مساج جبل الحسين، مع ازدحام يومك بالكثير من الاعمال والنشاطات، فإنك حتماً بحاجة إلى الاسترخاء، فكم مرة اخبرت نفسك أنك تحتاج إلى الراحة والاستجمام والتخلص من الإجهاد؟ لكن لا تعرف كيف يمكنك هذا، يمكنك بالفعل التمتع بفرصة ممتازة لاستعادة نشاطك و استعادة الحيوية والطاقة من جديد بعد الخضوع إلى جلسات المساج.
مساج جبل الحسين:
إن مساج جبل الحسين أحد أهم الأمور التي بلجأ إليها الإنسان لتعزيز صحته، حيث أن التدليك يعتمد على معالجة الانسجة الرخوة بالجسم، كما ان المساج ينطوي على أنواع متعددة من التقنيات لتحقيق أهداف معينة من شأنها تحسين صحة الإنسان الجسدية والنفسية على حد سواء.
اثبتت الكثير من الدراسات أن التدليك يعمل على:
- تخفيف أنواع متعددة من الألم التي يشعر بها الشخص منه الألم الظهر، الرقبة والكتف.
- الحد من الم الصداع المزمن في حالة المواظبة على الخضوع لعمليات التدليك.
- يوجد أنواع كثيرة من الأساليب المتبعة في مساج جبل الحسين.
- من أساليب التدليك هو التدليك بالسكتات الدماغية الطويلة إلى السكتات القصيرة.
- يعتمد بعض المعالجين على استخدام التدليك بالزيوت لأن الزيوت هامةجدا للمساعدة على الاسترخاء وترطيب البشرة.
كل تلك الفوائد الخاصة بالخضوع إلى مساج جبل الحسين تجعلك أحرص على الفوز بجلسة على الأقل شهريا، ولكن الكثير من الأشخاص لا يعرفون ما هي الخطوات اللازمة لإتمام عملية المساج لذلك يشعرون بالتوتر والحيرة حيال هذا الأمر ولقد حاولنا اليوم ذكر الخطوات بشئ من التفصيل.
خطوات مساج عمان بالتفصيل:
- يجب في البداية يجب تجهيز المكان من خلال خفض الأضواء واستبدالها بالشموع يمكن الاستعانة بالشموع العطرية.
- اختيار نوع موسيقى هادئ يريح الاعصاب.
- يجب اغلاق الهواتف للانفصال عن العالم الخارجي بشكل كامل.
- تحضير سرير مريح وعدد من المناشف المناسبة القادرة على امتصاص الزيوت والمواد المستخدمة أثناء جلسة التدليك.
- اختيار نوع الزيت المناسب لبشرة الشخص الخاضع إلى مساج جبل الحسين يقلل من مدى الاحتكاك بالجلد بالإضافة الى منح البشرة الكثير من الفوائد.
- من أكثر الأنواع المنتشرة في جلسات المساج زيت اللوز، زيت زهرة عباد الشمس.
- يجب تدفئة الزيت قبل تطبيقه على جسم الشخص.
- يمكن الاستعانة ببعض قطرات من الزيت العطري المركز الذي يحتوي على روائح عطرية منها اللافندر أو خشب الصندل أو البابونج
- من الممكن الاستعانة ببعض الزيوت اللازم لتخفيف الألم العضلات والمفاصل منها زيت الكينا.
- الاستعانة بعدد من الوسائد ووضع بعضاً منها أسفل الكتف للتخفيف من التوتر.
- توضع الوسائد أيضا أسفل الرقبة والعمل على تدليك الظهر عن طريق استخدام سكتات دماغية طويلة مما يترتب عليه انتشار الزيت وتسخين العضلات.
كما أن لكل نوع من أنواع التدليك فائدة وخطوات خاصة به، نستعرض فيما يلي أهم أنواع التدليك وفوائدها للجسم.
أنواع مساج جبل الحسين:
تدليك الظهر في مساج جبل الحسين
من الخطوات الأكثر أهمية في مساج جبل الحسين هو البدء في عجن العضلات مع الفرك بالأصابع لمدة نصف دقيقة لكل عضلة من العضلات، يتم تدليك أسفل الظهر باستخدام حركات دائرية على الظهر وجانبي العمود الفقري.
تدليك الرأس والرقبة والكتفين
يتم استخدام حركات خفيفة بداية من العنق حتى الكتف نع البدء في زيادة درجة الضغط وتكرار تلك الخطوة ثلاث مرات.
ثم التدليك أعلى الكتفين من خلال وضع الساعدين على جانبي الرقبة والضغط عليهم حتى تصل إلى الكتفين مع تكرار تلك الخطوة ثلاث مرات.
تدليك الرقبة
يتم العمل على منطقة أسفل الجمجمة عبر استخدام حركات دائرية للوصول حتى منطقة الشعر، يتم الضغط على منطقة الرقبة برفق وصولاً إلى الجزء الأسفل من الرقبة مع تجنب الضغط على الفقرات.
القيام بتحريك الرقبة نحو الخلف بشكل رأسي ثم قم بتدليك فروة الرأس على أحد جانبي الرأس والعمل على تدليك فروة الرأس برفق، ثم ضع الأصابع عند أعلى الشعر عند الجبهة والضغط بالاصابع بلطف عبر استخدام حركات دائرية.
تدليك الأطراف واليدين والقدمين
يتم تطبيق السكتات الدماغية الأطراف واليدين والقدمين والبدء في فرك الأصابع ثم القيام بسحب كل إصبع بعيداً عن اليد برفق، ثم تدليك اليد بالكامل.
تدليك القدمين
يتم وضع القدمين في إناء به ماء دافئ مع إمكانية إضافة بعض الزيوت العطرية، ثم يتم إضافة زيت الجوزهند في القدم والإمساك بقاع القدم باليدين، مع تدليك الجزء العلوي من القدم عبر استخدام إصبع الإبهام.
القيام بالضغط من اعلى القدم حتى أسفلها والضغط على قاع القدم لزيادة تنشيط الدورة الدموية، تدليك الإصبع الكبير عبر سحبه إلى أعلى وأسفل باستخدام الإبهام والسبابة.
زيوت مساج جبل الحسين:
زيت الياسمين
يعالج مشاكل الجلد والبشرة، كما أنه يحمي البشرة من عوامل الاجهاد والارهاق، يساعد زيت الياسمين على توحيد لون البشرة.
زيت الياسمين يعالج الامراض الجلدية مثل التهابات الجلد والاكزيما.
زيت النعناع
- يعتبر من أحد الزيوت العطرية التي لها رائحة مميزة ويساعد في تنشيط الجسم والعقل.
- يستخدم زيت النعناع بمثابة مسكن موضعي لتخفيف آلام الجسم، والحد من التشنجات العضلية.
- يحد من الاكتئاب وعلاج الأرق والتوتر.
زيت اللوز
- من الزيوت الفعالة التي تحمي البشرة من الجفاف، وتحافظ على ترطيبها بنسبة عالية جدا.
- يعمل على الحد من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
يمكنكم التواصل معنا متى رغبتم في الخضوع لجلسة تدليك ناجحة على أيدي خبراء التدليك في الوطن العربي.
المصادر:
