيضا: مساج المدينة فلبيني
